Для Тебя

Как быть довольным собой: 12 замечательных советов, которым стоит следовать

Построение отношений с самим собой важно, поскольку это может помочь вам почувствовать себя счастливее и более удовлетворенным. Но как быть довольным собой? Некоторым людям нравится быть в окружении своих близких, а другие находят покой вдали от всех. Когда вы любите себя и наслаждаетесь временем, проведенным «я», это поможет вам повысить уровень уверенности. В этой статье рассматриваются некоторые проверенные способы быть счастливым в одиночестве и разница между «одиночеством» и «одиночеством». Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Быть в одиночестве против. Быть одиноким

Вы можете оставаться в одиночестве, когда рядом с вами никого нет или когда вы идете сквозь толпу без сопровождения. Итак, быть одиноким – значит быть самим собой. Это физическая реальность. Однако одиночество – это состояние ума, при котором вы чувствуете себя лишенным друзей или любви. Вы можете быть рядом с друзьями и семьей, но при этом чувствовать себя оторванным и изолированным.

Хотя вы можете быть счастливы в одиночестве и чувствовать себя довольными, проводя время с самим собой, одиночество вызывает у вас желание связаться с кем-то. Это тревожная эмоциональная реакция на ваши обстоятельства. Итак, вы можете жить уединенной жизнью и не чувствовать себя одиноким, а также жить, казалось бы, богатой общественной жизнью, но при этом чувствовать себя одиноким.

Рональд Хоанг , консультант по отношениям и семье из Сиднея, говорит: «Важно также знать, что жизнь — это не постоянное состояние энтузиазма. Не все, что делает нас счастливыми, хорошо для нас, и не все хорошее для нас делает нас счастливыми. Счастье — это внутренняя работа, побочный продукт благополучия. Если вы ищете счастье где-то там, вы ищете не там».

Теперь, когда вы имеете представление о том, что значит быть одиноким и одиноким, давайте рассмотрим несколько способов, с помощью которых вы можете научиться быть счастливым в одиночестве.

12 способов быть счастливым в одиночестве и жить полноценной жизнью

Люди — социальные существа, которые любят оставаться на связи и взаимодействовать друг с другом. Однако это не значит, что вы не можете процветать и быть счастливыми сами по себе, если возникнет такая необходимость. Вот несколько способов помочь вам научиться получать удовольствие и продуктивно проводить время в одиночестве:

1. Наслаждайтесь собственной компанией

Как быть довольным собой и наслаждаться собственной компанией
Изображение: Шаттерсток

Чтобы получить удовольствие от собственной компании, сходите на свидание. Делайте то, что вы бы сделали на свидании с партнером. Например, побалуйте себя сольным фильмом и свиданием за ужином.

Если поначалу это кажется слишком большим, начните с посещения кафе и посидите наедине с чашечкой кофе. Наслаждайтесь кофе, наблюдая за происходящим вокруг. Привыкайте к ощущению, что все делаете в одиночку.

2. Развивайте отношения с самим собой

Пребывание в одиночестве дает вам время развить отношения с самим собой. У вас будет достаточно времени, чтобы обдумать свои потребности, амбиции и желания. Воспитывайте все эти вещи.

Начните с того, что не критикуйте себя, если вы не оправдываете своих ожиданий. Подумайте, могут ли вещи, которые вы ищете в жизни, принести вам истинное счастье. Каждый день хвалите себя за такие мелочи, как приготовление чашки вкусного кофе или уборка дома.

3. Будьте самостоятельными

Как быть довольным собой и управлять собой
Изображение: Шаттерсток

Ваш распорядок дня заставляет вас каждое утро с энтузиазмом вскакивать с постели? Что может заставить вас с нетерпением ждать своего дня?

Вам нужно составить список вещей, которые могут стимулировать вас расти и развиваться. Если вы любите играть на музыкальном инструменте, печь торты или кататься на велосипеде, включите это в свой распорядок дня и начните все сначала. Таким образом, вы будете чувствовать себя отдохнувшим, делая каждый день то, что вам нравится. Кроме того, вы будете счастливее проводить время наедине с собой, поскольку научитесь жить в одиночестве.

protip_icon Совет профессионала

Счастье часто связано с ощущением цели и значимыми отношениями, а не с внешними достижениями. Поэтому важно установить достижимые краткосрочные и долгосрочные цели, которые помогут достичь этой цели.

4. Поддерживайте свое тело и разум в форме

Регулярные физические упражнения приносят много пользы вашему разуму и телу. Химические вещества, которые ваше тело выделяет во время тренировок, могут улучшить ваше настроение, помочь вам чувствовать себя менее напряженным и более расслабленным. В то же время вы чувствуете больше энергии для повседневной жизни. Убедитесь, что тренировка не кажется вам рутиной. Выработайте распорядок дня, включающий бег трусцой, физические упражнения и ходьбу, чтобы оставаться приверженцами здорового образа жизни.

5. Побалуйте себя любовью к себе

Как быть счастливым и баловать себя любовью к себе
Изображение: Шаттерсток

Чаще всего люди гонятся за совершенством. Но иногда это может вызвать у вас сильный стресс. В такие моменты вам нужно помнить, что быть несовершенным — это нормально.

Будьте добры к себе, даже если вы потерпите неудачу. Как только вы перестанете пытаться все контролировать и начнете практиковать любовь к себе, вы будете более удовлетворены своей жизнью. Это, в свою очередь, сделает вас счастливыми в одиночестве.

protip_icon Быстрая подсказка

Забота о себе – это личный вопрос, и она должна способствовать вашему благополучию. Употребление питательной пищи, ведение дневника, принятие расслабляющей ванны, освоение новых навыков, игра на музыкальном инструменте или работа в саду — вот некоторые практические примеры заботы о себе.

6. Развивайте свою страсть

Есть ли что-то, чем вы всегда хотели заняться, но никогда не находили времени или возможности заняться этим? Даже если у вас никогда не было никакого увлечения, вы можете попробовать заняться чем-то, что не является частью вашей повседневной жизни.

Это может быть что-то простое, например, попробовать новый рецепт, изучить новое ремесло или сделать что-нибудь еще, что вас интересует. Вы даже можете стать волонтером в приютах для животных или в учреждениях для престарелых. Сосредоточение внимания на чем-то новом может повысить вашу уверенность и научить вас быть счастливыми, оставаясь в одиночестве.

7. Попрощайтесь со сравнениями

Как быть довольным собой и попрощаться со сравнениями
Изображение: Шаттерсток

Каждая жизнь уникальна, как и связанные с ней трудности и достижения. Избегайте сравнения себя с другими. Просматривая платформы социальных сетей , вы можете встретить множество людей, чья жизнь кажется идеальной. Возможно, идеальны только фотографии, а не их жизнь.

Даже если их жизнь идеальна, это не должно быть для вас причиной меньше относиться к себе или своей жизни. Вместо того чтобы жалеть себя, работайте над тем, чтобы осуществить свои мечты и стать лучшей версией себя.

8. Живите настоящим

Жизнь – это жить в настоящем. Когда вы держитесь за прошлые ошибки, вы продолжаете нести их бремя в настоящее. Точно так же, если вы постоянно беспокоитесь о своем будущем, вы упускаете возможность жить настоящим.

Выйдите и сделайте то, о чем вы всегда думали сделать позже. Цените мелочи, которые добавляют радости в вашу жизнь. Например, найдите время, чтобы оценить цветущие цветы в вашем саду или время от времени побаловать себя любимым мороженым. Будьте внимательны ко всему, что происходит вокруг вас, и радуйтесь жизни через большие и маленькие моменты.

9. Цените свою сеть

Как быть довольным собой и ценить свою сеть контактов
Изображение: Шаттерсток

Привыкание к одиночеству не означает, что вам нужно отказаться от отношений. Найдите время, чтобы их воспитать. Если вы не можете встретиться с ними физически, позвоните им и поговорите с ними. Будьте искренними в общении.

Небольшие жесты, такие как поздравление с днем ​​рождения или достижениями, могут помочь вам найти баланс между пребыванием в одиночестве и поддержанием связи.

10. Привыкайте к мысли ничего не делать

Когда вы в последний раз позволяли своему разуму блуждать? Выделите пять минут каждый день, чтобы освободить свой разум от всех мыслей и эмоций. Сядьте в тихом месте, вдали от всех отвлекающих факторов, таких как телефон, телевизор, Интернет, музыка и т. д.

Закройте глаза и позвольте своему разуму отвлечься. Посмотрите, куда это вас приведет. Поначалу это может быть непросто, но через несколько дней вы получите удовольствие от этого упражнения. Это позволит вам чувствовать себя комфортно в тишине.

11. Наслаждайтесь красотой природы

Как быть довольным собой и наслаждаться красотой природы
Изображение: Шаттерсток

Выйдите на улицу и начните проводить время на природе. Отправьтесь в ближайший парк или зеленую зону и начните прогулку. Позвольте своему разуму погрузиться в запахи, виды и звуки природы.

Вы найдете аромат цветов, щебетание птиц и красоту растений и деревьев успокаивающими. Вскоре вы поймете, что есть на что посмотреть и чем насладиться, даже когда вы один.

protip_icon Вы знали?

Японская концепция «синрин-йоку», или «купание в лесу», предполагает расслабление и спокойное сидение среди деревьев. Эта сенсорная деятельность позволяет вам снять стресс и улучшить свое психическое здоровье.

12. Будьте благодарны за то, что у вас есть

Так легко принимать то, что у вас есть, как должное и гнаться за тем, чего у вас нет. Вместо этого начните практиковать благодарность. Каждый день уделяйте время размышлениям о том, что есть в вашей жизни, и будьте благодарны за это. Это может быть что угодно — ваша семья, работа, дом, машина или домашнее животное. Этот акт благодарности увеличит ваше счастье и удовлетворение.

Чтобы быть довольным собой, начните прежде всего наслаждаться собственной компанией. Однако научиться быть счастливым в одиночестве — это не то, чего можно достичь в один миг. С вашей стороны требуется много усилий, чтобы заставить себя полюбить свое внутреннее «я». Перечисленные выше советы и стратегии – от баловства до прощания и сравнения с жизнью в настоящем – могут помочь вам постепенно достичь места, где вам будет приятно находиться в одиночестве. Однако это не значит, что вы не можете встретиться со своими близкими и родными. Дорожите своей сетью контактов, а также своими отношениями с самим собой.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что ты доволен собой?

Когда вы довольны собой, вы испытываете чувство принадлежности, предельно честны с самим собой, учитесь говорить «нет», когда это необходимо, а также понимаете, что ваше прошлое не позволит вам остановиться.

Что делает человека по-настоящему счастливым?

Хорошее здоровье, стабильность (психическая и финансовая) и истинное чувство удовлетворения могут сделать человека по-настоящему счастливым.

Как помочь человеку, который недоволен собой?

Будьте хорошим слушателем, дайте уверенность, что вы рядом с ними, предложите им необходимую моральную поддержку, постарайтесь мотивировать и рассказать им, как важно поддерживать их самооценку и психическое здоровье.

Почему любовь к себе так трудна?

Если у вас есть страх оказаться недостаточно хорошим, это заставит вас не любить себя. Кроме того, неправильное представление о «настоящем» себе и своем прошлом заставит вас отключиться от любви к себе.

Похожие посты

Через какое время после нанесения татуировки можно мыть ее с мылом?

Как наладить свою жизнь – 12 способов вернуться на правильный путь

75 Эстетических идей татуировок с красной розой со значениями

История татуировок: их происхождение и Кто их изобрел

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности