Для Тебя

Конфликты в отношениях: причины и усиление Лучшие способы справиться с этим

Отношения – это не что иное, как объединение двух разных личностей с разными точками зрения . Таким образом, конфликты в отношениях неизбежно возникают, когда они не приспосабливаются и не понимают чувств и различий друг друга.

Но что может быть основной причиной этих конфликтов? Ну, это могут быть различия во взглядах, убеждениях, мнениях, личностях, опыте и вкусах.

В этой статье рассматриваются типы конфликтов, с которыми могут столкнуться отношения, их причины, их последствия и лучшие способы их мирного разрешения. Продолжай читать.

Конфликт в отношениях определяется как любое разногласие, борьба или жаркий спор между двумя людьми в отношениях. Обычно он включает в себя спор или постоянные разногласия по какому-либо вопросу. текущая проблема – например, выполнение домашних дел или способы траты денег.

Конфликты в отношениях могут вызывать большой стресс, но они также могут помочь укрепить отношения . По сути, конфликты между людьми помогают им осознать проблемы в их отношениях и способы их эффективного решения.

Очень важно знать причины конфликтов, чтобы правильно их решать. Мы обсудили то же самое в следующем разделе.

Основные причины конфликтов в отношениях

У партнеров могут возникнуть разногласия по разным причинам. Одной из наиболее распространенных причин конфликтов в отношениях является полная разница в личностях и ценностях. Ниже приведены еще несколько причин:

1. Сила и контроль

Мощность и контроль
Изображение: IStock

Желание иметь контроль и власть над людьми является одной из основных причин конфликтов в отношениях. Обычно это происходит, когда одному человеку нравится чувствовать свое превосходство над другим.

Однако решение состоит в том, чтобы попытаться поставить себя на место вашего партнера, вместо того, чтобы пытаться контролировать его и заниматься борьбой за власть. Здесь парам следует помнить, что запугивание исключает любую близость в отношениях , тогда как сочувствие и уважение друг к другу поощряют ее.

2. Эгоизм

Мы часто настолько одержимы своими желаниями, что забываем, как наши решения влияют на других. Это справедливо для любых отношений. В отношениях в парах часто возникают конфликты, когда один партнер не думает о другом человеке при принятии решений.

Эгоизм и неспособность уважать потребности другого человека могут сделать здоровые отношения невозможными.

3. Критика

Отношения, в которых ваш партнер критикует все, что вы делаете, просто раздражают. Не менее неприятно может быть и то, что ваш партнер обвиняет вас во всем. Это признак серьезных проблем в отношениях

4. Отсутствие общения

Отсутствие связи
Изображение: IStock

Общение является важнейшим элементом любых отношений. Однако общение в нездоровых отношениях может привести к ссорам и постоянным ссорам. Это может привести к напряжению и, как следствие, к прекращению дальнейшего общения в отношениях.

Напротив, неправильное общение в отношениях также может вызвать конфликты.

5. Высокие ожидания

В любых отношениях, когда один партнер не оправдывает ожиданий, другой склонен чувствовать себя преданным и обиженным.

Чтобы эффективно ориентироваться в ситуации, обоим партнерам необходимо сохранять разумные требования и ожидания. Они должны всегда общаться со своими партнерами, чтобы убедиться, что они находятся на одной волне.

6. Обида

Если один партнер по какой-то причине оскорбляет другого, другой человек часто не может сообщить о боли, которую он чувствует. Последний, скорее всего, сохранит эти негативные эмоции в своем уме и сердце, что приведет к обиде.

Здесь необходимо оценить первопричину обиды. Иногда партнер может показаться расстроенным, но не скажет, почему. Они также отстраняются, заставляя другого человека думать, что они не заинтересованы в отношениях.

Это причины конфликтов и ссор в отношениях. Давайте разберемся в различных типах этих конфликтов.

Различные типы конфликтов в отношениях

1. Финансы

Управление финансами
Изображение: IStock

Конфликты в отношениях, вращающиеся вокруг денег, являются обычным явлением. Это может быть что угодно, от того, как вы экономите, тратите или составляете бюджет семейной пары.

2. Домашние обязанности

Этот конфликт связан с делегированием или распределением домашних обязанностей. Это происходит, когда один партнер вносит больший вклад в выполнение основных домашних дел и обязанностей, чем другой. Это может породить обиду и привести к конфликтам. Когда партнеры не вносят вклад в жизнь друг друга посредством выполнения домашних ролей и обязанностей, это может сигнализировать о внутренней несовместимости.

3. Неправильное общение

Конфликты вокруг общения могут возникнуть, когда оба партнера кричат ​​друг на друга и вступают в жаркие споры.

4. Личная близость

Этот тип конфликта вращается вокруг сексуальных потребностей/желаний. Это часто происходит, когда сексуальные потребности/желания одного партнера сильно отличаются от сексуальных потребностей/желаний другого. Конфликт может обостриться еще больше, если речь идет о неверности.

5. Неуверенность

Когда один из партнеров в отношениях постоянно чувствует себя неуверенно , это может стать причиной ссор, ссор и конфликтов. В крайних случаях отсутствия безопасности это также может привести к всевозможным обвинениям, которые затрудняют любой разговор.

Вам интересно, какое влияние такие конфликты могут оказать на отношения? Прочтите следующий раздел, чтобы узнать.

Влияние конфликтов и стресса на отношения

Конфликт в отношениях может привести к значительному стрессу и эмоциональному потрясению между партнерами. Продолжающийся стресс может негативно отразиться на здоровье и самочувствии обоих партнеров. Это также может привести к тревоге, депрессии и снижению качества сна.

Другие последствия конфликтов в отношениях могут включать:

  • Недовольство и меньшее удовлетворение отношениями
  • Эмоциональный и физический отказ от всего
  • Отсутствие интереса к работе над стратегиями разрешения конфликтов.
  • Различные виды неуверенности
  • Вредное физическое поведение, в крайних случаях, например, насилие.

Конфликт вызывает очень сильные эмоции, которые могут привести к разочарованию, чувству обиды и дискомфорту. Если с ними обращаться нездоровым образом, они могут привести к непоправимым разладам и расставаниям.

Как можно справляться с конфликтами здоровым образом? Давайте рассмотрим это в следующем разделе.

Способы справиться с конфликтом в отношениях

Разногласия в отношениях – обычное дело. Но важно то, как вы решите с ними поступить. То, как вы решаете проблему со своим партнером, может определить, насколько здоровыми или нездоровыми будут ваши отношения. Вот несколько советов, которые помогут вам спокойно справиться со следующим спором, если у вас возникнет сбой в общении.

1. Сохраняйте спокойствие и уважительное поведение.

Столкнувшись с конфликтом в отношениях, постарайтесь не переходить черту и не начинать оскорблять своего партнера. Вместо этого необходимо сохранять спокойствие и сосредоточиться на споре или проблеме.

Использование личных насмешек в споре может усугубить ситуацию. Независимо от того, что стало причиной проблемы, лучше воздерживаться от криков, криков или ругательств в адрес другого человека. Фокус вашего разговора должен быть сосредоточен на разрешении любых существующих недопониманий, зная, что вы оба чувствуете по поводу определенной вещи, которая может полностью отличаться от того, что вы могли ожидать. Поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и доступность.

protip_icon Быстрая подсказка

Вы можете использовать юмор, чтобы снять напряжение. Разговор с акцентом или имитация личности во время разговора может рассмешить вашего партнера и помочь ему справиться с ситуацией спокойно и легко.

2. Создайте благоприятную среду для открытого и прозрачного общения.

Признак здоровых отношений — это когда вы и ваш партнер можете уважительно открыто говорить о том, что не так в отношениях, что беспокоит ты, или что идет хорошо. Натали Маджио, LMFT, говорит: «Конфликт в отношениях – это нормально, важно то, как мы с ним справляемся. Активно слушая и уделяя время тому, чтобы по-настоящему понять друг друга, мы можем использовать конфликт как возможность стать ближе и укрепить наши отношения. Не забывайте активно слушать, подводить итоги и уточнять у партнера, правильно ли вы их поняли. Затем поменяйтесь ролями. Отсюда вы сможете при необходимости найти компромисс».

Очень важно говорить о проблемах в отношениях и о том, что происходит правильно, чтобы мотивировать друг друга. Карен Стрэнг Аллен, блоггер, делится своим опытом возвращения на сцену знакомств спустя 12 лет и попыток сориентироваться в ней, будучи более открытой. Она пишет: «Я осуждала предыдущих партнеров, когда мои потребности не были удовлетворены, думая, что они намеренно удерживают меня. Теперь я понимаю, что наши потребности были просто разными, наши характеры несовместимы ( )». Ее подход к конфликтам основан на том, что она и ее партнер готовы сделать, чтобы решить проблему и стать ближе как пара. Она продолжает: «Благодаря этому новому и более эффективному методу разрешения конфликтов я чувствую себя способной делать лучший выбор и ставить свои отношения на первое место».

Если в какой-то момент вы почувствуете, что не можете открыто говорить о некоторых аспектах, таких как дети, деньги или стремления, это может быть признаком того, что ваши отношения нездоровы.

protip_icon Быстрая подсказка

Выберите время и место для обсуждения вашей проблемы. Начните с осознания конечной цели, и каждый партнер должен придумать десять решений проблемы. Проанализируйте каждый вариант и выберите способ реализации решения, которое вы в конечном итоге выберете.

3. Найдите золотую середину

Найдите золотую середину
Изображение: IStock

Один из лучших способов справиться с конфликтом в отношениях — найти золотую середину. Важно найти баланс между тем, чего хотят оба партнера и что им комфортно.

Если оба партнера заботятся о том, чтобы отношения работали, им необходимо договариваться по различным вопросам, не чувствуя, что они жертвуют ради того, чтобы отношения работали.

Научиться идти на компромисс – один из лучших способов разрешить конфликт в отношениях, и это может быть проще, чем вы думаете. Например, если вы постоянно расходитесь во мнениях по денежным вопросам, лучше всего контролировать финансы альтернативно и в конце посмотреть, кто управляет ими лучше. Или, если вы чувствуете, что ваш партнер не участвует в работе по дому, распределите задачи и попросите его помочь.

4. Выбирайте сражения с умом

Чтобы эффективно ориентироваться в напряженной ситуации, выбирайте сражения с умом. Если в разгар спора или разногласия вы понимаете, что вы и ваш партнер ссоритесь из-за чего-то незначительного, подумайте о том, чтобы отступить или просто отшутиться. Например, ссоры или споры о том, какое телешоу посмотреть, — это не то, на что вам следует тратить время и энергию.

5. Будьте прямолинейны в своем подходе

Обязательно говорите прямо и скажите, что вас беспокоит, вместо того, чтобы выбирать косвенные способы выразить свое недовольство или недовольство. Ходьба вокруг да около, не обращаясь напрямую к проблеме или уклоняясь от нее, может усугубить ситуацию.

Косвенные способы выражения гнева неконструктивны, поскольку не дают человеку четкого представления о том, как реагировать на ситуацию. Хотя они знают, что их партнер чем-то раздражен и огорчен, отсутствие прямоты в общении оставляет их без каких-либо подсказок или указаний о том, что пошло не так или что они могут сделать, чтобы решить возникшую проблему.

6. Поговорите с профессионалами

Поговорите с профессионалами
Изображение: IStock

Если в какой-то момент вы почувствуете, что конфликты в отношениях выходят из-под контроля или у вашего партнера проблемы с доверием и приступы неконтролируемой ревности, обратитесь за профессиональной помощью. Если вы и ваш партнер не можете перестать ссориться из-за пустяковых проблем, это, вероятно, признак того, что вам необходимо вмешательство эксперта, которое поможет улучшить ваши отношения и лучше понять друг друга.

Конфликты в отношениях могут возникнуть по нескольким причинам и вполне естественны между парами. Люди разные, и нельзя ожидать, что они во всем будут соглашаться друг с другом. Лучший способ справиться с этой проблемой — решить ее здоровым образом вместе со своим партнером, а не обходить проблему, которая может неожиданно взорваться.

Эта статья расскажет вам все о конфликтах в отношениях и даст вам советы, как с ними справиться. Вы можете попробовать их, чтобы увидеть, помогают ли они вам и вашему партнеру решать ваши конфликты здоровым и конструктивным образом.

Часто задаваемые вопросы

Конфликты делают отношения крепче?

Да, конфликты могут предоставить прекрасную возможность для укрепления отношений. Конфликты позволяют партнерам в отношениях оценить необходимость перемен, ясно взглянуть на точки зрения друг друга и развить доверие в отношениях, поскольку они выходят на другую сторону разногласий, не нанося вреда отношениям или друг другу.

Как наладить отношения после конфликта?

После серьезного конфликта, пошатнувшего отношения, первое, что нужно сделать, — это дать друг другу пространство и время для размышлений. Когда вы снова устанавливаете общение, крайне важно обсуждать возникшие проблемы, принимая на себя ответственность за отдельные мысли, действия и чувства, а также быть активным слушателем. Извинения за превышение границ или травмы могут во многом помочь восстановить мосты.

Как избежать конфликта?

Выражайте свою точку зрения уважительно и спокойно или отложите разговор, если вам нужно больше времени, чтобы все обдумать. Когда вы будете готовы, поговорите с человеком и опишите ситуацию, а затем выслушайте проблемы другого человека, чтобы вместе найти решение.

Конфликт – это хорошо или плохо в браке?

Конфликты хороши и необходимы в браке, если они управляются и разрешаются здоровым и зрелым образом.

Как простить партнера после конфликта в отношениях?

Открыто говорите о том, что произошло, четко изложите партнеру свои чувства и эмоции и расскажите ему, как его слова и действия повлияли на вас. Как только вы закончите излагать свою точку зрения, выслушайте их мысли и поймите ситуацию с их точки зрения, установите новые параметры и постепенно отпустите ситуацию, поскольку конфликты являются нормальной частью любых отношений. Если вам трудно простить своего партнера, поговорите с психотерапевтом, который поможет вам решить ваши проблемы.

Какие распространенные ошибки совершают люди во время конфликтов в отношениях?

Занимать оборонительную позицию, не прислушиваться к проблемам своего партнера, искать виноватых, всегда стремиться быть правым, чтобы выиграть спор, и не извиняться за свои ошибки — вот некоторые из распространенных ошибок, которые пары допускают во время конфликтов в отношениях.

Похожие посты

Через какое время после нанесения татуировки можно мыть ее с мылом?

Как наладить свою жизнь – 12 способов вернуться на правильный путь

75 Эстетических идей татуировок с красной розой со значениями

История татуировок: их происхождение и Кто их изобрел

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности