Для Тебя

10 действенных способов построить эмоциональную близость в отношениях

Эмоциональная близость в отношениях основана на взаимных эмоциях, разделяемых парой. Поэтому успех любых отношений необходим. Эмоциональная близость помогает заложить прочную основу для любых отношений, помогая паре вместе вести самые трудные битвы. Однако в настоящее время это может отойти на второй план для партнеров из-за плотного графика, загруженности работой и других проблем. Более того, в некоторых отношениях оно может отсутствовать с самого начала, поскольку они основаны на удобстве или других факторах, не связанных с любовью.

Тем не менее, эмоциональная близость необходима для того, чтобы отношения выдержали трудные времена . В этой статье мы обсудим, почему эмоциональная близость важна для всех отношений, как ее можно построить и многое другое. Продолжайте прокручивать!

В статье, опубликованной в журнале Проблемы сестринского ухода за психическим здоровьем , предполагается, что близость — это качество отношений, в которых люди испытывают взаимное чувство доверия. и эмоциональная близость друг к другу и способны открыто сообщать друг другу свои мысли и чувства (

Невидимая связь, создаваемая близостью, принятием и пониманием друг друга, а также резонированием друг с другом, — это и есть эмоциональная близость.

Есть много причин, по которым эмоциональная близость важна в романтических отношениях

  • Это способствует общему благополучию (
  • Это повышает сексуальное удовлетворение (
  • Это помогает женщинам с сексуальными проблемами/барьерами получать большее удовлетворение от отношений (
  • Помогает мужчинам при сексуальных расстройствах, таких как преждевременное семяизвержение, эректильная дисфункция и т. д.
  • Отсутствие эмоциональной близости делает женщин более склонными к расставанию со своими партнерами (
  • Это способствует сексуальному благополучию у пожилых пар (
  • Отсутствие или недостаточная близость (сексуальная и эмоциональная) влияет на психическое здоровье (
  • Интимные отношения связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (

Эмоциональная близость положительно влияет на физическое и психическое здоровье пары . А его отсутствие может усложнить отношения. Однако не путайте недостаток эмоциональной близости с нарушением доверия, односторонними отношениями или токсичным поведением. Вот несколько признаков того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости. Посмотрите.

Признаки того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости

Признаки того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости
  • Вы не слушаете друг друга: Если вы не слушаете активно друг друга, будь то чувства, мнения, обсуждения или разговоры о дне друг друга, это может означать снижение эмоциональной близости. . Вы оба можете быть слишком заняты или устали, чтобы вести долгий разговор, и со временем это в конечном итоге увеличит разрыв между вами.
  • Вы не поддерживаете друг друга: Независимо от того, кто это начал, отсутствие поддержки друг друга является еще одним признаком того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости. Отсутствие поддержки друг друга на частных и общественных мероприятиях может снизить доверие и чувство безопасности в отношениях.
  • Открытого общения нет: Если вы одновременно лжете и скрываете, вместо того чтобы открыто и прозрачно говорить о своих эмоциях, чувствах и мнениях, возможно, вам не хватает эмоциональной близости. Общение в паре является важным фактором для поддержания отношений. Никакое открытое общение не может привести к окончательной катастрофе.
  • Вы оба не делитесь одинаково: Если один из вас делится слишком многим, а другой не делится вообще, это не всегда означает, что другой человек умеет слушать. . Это также может означать, что другой человек не хочет открываться.
  • Общих хобби/интересов нет: Было ли у вас изначально много общих интересов и хобби? Больше такого не происходит? Совместные занятия развивают эмоциональную связь. В противном случае вы оба можете столкнуться с эмоциональной дистанцией, которая приведет к небольшим трещинам в отношениях.
  • Вы не смотрите друг на друга с любовью: Будь то в комнате, полной людей, в кругу семьи или только вы вдвоем – если вы не делаете Зрительный контакт и выражение любви и заботы — это важный показатель отсутствия эмоциональной близости и привязанности.
  • Вы не сочувствуете друг другу: Отсутствие сопереживания друг другу может быть основным признаком отсутствия эмоциональной близости и поддержки.
  • Вы избегаете физической близости: Если ваш партнер избегает физической близости, основной причиной может быть недостаток эмоциональной близости. В долгосрочных отношениях эмоциональная близость играет решающую роль в сексуальном удовлетворении. Причина, по которой ваш партнер может не быть физически близок, — это страх эмоциональной близости. Причиной такого поведения могут быть плохие прошлые отношения. Другой причиной может быть избегающее расстройство личности или избегающий стиль привязанности. В этом случае лучше всего обратиться за профессиональной помощью.

Это признаки того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости. К счастью, вы можете снова построить эмоциональную близость и снизить вероятность потенциальных конфликтов. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

10 способов построить эмоциональную близость с вашим партнером

1. Не торопите процесс

Прежде всего, не торопите процесс установления эмоциональной близости. Для построения эмоциональной связи потребуется время, особенно если вы имеете дело с неразрешенными конфликтами. Будьте терпеливы и продолжайте выполнять великую работу по укреплению доверия, работе над проблемами, проявлению сочувствия, принятию и любви к своему партнеру.

2. Общайтесь эффективно

Эффективно общайтесь, чтобы построить эмоциональную близость в отношениях.
Изображение: Шаттерсток

Эффективное общение является ключом к открытым и прозрачным отношениям. Это помогает построить более глубокие, интимные отношения. Лучший способ эффективного общения — сначала обратить внимание на то, что говорит ваш партнер. Важно выслушать партнера, чтобы понять, что он говорит и почему. Во-вторых, разложите свои баллы на столе и позвольте партнеру их оценить. Если вы не согласны со своим партнером, дайте ему знать то же самое, не проявляя агрессии. Также может помочь запись ваших пунктов на листе бумаги.

Мелисса, блоггер, пишет о своем опыте отсутствия связи с мамой и о том, как это повлияло на ее отношения и жизнь в целом. Она признает, что прекращение отношений увеличит разрыв в отношениях. Она добавила: «Было много раз, когда я смотрела на своего партнера с отчаянной тоской, растерянностью и болью в надежде, что он сможет увидеть и удержать нечто большее, чем просто гнев и негатив предыдущей главы, которая пошла не так (< /span>

protip_icon Быстрая подсказка

Часто попытки общения терпят неудачу, потому что один не позволяет другому закончить предложение. Практикуйте терпение. Позвольте другим высказать свою точку зрения, а вы сможете высказать несогласие, когда придет ваша очередь.

3. Сопереживайте своему партнеру

Общей характеристикой долгосрочных отношений является то, что пары воспринимают друг друга как нечто само собой разумеющееся. Это может привести к уменьшению эмпатии и понимания. Со временем это перерастает в невидимый ментальный разрыв. Конечно, вы также чувствуете себя обиженным, и это может помешать вам проявлять сочувствие. Однако вы хотите, чтобы ваши отношения сложились, и именно поэтому вы должны сделать первый шаг. Будьте более снисходительными.

protip_icon Быстрая подсказка

Обратите внимание, что сочувствие выходит за рамки постановки себя на место другого. Вы не можете указывать им, как решать свои внутренние проблемы. Просто дайте им время справиться с этим самостоятельно, если они не обратятся за помощью.

4. Извиняйтесь за свои ошибки

Никто не застрахован от ошибок. В романтических отношениях иногда легко пострадать даже от самой незначительной ошибки. Если вы в прошлом причинили вред своему партнеру, загладьте свою вину, сначала извинившись. А дальше работать над проблемой и решать ее. Это поможет вашему партнеру открыться вам и со временем стать более эмоционально близким с вами.

5. Сделайте комплимент своему партнеру

Делайте комплименты партнеру, чтобы построить эмоциональную близость в отношениях.
Изображение: Шаттерсток

Позитивные утверждения и комплименты помогают расцвести эмоциональной близости. Цените своего партнера не только за то, как он выглядит в особом случае, но и за все, что он делает каждый день. Если вы почувствуете, что их ценят, это приведет к тому, что их будут любить и уважать.

6. Нарушьте свой распорядок дня

Вы соблюдаете распорядок дня и не любите его нарушать? Подумайте о том, чтобы отдохнуть от повседневной рутины и провести время дома. Важно не только то, что вы делаете в своей профессии, но и ваша личная жизнь. Найдите баланс, чтобы не только помочь своему партнеру почувствовать себя любимым, но и уменьшить стресс и усталость. Будьте в данный момент и будьте с самым важным человеком в вашей жизни.

7. Флиртуйте со своим партнером

Есть часто используемая поговорка, которую мы собираемся использовать здесь снова: « флирт полезен для сердца ». Флиртуете ли вы со своим партнером? Когда вы в последний раз использовали свое обаяние, чтобы заманить партнера? Флиртуйте больше! Флирт необходим для процветания романтических отношений. Подарите ему любовную записку, включите его любимую песню, приготовьте его любимую еду, нежно поцелуйте его в лоб, наденьте его любимый наряд и, что более важно, поддерживайте зрительный контакт.

8. Посетите место, которое вы оба любили

Посетите место, которое вы оба любили, чтобы построить эмоциональную близость в отношениях.
Изображение: Шаттерсток

Воспоминания работают удивительным образом. Посетите место, которое вы оба посетили давным-давно. Воспоминания нахлынут и вернут улыбки. Вы также можете исследовать изменения и создавать новые воспоминания. Это поможет вам восстановить связь на физическом и эмоциональном уровне.

9. Частые свидания

Независимо от того, решите ли вы пойти куда-нибудь или остаться дома, ходить на свидания важно, чтобы сохранить романтику и эмоциональную близость. Устраивайте свидания каждую неделю или раз в две недели, готовьте или заказывайте еду на вынос, вместе смотрите фильм, читайте книгу, наблюдайте за звездами, играйте в настольные или видеоигры и т. д. Держите телефон и ноутбуки подальше и живите каждым моментом свидания. ночь со своим партнером.

protip_icon Быстрая подсказка

В эти свидания постарайтесь выразить свои эмоции. Расскажите им, что вам нравится в приятном времяпровождении вместе, и что вы цените, что они уделяют время.

10. Изучите новый навык вместе

Пара вместе занимается гончарным делом
Изображение: IStock

Если у вас двоих нет общих интересов или хобби, возможно, пришло время их создать. Составьте список навыков, которым вы можете научиться вместе. Попросите своего партнера помочь вам решить, какой из них выбрать для вас двоих. Это могут быть танцы сальсы, гончарное дело, роспись по стеклу, садоводство и т. д. Забронируйте место для двоих и изучите этот навык вместе. Вы не только станете эмоционально ближе к своему партнеру и проведете время вместе, но и познакомитесь с новым миром. А интеллектуальная близость, которую вы испытаете, принесет в отношения больше радости.

Эмоциональная близость формирует основу крепких и длительных отношений. Вы и ваш партнер должны стать уязвимыми друг перед другом. Конечно, это может произойти только в том случае, если вы сначала выразите свои эмоции и уязвимость и научитесь доверять друг другу. Установление эмоциональной близости — медленный, но полезный процесс. Вам нужно быть терпеливым со своим партнером, прилагать все усилия, чтобы проявлять понимание, практиковать сочувствие и ценить время, которое вы проводите с ним. Более того, вы должны уважать их чувства как личность и при этом ясно выражать свои мысли. Без сильной эмоциональной связи никакие отношения не могут быть полноценными. Следуйте этим способам построения эмоциональной близости со своим партнером, и вскоре вы станете свидетелем того, как ваша связь перерастет в прекрасные отношения.

Часто задаваемые вопросы

Хотят ли парни эмоциональной близости?

Да. Безопасное место для общения с другими людьми и обмена чувствами развивает доверие и улучшает здоровье и благополучие.

Что такое сильная эмоциональная связь?

Сильная эмоциональная связь – это знакомство с другим человеком через общие узы чувств. Это создает близость и позволяет им более глубоко общаться друг с другом.

Эмоциональная близость важнее физической?

Эмоциональная близость и физическая близость одинаково важны в здоровых отношениях. Эмоциональная близость создает прочные и глубокие связи между партнерами, тогда как физическая близость укрепляет эмоциональные связи и приносит радость в отношения.

Что такое настоящая эмоциональная близость?

Настоящая эмоциональная близость означает наличие глубокого уровня понимания и связи с вашим партнером на прочной основе доверия и поддержки, а также умение видеть друг друга несмотря ни на что.

Похожие посты

Через какое время после нанесения татуировки можно мыть ее с мылом?

Как наладить свою жизнь – 12 способов вернуться на правильный путь

75 Эстетических идей татуировок с красной розой со значениями

История татуировок: их происхождение и Кто их изобрел

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности