Для Тебя

15 способов перестать ссориться в отношениях с партнером

Бывают этапы в отношениях, когда вы просто не можете перестать спорить со своим партнером. Это когда вы задаетесь вопросом, как перестать ссориться в отношениях.

Когда два человека с противоположными характерами живут вместе, они спорят по некоторым вопросам. Но небольшие споры иногда могут перерасти в глупые драки, что вредно для любых отношений. Драки затрудняют общение и разрешение конфликтов. Если у вас возникли споры по незначительным вопросам, у нас есть несколько советов, как превратить их в полезную дискуссию. Продолжайте читать!

Перестаньте ссориться со своим партнером, поняв, почему вы ссоритесь с ним.
Изображение: Шаттерсток

Ты их так любишь, так почему же ты так часто ссоришься? Это распространенная дилемма, с которой сталкивается большинство пар. Есть несколько причин, по которым вы не можете разорвать этот цикл ссор:

1. Перенос гнева

У вас был плохой день на рабочем месте. Вы расстроены и возмущены. Вы не в состоянии спорить и не можете выпустить свой гнев. Вместо этого вы вымещаете весь гнев на своем партнере. Вы ссоритесь за ужином и ссоритесь из-за мелких проблем. Звучит интересно?

Чаще всего ссоры возникают из-за переноса гнева. Возможно, ваш партнер не тот человек, на которого вы злитесь, но вы вымещаете это на нем. Это потому, что беспомощность, которую вы ощущали на работе (или в любой другой ситуации, которая вас расстраивает), лишает вас чувства контроля. Вы знаете, что можете легко переложить свое разочарование на себя. партнер – они любят вас достаточно, чтобы простить ваши вспышки гнева. Это создает очень опасный прецедент, и ваши отношения могут переживать действительно трудные времена. Если вы считаете, что ваш гнев достигает крайнего уровня, вам следует пройти курсы по управлению гневом.

2. Поиск ошибок

Нахождение недостатков и обвинение друг друга могут подорвать отношения. Они заставляют вас чувствовать себя одиноким, и вы почему-то не можете оправдать ожидания. Вы попадаете в этот круг негатива, и ваши мысли, восприятие и чувства становятся негативными.

3. Разногласия по поводу важных решений

Будь то получение ипотечного кредита, планирование ребенка или устройство на новую работу в другом месте – разногласия по поводу важных решений часто становятся причиной раскола между парами. Любые небольшие сомнения или сомнения, которые задерживаются в уме, могут гноиться и вызывать споры. Подсознательно тот или иной партнер может попытаться задержать это решение ненужными аргументы.

4. Деньги

Деньги — одна из главных причин ссор и споров между двумя любящими партнерами. Несбалансированные доходы, ненужные расходы и даже несовпадающие финансовые приоритеты могут вызвать проблемы. Наличие большей финансовой власти в отношениях также может привести к тому, что человек с более высоким доходом станет более доминирующим. Это может вызвать неуверенность и привести к ссорам.

5. Отсутствие близости

Близость не менее важна для поддержания здоровых отношений . Эмоциональная и физическая близость влияют на ваше общее самочувствие. Они передают ощущение любви, заботы и принятия. Однако по каким-то причинам пары могут не инициировать эту близость. В таких случаях партнер, желающий близости, может затянуть какие-то незначительные проблемы и вызвать серьезные споры.

Может быть много других проблем, которые могут вызвать споры. Какой бы ни была причина, вам необходимо принять меры, чтобы предотвратить эскалацию проблемы. Вот несколько советов, как избежать споров.

Как перестать ссориться в отношениях

Как перестать ссориться в отношениях
Изображение: Шаттерсток

Если вы находитесь в отношениях, в которых вам приходится больше ссориться, чем проводить время со своей второй половинкой, будьте уверены, здесь мы обсудим, как перестать ссориться в отношениях и больше наслаждаться друг другом.

1. Перестаньте предполагать

Люди, которые долгое время вместе, склонны считать, что знают о своем партнере все. Хотя это правда, что длительные интимные отношения помогают вам узнать своего партнера вдоль и поперёк, это не значит, что вы знаете всё. У вашего партнера может быть другая точка зрения и мнение. Игнорируя их, вы можете в конечном итоге навязать им свой выбор. Это часто вызывает споры.

Чтобы этого избежать, поговорите с ними и уточните. Постарайтесь понять, о чем они думают и чего хотят. Это поможет избежать ненужных споров и напряжения.

2. Общайтесь

Эффективное общение — важный аспект отношений, который помогает паре достичь близости, понимания и роста. Общение способствует лучшему взаимопониманию. А когда вы лучше понимаете друг друга, ничто не может стать причиной разногласий.

3. Контролируйте свои эмоции

Вы можете чувствовать раздражение или гнев из-за того, что сказал или сделал ваш партнер. Ваша реакция вполне естественна. Но подождите – ваша реакция разрешит ситуацию или обострит проблему?

Когда вы чувствуете себя эмоционально перегруженным, вы часто не думаете дважды, прежде чем отреагировать. Ваш гнев мешает вам понять, что пытается сказать ваш партнер. Не позволяйте эмоциям мешать вам. Сделайте шаг назад, немного успокойтесь и попытайтесь подумать логически, а затем «отреагировать».

protip_icon Быстрая подсказка

Прежде чем поговорить со своим партнером, сосчитайте до трех. Если вы сделаете паузу перед тем, как что-то сказать, это поможет вам избежать обидных комментариев и предотвратить дальнейшее обострение ситуации.

4. Не держите обиду

Пара обсуждает свои чувства, не затаив обиду
Изображение: Шаттерсток

Если возникла ситуация, которая может привести к спорам и разногласиям, и если вы чувствуете гнев из-за того, как ваш партнер отреагировал на нее, не молчите. Это потому, что ваши эмоции могут накапливаться в вашей голове и превращаться в обиду, что вредно для любых отношений. Более того, нерешение проблем приведет вас к эмоциональному расстройству.

Решение есть – обсуждение. Будьте спокойны, поднимите эту тему и поймите, почему ваш партнер отреагировал таким образом. Поймите их точку зрения и решите проблему мирным путем.

5. Перестаньте защищаться

Когда в отношениях возникает какой-либо спор, партнеры обычно занимают оборонительную позицию, чтобы оправдать свои аргументы. Эта защитная установка часто проистекает из эмоциональных реакций, а не из какой-либо рациональной мысли. Занимая оборонительную позицию, вы можете непреднамеренно причинить вред своему партнеру и снова обострить проблему.

Когда вы почувствуете, что реагируете оборонительно, остановитесь и сделайте шаг назад. Постарайтесь сохранять спокойствие и логически обдумать аргумент. Найдите корень проблемы и решите ситуацию спокойно. Если вы чувствуете, что ваш партнер ведет оборонительную реакцию, попросите его успокоиться и обсудить ситуацию. Постарайтесь со своей стороны проявить немного сочувствия и компромисса, иначе проблеме не будет конца.

6. Продумайте причины ссоры

Ссоры часто возникают из-за пустяков, например, из-за того, что вы забыли купить продукты, постирать белье или случайно испортили любимое платье. Эти небольшие проблемы могут вызвать повторяющиеся споры, которые необходимо решить.

Когда вы почувствуете, что вы оба застряли в цикле споров по пустякам, нажмите кнопку паузы. Сядьте и не торопитесь, чтобы выявить причины. Обсудите со своим партнером, как можно решить эти проблемы, а затем придерживайтесь своего решения.

7. Не позволяйте прошлому влиять на ваше настоящее.

Не позволяйте прошлому окрашивать ваше настоящее. Если есть разногласия, перестаньте возвращаться к тому, что ваш партнер сделал несколько месяцев назад. Когда вы продолжаете вспоминать прошлые инциденты в своих обсуждениях, вы только разжигаете огонь.

Сосредоточьтесь на текущей проблеме, продолжайте обсуждения вокруг нее и решайте ее. Если вы считаете, что ваш партнер повторил те же ошибки, не спорьте с ним по этому поводу. Подумайте, как решить проблему.

8. Используйте «я», а не «ты»

Пара спокойно решает проблему на диване
Изображение: Шаттерсток

Это лучший способ разрядить спор и отвлечь партнера от защиты. Вместо использования таких фраз, как «ты неправ» и «ты допустил ошибку», скажите: «Мне больно от того, что вы сделали» или «Мне грустно из-за ваших действий».

Если вы избегаете обвинений своего партнера, вы никогда не услышите контраргументов с его стороны. Использование «я», а не «ты» в спорах поможет напомнить партнеру, что вы оба — команда и вам нужно вместе работать над проблемами.

Использование утверждения «Я» гарантирует, что оба будут реагировать рационально, а не оборонительно или эмоционально. Эти заявления могут помочь сорвать ссору и позволить паре спокойно решить проблемы.

9. Слушайте активно

Чаще всего небольшие споры между партнерами перерастают в большие ссоры из-за неумения слушать. Активно участвуйте в разговоре и вместо того, чтобы реагировать на аргументы партнера, поймите их и ответьте на них.

Возможно, ваш партнер пытается передать вам что-то важное, и если вы откажетесь слушать, он может почувствовать, что им пренебрегают, и разозлиться. Слушание может помочь вам провести продуктивный разговор, а не ссору.

10. Тон имеет значение

Важно не то, что вы говорите, а то, как вы говорите. Как и ваши слова, важен тон, который вы используете. Использование неправильного тона может легко превратить разговор в спор. Использование правильного тона не заставит вашего партнера чувствовать себя осужденным. Это может открыть простор для разговора и привести к здоровому диалогу.

Не грубите и не используйте неуважительный тон. Даже в обычном разговоре ваш тон может вызвать ненужные ссоры или споры. Если вы чувствуете, что вам в чем-то нужна помощь партнера, используйте мягкую просьбу, а не жесткое требование. Например, фраза «Я плохо себя чувствую, не могли бы вы помочь мне с делами по дому?» работает гораздо лучше, чем фраза «Ты не делаешь никакой работы по дому, просто сидишь без дела».

11. Извинитесь

Если вы чувствуете, что ссора между вами и вашим партнером выходит за рамки простого недоразумения, остановитесь на мгновение и подумайте. Возможно, вы непреднамеренно причинили вред своему партнеру или пострадали сами. Говорите четко и дайте понять партнеру, что вы чувствуете себя обиженным.

Если вы обидели его, извинитесь и постарайтесь поднять ему настроение. Вы лучше всех знаете своего партнера – извинитесь любым способом, который, по вашему мнению, окажет наилучшее воздействие.

12. Идите на компромисс, когда можете

Пара улыбается друг другу после компромисса
Изображение: Шаттерсток

Нездорово думать, что все будет происходить по вашей воле или воле вашего партнера. Компромисс означает прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер, и вносить свои мысли в разговор, чтобы прийти к взаимоприемлемому решению. Компромисс даже в небольших решениях помогает укрепить доверие и безопасность в ваших отношениях.

13. Согласитесь не согласиться

Иногда могут возникнуть ситуации, когда прийти к консенсусу не удается даже после бесчисленных дискуссий и рассуждений. Лучше вынести эти темы на обсуждение в тех случаях, когда вы согласны не согласиться с другим.

Например, темы, по которым вы не можете прийти к согласию, могут включать в себя, как обращаться с родственниками мужа, различные способы воспитания детей, как экономить или тратить деньги и т. д. Если такие темы не вредят вашим отношениям, согласитесь не соглашаться по каким-либо вопросам. эти темы и узнайте, как обойти эти разногласия.

14. Попробуйте другую точку зрения

Иногда оба могут чувствовать, что их точка зрения правильна, и отказываться сдвинуться с места. Это упрямство может повлиять на гармонию ваших отношений. Отбросьте эго и поймите ситуацию с точки зрения вашего партнера. Поступая так, вы сможете смягчиться по отношению к своему партнеру и лучше понять его точку зрения. Это поможет предотвратить перерастание небольшого спора в большую драку.

protip_icon Быстрая подсказка

Задавайте вопросы о прошлых событиях, которые привели их к формированию этой веры, и о том, что они видят такого, чего не видите вы. Это даст вам лучшее представление о том, откуда они берутся, и может привести к поиску точек соприкосновения.

15. Дополнительная помощь

Даже если вы не можете решить мелкие проблемы, которые приводят к ссорам в отношениях , не отчаивайтесь. Если вы чувствуете, что ваши мелкие споры становятся образом жизни, а не чем-то, что случается редко, обратитесь за профессиональной помощью для решения ваших проблем.

Поход к профессиональному консультанту пары или терапевту может помочь найти основную причину разногласий. Они могут направлять вас и предлагать способы поддержания гармонии, конструктивного обсуждения и ведения блаженной жизни.

Для пар вполне естественно время от времени возникать разногласия, которые могут привести к ссоре. Иногда эти ссоры могут быть полезными, поскольку они выводят на поверхность сдерживаемые чувства. Однако огромные ссоры из-за мелочей вредны для здоровья. Это негативно повлияет на отношения и в долгосрочной перспективе разлучит людей. Если вы постоянно ссоритесь со своим партнером, вам нужно задуматься о своих отношениях. Затем воспользуйтесь советами, упомянутыми выше, чтобы перестать ссориться в отношениях, и работайте со своим партнером, чтобы построить более любящую и интимную связь. Разрешение конфликтов может произойти посредством консультирования по вопросам взаимоотношений и решения проблем посредством прощения и улучшения коммуникативных навыков.

Часто задаваемые вопросы

Нормально ли ссориться каждый день в отношениях?

Нет, ссориться каждый день в отношениях – это не нормально. Это указывает на более глубокие проблемы в отношениях.

Остаются ли вместе пары, которые ссорятся?

Пары, которые ссорятся здоровым образом, остаются вместе, поскольку лучше знают друг друга. Ссоры и споры помогают им выяснить причины и мнения друг друга по поводу вещей. Это может помочь укрепить их связь.

Усиливает ли борьба любовь?

Да. В некотором смысле, ссора позволяет узнать мысли и чувства друг друга. Это поможет вам укрепить терпение и избежать подобных споров в будущем. Это также помогает укрепить близость, чтобы вы чувствовали себя ближе друг к другу.

Полезно ли бороться за отношения?

Да. Даже если вы часто ссоритесь с партнером, это не означает конец отношений. Вы все еще пытаетесь понять друг друга и идти на компромиссы там, где это необходимо. Борьба за отношения полностью зависит от вас, но вам придется приложить усилия, чтобы они длились долго.

Похожие посты

Через какое время после нанесения татуировки можно мыть ее с мылом?

Как наладить свою жизнь – 12 способов вернуться на правильный путь

75 Эстетических идей татуировок с красной розой со значениями

История татуировок: их происхождение и Кто их изобрел

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности