Популярное

11 лучших ковриков для пресса – обзоры

Коврики для пресса пользуются большой популярностью среди любителей фитнеса, и на это есть веские причины. Лучший коврик для пресса, или так называемый коврик для пресса, поможет полностью вытянуть позвоночник, что облегчит вам выполнение скручиваний. Это также отличный способ защитить копчик от травм. Мартин Шарп , CPT с 4-летним опытом, говорит: «Контроль — важная часть любого упражнения, обеспечивающая его безопасное выполнение и максимальную эффективность. . Коврики для пресса дают вам отличный контроль над своим телом и обеспечивают удобное положение. Удобное положение для работы делает работу более приятной, поэтому у вас больше шансов вернуться к более полезным движениям в рамках вашей повседневной жизни».

Делая различные упражнения легкой прогулкой, вполне имеет смысл приобрести их для тренировок. Мы здесь, чтобы помочь вам с нашим списком из 11 лучших ковриков для живота, которые доступны на онлайн-рынках и получили исключительно положительные отзывы. Проверь их!

11 лучших ковриков для пресса, которые вы можете купить

1. Лучший противоскользящий дизайн: Коврик Synergee Core

Synergee Core Mat Ab Mat Брюшной коврик для сидения Изображение: Синергия

Этот коврик для пресса от Synergee поддерживает естественный изгиб вашей спины. Это помогает поясничному отделу позвоночника оставаться в нейтральном положении и обеспечивает полное растяжение и сокращение во время тренировки мышц живота. Он также ориентирует таз под оптимальным углом, чтобы уменьшить нагрузку во время тренировки. Этот коврик для пресса подходит для ежедневных тренировок на пресс, поскольку он компактен и легок и доступен в двух размерах. Длинный обеспечивает дополнительную амортизацию копчика. Этот коврик имеет противоскользящую основу и изготовлен из пены высокой плотности для максимальной поддержки. Это также полезно для отжиманий в стойке на руках, растяжки на диване и выпадов. Он доступен в четырех разных цветах, портативен и удобен в хранении. Занимаетесь ли вы дома, в тренажерном зале или в дороге, этот коврик для пресса станет надежным помощником для поддержания правильной формы и защиты структурной целостности вашей спины. Рецензент поделился своим практическим опытом и высоко оценил надежность устройства и его стоимость.

Вес предмета : ‎1,5 фунта | Размеры предмета ДxШxВ : ‎12,3 x 15,1 x 3,1 дюйма

Технические характеристики

  • Размеры: 14 x 12 x 3 дюйма
  • Вес: 3,5 фунта

Плюсы

  • Прочный
  • Доступный
  • Защита от пота
  • Дополнительная поддержка

Минусы

protip_icon Вы знали?

Фред Кох, известный силовой тренер, в 1997 году построил первый коврик для пресса, который производился исключительно в Америке.


2. Лучший многоцелевой: Коврик для живота ProsourceFit

ProsourceFit Abdominal AB Mat 15? х 12? Тренажер для ядра высокой плотности, серый Изображение:

Коврик для пресса Prosource Fit — это универсальный коврик для пресса, который подходит всем. Оно обеспечивает полный диапазон движений, который вы не можете получить при стандартных приседаниях, и изолирует пресс для достижения оптимальных результатов. Этот многофункциональный коврик для пресса можно использовать в качестве подголовника для стойки на руках. Он прочный и изготовлен из пены высокой плотности, которая поддерживает позвоночник и укрепляет мышцы корпуса. мышцы. Он легкий, его легко транспортировать и хранить, его легко чистить. Вы можете использовать этот коврик для тонизирования живота для приседаний, скручиваний и подъемов ног. Он доступен в трех цветах и ​​идеально подходит как для начинающих любителей фитнеса, так и для инструкторов по фитнесу.

Материал : ‎Мягкая искусственная кожа; Пенопласт EPE | Цвет : ‎Серый | Вес изделия : ‎0,56 килограмма | Размеры предмета ДxШxВ : ‎15 x 12 x 2,5 дюйма

Технические характеристики

  • Размеры: 15 x 12 x 2,5 дюйма
  • Вес: 1 фунт

Плюсы

  • Доступный
  • Хорошее сцепление
  • Многоцелевой
  • Прочный
  • Портативный
  • Легко очистить

Минусы

Почему мы считаем, что его стоит купить

Более 1670 пользователей Amazon поручились за этот удивительный продукт.

3. Лучший вариант для поддержки поясницы: Коврик Rage Fitness

Основной коврик для фитнеса Rage Изображение:

Этот коврик для пресса от Rage Fitness имеет подкладку с виниловым покрытием для максимального комфорта. Он идеально подходит для всех упражнений на мышцы живота, особенно для подъемов нижней части спины. Он смягчает спину и снижает нагрузку на позвоночник. Этот коврик для упражнений по укреплению корпуса компактен, портативен и устойчив к скольжению. Он имеет стандартный размер и доступен по цене.

Материал : ‎Пена | Цвет : ‎Черный | Вес предмета : ‎1 фунт | Размеры предмета ДxШxВ : ‎14,75 x 12 x 2,75 дюйма

Технические характеристики

  • Размеры: 14,75 x 12 x 2,75 дюйма
  • Вес: 1,39 фунта

Плюсы

  • Доступный
  • Противоскользящий
  • Компактный
  • Многоцелевой

Минусы

protip_icon Быстрая подсказка

Используйте средства на основе этилового спирта, чтобы очистить коврик для пресса и защитить его от пыли и пота.


Почему мы считаем, что его стоит купить

Этот продукт настолько понравился покупателям, что получил более 1841 отличных отзывов на Amazon.

Масса ‎1,5 фунта ‎0,56 килограмма ‎1 фунт
Размеры ДхШхВ ‎12,3 х 15,1 х 3,1 дюйма ‎15 х 12 х 2,5 дюйма ‎14,75 х 12 х 2,75 дюйма
Материал ‎Мягкая искусственная кожа; ЭПЭ пена ‎Пена
Цвет ‎Серый ‎Черный
Рейтинг
Отзывы
Цена 23,95 доллара США

4. Лучший прочный коврик: Коврик для живота Iron Bull Strength

Брюшной коврик Iron Bull Strength для выполнения скручиваний в полном диапазоне движений Изображение: Сила железного быка

Этот коврик для пресса от Iron Bull Strength имеет уникальный эргономичный контурный дизайн. Он поддерживает мышцы спины и обеспечивает максимальное растяжение и сжатие во время каждого повторения. Коврик имеет сердцевину из пенопласта высокой плотности, который не слишком мягкий и не слишком твердый — идеально подходит для новичков. Обеспечивает стабильность и напряжение во время тренировок. Внешняя часть изготовлена ​​из прочного полиуретанового винила, который долговечен и легко чистится. Этот нескользящий прочный коврик для пресса удобен и улучшает ваши результаты.

Материал : ‎Винил, пенополиуретан | Цвет Вес предмета : ‎0,6 фунта | Размеры предмета ДxШxВ : ‎14 x 12 x 3 дюйма

Технические характеристики

  • Размеры: 14,65 x 12,13 x 2,83 дюйма
  • Вес: 0,6 фунта

Плюсы

  • Эргономичный дизайн
  • Нескользящий материал
  • Двойная строчка
  • Доступный
  • Легко очистить
  • Прочный

Минусы

5. Лучший вариант для высокоинтенсивных тренировок:

Поддерживающий коврик для пресса REP FITNESS с дополнительной защитой копчика Изображение:

Коврик для пресса Rep Fitness помогает облегчить нагрузку на поясницу и уменьшить активацию сгибателей бедра. Он предназначен для тренировок в стиле Cross Training/HIIT и идеально подходит для тех, кому нужна дополнительная поддержка спины. Этот коврик для пресса имеет основу высокой плотности и средней твердости и поставляется в нескользящем прочном виниловом покрытии с текстурой из полиуретана. Он имеет эргономичный дизайн, утолщен с одной стороны и наклонен с другой, повторяя контуры спины. В комплект поставки входит дополнительная защита копчика, которая предотвращает травмы копчика во время высокоинтенсивных тренировок. Вы также можете использовать его в качестве опоры для головы или шеи при отжиманиях в стойке на руках

Цвет : Красный | Материал : ‎Винил, Пена, Полиуретан, Поливинилхлорид | : ‎23 унции Вес изделия : ‎Красный | Цвет

Технические характеристики

  • Размеры: 15,04 x 12,36 x 2,83 дюйма
  • Вес: 1,44 фунта

Плюсы

  • Эргономичный дизайн
  • Нескользящий
  • В комплекте имеется защита копчика
  • 60-дневная гарантия возврата

Минусы

  • Не подходит для людей больших размеров.
protip_icon Быстрая подсказка

Вы также можете использовать эти коврики для пресса для поддержки колен во время отжиманий.


6. Лучший результат:

ABMAT Мат для сидения Изображение: Абмат

Это оригинальный тренажер для поддержки живота, первый коврик для пресса, изобретенный в 1997 году известным силовым тренером Фредом Кохом. Этот бренд известен во всем мире, а коврик предназначен для комплексной тренировки групп мышц живота. Он помогает в различных основных упражнениях, которые изолируют верхний и нижний пресс, косые мышцы и мышцы нижней части спины. Этот коврик для пресса имеет форму нижней части спины для поддержки и предотвращения травм. Он бывает разных цветов и размеров и изготовлен из винила и пенопласта. Он имеет нескользящий корпус и удобен в использовании.

Материал : ‎Оригинальный винил | Цвет : ‎Черный | Вес предмета : ‎1,5 фунта | Размеры предмета ДxШxВ : ‎15 x 12 x 2,5 дюйма а>

Технические характеристики

  • Размеры: 15 x 12 x 3 дюйма
  • Вес: 1,5 фунта

Плюсы

  • Твердая набивка
  • Портативный
  • Нескользящий

Минусы

  • Дорогой
  • Не поставляется с руководством

7. Лучший вариант для тренировки живота: Коврик для упражнений на пресс POWER GUIDANCE

POWER GUIDANCE Мат для упражнений на пресс Изображение: Руководство по мощности

Коврик для упражнений на пресс POWER GUIDANCE имеет обтекаемую двухъядерную конструкцию, которая поддерживает мышцы пресса во время тяжелых скручиваний, русских скручиваний, подъемов ног и приседаний. Он изготовлен из водонепроницаемой и нескользящей кожи ПВХ, а также из пеноматериала высокой плотности, который поддерживает вас во время тренировки. Этот влагостойкий коврик обеспечивает полный диапазон движений, одновременно воздействуя на мышцы живота. Это также помогает во время основных тренировок и остается устойчивым, не раскачиваясь в стороны. Вы можете использовать этот портативный коврик на открытом воздухе или во время отпуска. Изогнутый дизайн позволяет вашему телу растягиваться, а эргономичная конструкция помогает вам чувствовать себя комфортно даже во время интенсивных тренировок.

Материал : ‎Пено, поливинилхлорид | Цвет : ‎Черный #1 | : ‎12,99 x 9,84 x 2,76 дюйма Размеры изделия ДxШxВ

Технические характеристики

  • Размеры: 16 x 13,78 x 2,95 дюйма
  • Вес: 17 фунтов

Плюсы

  • Удобный
  • Эргономичный дизайн
  • Легкий
  • Водонепроницаемый
  • Нескользящая кожа из ПВХ.
  • Не шатается
  • Портативный
  • Подходит для тренировок на свежем воздухе

Минусы

Никто

8. Лучший универсальный вариант: Коврик для пресса Atlos Fitness

Атлос Фитнес Изображение: Коврик для пресса Atlos Fitness

Этот доступный коврик для пресса от Atlos Fitness обеспечивает всестороннюю поддержку вашей спины. Он изолирует мышцы пресса и сгибателей бедра, помогая вам выполнять идеальные приседания, скручивания и подъемы ног. Коврик обеспечивает стабильность, постоянное напряжение и поддерживает полный диапазон движений. Он компактный, складной и портативный. Это оборудование для фитнеса на брюшной полости оснащено опорной подушкой для копчика из пеноматериала, предотвращающей истирание кожи и скольжение. На него также распространяется гарантия сроком на один год.

Материал : Винил, Пенополиуретан | Цвет : Черный | Вес предмета : ‎1,5 фунта | Размеры предмета ДxШxВ : ‎29 x 12 x 3 дюйма

Технические характеристики

  • Размеры: 14,7 x 12,6 x 3,3 дюйма
  • Вес: 1,5 фунта

Плюсы

  • 1 год гарантии
  • Обеспечивает поддержку копчика
  • Доступный
  • Подходит для невысоких людей
  • Универсальный

Минусы

9. Лучший контурный дизайн: Да4Все Мат для упражнений на пресс/клин для пресса

Yes4All Мат для упражнений на пресс/клин для пресса Изображение: Да4все

Коврик для упражнений Yes4All Ab/клин для пресса поддерживает нижнюю часть спины, пока вы концентрируетесь на формировании пресса. Этот легкий коврик идеально подходит для тренировок брюшного пресса, спины и косых мышц. Он работает как отличный коврик для стабилизации корпуса во время подъемов ног и приседаний. Высококачественная поддерживающая пена не рвется, не сплющивается и не теряет форму даже после многократного использования. Нескользящий чехол из ПВХ обеспечивает надежный захват во время занятий растяжкой или скручиваниями. Удобный контурный дизайн помогает избежать травм и предотвращает скольжение коврика для живота во время интенсивных упражнений.

Технические характеристики

  • Размеры: 15 x 12,4 x 3 дюйма
  • Вес: 54 фунта

Плюсы

  • Премиум-качество сборки
  • Легкий
  • Подходит для упражнений на пресс.
  • Устойчивый к разрыву
  • Нескользящий
  • Контурный дизайн

Минусы

10. Лучше всего для начинающих: Rogue Fitness Abmat Abdominal Training

Rogue Fitness Abmat Тренировка брюшного пресса Изображение:

Возьмите в свои руки тренировку брюшного пресса Rogue Fitness Abmat, разработанную для комфорта и легкости новичков. Этот коврик для пресса сделает ваши приседания еще более изысканными и легкими. У него изогнутая спина, что позволяет вам тренировать пресс, не нарушая импульса. Прочная конструкция обеспечивает позвоночнику должную поддержку и комфорт, не вызывая растяжения нервов или повреждения мышц. Этот коврик для тренировки пресса обеспечивает низкую компрессию и устойчивость таза, а также набивку для позвоночника, а прочная пенопластовая набивка удобна для вашего позвоночника. Он стабилизирует таз при подъеме и обеспечивает правильную тренировку пресса. Этот коврик для пресса долговечен и подходит для внутренних и наружных поверхностей.

Вес предмета : ‎717 грамм | Размеры предмета ДxШxВ : ‎14,57 x 11,81 x 2,36 дюйма

Плюсы

  • Комфортный
  • Устойчив на любой поверхности
  • Пена с низкой остаточной компрессией
  • Прочный виниловый внешний вид
  • Высокое качество
  • Лучше всего подходит для новичков
  • Создан для поддержки позвоночника и таза.
  • Ограниченная гарантия 1 год

Минусы

Никто

11. Лучше всего подходит для растяжки: Коврик для упражнений Solofit Ab

Коврик для упражнений Solofit Ab Изображение: Солофит

Коврик для упражнений Solofit Ab обеспечивает идеальную поддержку при приседаниях. Он изготовлен из пены высокой плотности и прочной нескользящей кожи ПВХ, обеспечивающей полную защиту во время напряженных тренировок. Этот коврик для пресса помогает выполнять упражнения на растяжку и прорабатывать всю область живота. Его арочная конструкция обеспечивает правильную поддержку поясницы, делая упражнения безболезненными. Эргономичный дизайн также помогает при отжиманиях в стойке на руках, не скользит и не раскачивается.

Материал : акрилонитрил-бутадиен-стирол | Цвет : черный

Технические характеристики

  • Размеры: 84 x 13,66 x 3,39 дюйма
  • Вес: 06 фунтов

Плюсы

  • Пена высокой плотности
  • Эргономичный дизайн
  • Прочный
  • Нескользящий
  • Подходит для растяжки

Минусы

Никто

Это лучшие коврики для пресса, которые вы можете купить для домашнего спортзала. Если вы новичок и понятия не имеете, как его использовать, мы вам поможем. Посетите следующий раздел для получения дополнительной информации.

Как использовать коврики для пресса

  1. Положите коврик для пресса и опору для копчика на пол.
  2. Сядьте на край коврика, удерживая более толстую часть коврика для пресса у бедер.
  3. Вытяните ноги, соедините подошвы ног вместе и коснитесь ступней руками.
  4. Лягте на коврик для пресса и вытяните руки над головой. Постарайтесь закрыть пространство между бедрами и ребрами, сгибаясь вверх.
  5. Снова поднимитесь, напрягите мышцы живота, вытяните руки вперед и коснитесь ног. Повторите это несколько раз.
  6. Если вам неудобно пользоваться ковриком для пресса, сначала выполните несколько упражнений для бедер и растяжку. Если дискомфорт сохраняется, прекратите его использование.

Вы увлечены фитнесом и любите иметь дома все необходимое спортивное оборудование? Тогда эти коврики для пресса именно для вас. Вы можете использовать эти коврики для живота для выполнения высокоинтенсивных тренировок или для растяжки позвоночника, выполнения скручиваний и других упражнений на коврике. Эти коврики защитят вас от случайных травм, полученных во время выполнения упражнений. В то время как универсален и долговечен и обеспечивает достаточную амортизацию для оптимальной поддержки, коврик для живота Iron Bull Strength помогает защитить позвоночник и обеспечивает хорошее сцепление. Если вам нужен прочный коврик, выберите

Почему стоит доверять ?

Автор этой статьи Адити Наскар. имеет диплом в области здравоохранения и благополучия. Она является экспертом в обзоре продуктов для здоровья и фитнеса. Ее список лучших ковриков для пресса был составлен с учетом ваших потребностей в тренировках. Рекомендации включают недорогие варианты, обеспечивающие долговечность и безопасность. Эти коврики не только помогают любителям фитнеса выполнять скручивания, но также прочны, устойчивы и устойчивы к поту.

Часто задаваемые вопросы

Что такое коврик для пресса?

AbMat — это удобное основное оборудование, которое вы размещаете под поясницей во время приседаний. Его конструкция защищает вашу спину, одновременно помогая поддерживать форму корпуса и развивать силу.

Эффективны ли коврики для пресса?

Да, коврик для пресса поддерживает и улучшает развитие вашего корпуса во время приседаний, так что вы можете выполнять весь диапазон движений.

Стоит ли использовать коврик для приседаний?

Да, использование коврика для пресса во время приседаний поможет сконцентрироваться и задействовать нужные мышцы, что может уменьшить нагрузку на мышцы ног.

Какие мышцы прорабатываются приседаниями на прессе?

Приседания на коврике для пресса воздействуют на основные мышцы.

Полезны ли коврики для пресса для спины?

Да, коврики для пресса защищают спину и делают приседания более комфортными.


Похожие посты

11 лучших натуральных хайлайтеров 2023 года, которые обязательно нужно иметь

15 лучших водостойких подводок для глаз, которые вам обязательно понадобятся в 2023 году

13 лучших натуральных и органических средств для мытья тела 2023 года

6 лучших скрабов для лица для кожи, склонной к прыщам, доступных в Индии

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности