Популярное

11 лучших массажеров для глубоких тканей, рекомендованных экспертами в 2023 году для расслабления

Лучшие массажеры для глубоких тканей используют ударную терапию, чтобы расслабить мышцы и помочь вам расслабиться. Эти массажеры помогают освободить мышцы и разрушить накопление молочной кислоты в мышцах. Они снимают напряжение с мышц и улучшают кровообращение. С ними вам не придется посещать массажный салон и тратить много денег на счета и чаевые. Вы можете позаботиться о себе в любое время.

Нет ничего приятнее, чем сеанс хорошего массажа после долгого и напряженного рабочего дня. К сожалению, у большинства из нас может не быть времени или бюджета, чтобы посещать профессиональных массажистов так регулярно, как хотелось бы. Но теперь комфорт стал возможен благодаря этим массажерам для глубоких тканей, которые вы можете использовать дома самостоятельно.

Сейчас на рынке представлено множество брендов, производящих различные типы массажеров — от тех, которые нацелены на определенные области, до тех, которые обеспечивают массаж всего тела. Чтобы помочь вам выбрать для себя лучший вариант, мы составили список продуктов с самым высоким рейтингом, доступных на рынке прямо сейчас. Итак, ознакомьтесь с лучшими массажерами для глубоких тканей и выберите свой любимый прямо сейчас! Узнайте больше о массажере для глубоких тканей в разделе ниже.

Что делает глубокий массаж тканей

Массаж глубоких тканей — это уникальная и специфическая техника массажа, которая применяется к костно-мышечным областям для облегчения боли, скованности, спортивных травм, растяжений, а также дает другие преимущества для здоровья. Используя глубокие, медленные движения, на целевые области мышц и соединительных тканей оказывается постоянное давление, чтобы постепенно уменьшить стресс и мышечное напряжение вокруг этих областей. Эти ручные массажеры также уменьшают боль и напряжение при травмах в тканях и мышцах, разрушая образовавшиеся рубцы. Оборудование для массажа глубоких тканей используется для ускорения заживления, стимулируя кровоток и предотвращая воспаление.

11 лучших массажеров глубоких тканей 2023 года, чтобы расслабиться

1. Лучшая изящная ручка: Ударный терапевтический массажер для глубоких тканей Wahl

Ударный терапевтический массажер Wahl Deep Tissue Изображение: Валь

Наслаждайтесь глубоким массажем мышц дома с комфортом, не прожигая карман! Вы можете контролировать интенсивность ударного массажа и чувствовать себя расслабленным с помощью этого массажера, поскольку боль, узлы, напряжение и усталость ваших мышц, тканей и суставов исчезают. Он также улучшает гибкость мышц благодаря 4 различным насадкам на головке: плоскому диску для лучшего охвата, головке с акупунктурными точками для целенаправленного снятия напряжения, гибкости с четырьмя пальцами, которая повторяет ваши пальцы во время массажа, и шарообразной головке с глубокими мышцами, которая расслабляет вас. Это устройство для глубокого массажа тканей имеет длинную гладкую ручку и мощность длиной 9 футов, что обеспечивает большую гибкость и позволяет достигать труднодоступных мест. Этот электрический массажер обещает вам терапевтический и профессиональный массаж, улучшая кровообращение и уменьшая болезненность, боль, скованность и воспаление. Посмотрите честный обзор этого универсального массажера в этом видео вы сможете узнать о продукте из первых рук.

Вес изделия : 1,92 фунта | Материал : пластик, металл | Размеры продукта : 17,48 x 2,72 x 4,49 дюйма

Плюсы

  • Спиральные замки
  • Эргономичный дизайн
  • До 3350 импульсов в минуту
  • Может повысить уровень окситоцина

Минусы

  • Ударный стержень с резьбой изготовлен из нейлона, который может прослужить недолго.

Почему мы считаем, что его стоит купить

Продукт получил 4436 положительных отзывов на Amazon от пользователей, подтверждающих его многочисленные преимущества.

2. Лучший нежный вариант: пистолет для массажа глубоких тканей Toloco

Средство для снятия лака Super Nail Pure Acetone Изображение:

Поддайтесь наслаждению этого массажера для глубоких тканей, поскольку он мягко снимает боль и усталость, уменьшает накопление молочной кислоты и улучшает циркуляцию крови с помощью хорошего массажа глубоких тканей. Этот беспроводной пистолет для массажа мышц имеет 20 уровней скорости в зависимости от желаемой интенсивности массажа и 10 сменных массажных головок для работы с каждой частью вашего тела. Уровни мощности и скорости отображаются на дисплее. Модернизированный сенсорный ЖК-экран позволяет не беспокоиться о перебоях в работе. Мощный и тихий двигатель прост в эксплуатации, а уровень звука не превышает 40 дБ. Этот перкуссионный пистолет для глубокого массажа тканей оснащен силиконовой ручкой, которую легко взять в руки, и имеет нескользящую текстуру. Сделайте расслабление частью своего распорядка дня, ведь каждая часть вашего тела будет чувствовать себя непринужденно! Посмотрите это видео , демонстрирующее опыт тестера, чтобы понять весь потенциал этого массажера.

Вес изделия : 1,8 фунта | Материал : силикон

Плюсы

  • Легкий дизайн
  • Легко хранить и переносить
  • Эргономичный дизайн
  • Глубокая перкуссия 3200 об/мин.
  • Длина хода 12 мм
  • Бесщеточный двигатель с высоким крутящим моментом
  • В комплекте чехол для переноски

Минусы

  • Некоторые считают, что шнур мог бы быть длиннее, чтобы было удобнее до него дотянуться.

3. Лучше всего при болях в мышцах: Массажер для ног шиацу Cloud Massage

Массажер для ног Cloud Massage Шиацу Изображение: Облачный массаж

облачный массаж. Успокойте больные ступни и ноги с помощью массажера для ног Шиацу Cloud Massage. Здесь используется метод глубокого массажа Шиацу, который способствует улучшению кровотока, уменьшению воспаления, стимуляции заживления скелетно-мышечной системы и облегчению боли. Этот массажный аппарат имеет регулируемое основание, которое воздействует на мышцы ступней, лодыжек или икр. Массажер для ног с подогревом имеет три различных режима работы: от мягкого до интенсивного, что позволяет удовлетворить самые разнообразные предпочтения. Роликовый массаж, компрессионная терапия, функция покачивания, тепловая терапия и бесшумный режим массажера для ног и ступней работают вместе, обеспечивая успокаивающее облегчение при подошвенном фасциите и других типичных болях и болях. Разместите массажер для ног в гостиной, на рабочем месте или в спальне для расслабляющего и омолаживающего массажа в любом месте вашего дома. Согласно отзывам, продукт обеспечивает множество преимуществ, включая компрессионную и тепловую терапию, облегчающую боль.

Цвет : Серый | Вес предмета : 22 фунта | Размеры продукта : 22 x 11 x 17,7 дюймов

Плюсы

  • Поддерживает восстановление мышц
  • Улучшает кровообращение
  • Подвижные стержни
  • Работает бесшумно
  • Настраиваемая интенсивность

Минусы

  • Не подходит для путешествий
  • Тяжелый

Почему мы считаем, что его стоит купить

Имея более 11 981 восторженных отзывов на Amazon, этот продукт обязательно найдет место в сумке каждого покупателя.

Масса 1,92 фунта 1,8 фунта 22 фунта
Материал Пластик, Металл Силикон
Размеры 17,48 х 2,72 х 4,49 дюйма 22 х 11 х 17,7 дюймов
Цвет Серый
Рейтинг
Отзывы
Цена 359,99 долларов США
protip_icon Быстрая подсказка
Всегда начинайте с самой низкой скорости, чтобы ваши мышцы привыкли к вибрации. Постепенно повышайте уровень по мере продвижения, чтобы получить максимальные преимущества.

4. Лучшая бесступенчатая скорость: Массажер для всего тела Hangsun MG460

Являетесь ли вы поклонником тренировок или ведете сидячий образ жизни в офисе, этот пистолет для массажа глубоких тканей — именно то, что вам нужно для массажной терапии, чтобы расслабить мышечные узлы после утомительного дня. Благодаря ударному массажеру с двумя головками он выполняет расслабляющий и глубокий массаж, снимая стресс, боль, узлы и спазмы. Идеально подходит для рук, шеи, ног и спины, улучшает кровообращение и уменьшает отеки. Он имеет несколько скоростей и 3 взаимозаменяемых массажных узла — оригинальный, выступающий и подушечный, так что вы можете настроить массаж в соответствии с вашими требованиями. Эргономичная ручка обеспечивает удобный и легкий захват, а шнур длиной 98 дюймов обеспечивает достаточную провисание, чтобы использовать его практически в любом месте для глубокого целенаправленного массажа.

Цвет : Серый | Вес изделия : 3,22 фунта | Размеры продукта : 17,68 x 6,5 x 16,93 дюйма

Плюсы

  • Бесступенчатая скорость
  • Легкий дизайн
  • Выдает до 3500 импульсов в минуту.
  • 1 год гарантии

Минусы

  • В некоторых случаях со временем могут возникнуть проблемы с перегревом.

5. Лучшая легкая конструкция: Массажный пистолет CRYOTEX

Массажный пистолет CRYOTEX Изображение:

Массажный пистолет CRYOTEX полностью уменьшает мышечный дискомфорт после тренировки, обеспечивая глубокий и сильный массаж мышц. Было доказано, что использование этого массажного пистолета ускоряет процесс восстановления за счет увеличения притока крови к мышцам, их расслабления и уменьшения накопления молочной кислоты. Вы даже можете использовать этот массажер для стимуляции мышц, чтобы разогреться перед любой физической активностью, чтобы лучше подготовить тело. Он оснащен сенсорной ЖК-панелью и функцией автоматического отключения. Он поставляется с шестью сменными массажными головками типа Bulle, U-образной формы и т. д., что позволяет проводить точную терапию определенных групп мышц. Мощный двигатель этого профессионального массажера для глубоких тканей обеспечивает до 3200 ударов в минуту на 20 различных скоростях. Он также оснащен технологией шумоподавления на 45 дБ. Высококачественный литий-ионный аккумулятор емкостью 2600 мАч обеспечивает работу беспроводного массажера до 6 часов без подзарядки. По мнению рецензентов, он обеспечивает удобство использования, поскольку он прост в использовании, а также универсален с различными насадками.

Цвет : черный | Вес изделия : 2 фунта

Плюсы

  • Эргономичный дизайн
  • Амплитуда 12 мм
  • Авто-выключение
  • Двигатель с высоким крутящим моментом
  • ЖК-экран управления кнопками
  • Легкий
  • Беспроводная конструкция
  • Удобный для путешествий
  • Работает бесшумно

Минусы

Никто

Опыт нашего тестировщика

«Этот продукт эффективно облегчает мышечный дискомфорт в спине и бедрах!» Различные предоставленные головки позволяют мне воздействовать на определенные болевые точки. Пользуюсь давно, пока не нагревается, что плюс. Я считаю этот массажер очень полезным».

6. Лучшая воздухопроницаемость: Массажер для шеи и плеч Renpho Shiatsu

Renpho Шиацу Массажер для шеи и плеч Изображение: Ренфо

Почувствуйте комфорт и расслабление этого эргономичного аппарата для глубокого массажа тканей, оснащенного буферными массажными головками для расслабления шеи и плеч. Они аккуратно перемещаются на 0,2 дюйма вправо и влево, чтобы не вызывать боли при сжатии мышц. Он оснащен 8 массажными узлами для массажной терапии, которые мягко разминают мышцы, снимая боль и напряжение, тем самым улучшая здоровье и хорошее самочувствие. Массажные ролики с подогревом расслабляют ваше тело, усиливая кровообращение. Он работает на 3 скоростях и автоматически отключается через 15 минут. Он поставляется с переходным кабелем длиной 98,42 дюйма, его легко переносить, легко чистить и он очень долговечен, поскольку изготовлен из дышащей сетки и искусственной кожи.

Материал : искусственная кожа, медь | Размеры изделия : 18,8 x 7,87 x 6,7 дюйма |< /span> : 3,24 фунта. Вес

Плюсы

  • Система защиты от перегрева
  • Двигатель из чистой электрической меди
  • Имеет ремень с ручкой длиной 18,89 дюйма.
  • Максимальная громкость 55 дБ
  • В комплекте адаптер переменного тока и автомобильный адаптер.

Минусы

  • Кому-то он может показаться большим и коренастым.
Опыт нашего тестировщика

«Он отлично справляется со своей задачей, снимая накопившееся напряжение в моих плечах, шее и верхней части позвоночника. Мне очень нравятся разные скорости и удобный механизм управления устройством. Он мягко ослабляет узлы на моих плечах и массирует триггерные точки, придавая успокаивающее ощущение. Я абсолютно рекомендую это!»


7. Лучший удобный захват: Массажер для глубоких тканей TheraGun Elite

Therabody TheraGun Elite - Ручной электрический массажный пистолет Изображение: Терабоди

Умная ударная терапия, предлагаемая этим массажером для глубоких тканей с двигателем QX65, практически бесшумна и полностью расслабляет ваше тело. Его бесщеточный двигатель работает от литий-ионного аккумулятора, который работает до 2 часов при непрерывном использовании. В комплект поставки входят 5 насадок для головы: демпфер, стандартный шарик, клин, большой палец и конус для массажа определенных областей. Вы можете контролировать мощность и скорость на OLED-экране и выбирать скорость от 1750 до 2400 стр/мин в зависимости от вашего уровня комфорта. Эргономичный дизайн гарантирует, что вы сможете легко и удобно держать его без какого-либо напряжения. Почувствуйте, как ваше напряжение и болезненность исчезают под нежным и эффективным действием этого массажера.

Цвет : Черный — 4-е поколение | Батарейки : Требуется 1 литий-ионная батарея | а> : 2,2 фунта. Вес : 2,2 фунта. Вес : 4,72 x 1,18 x 4,72 дюйма | Размеры продукта

Плюсы

  • Легко очистить
  • Амплитуда на 60% глубже
  • Поставляется с умным чехлом для переноски
  • Насадки из удобного, непористого пенопласта с закрытыми порами.

Минусы

  • Гарантия на навесное оборудование составляет всего 30 дней.

8 лучших беспроводных устройств: массажный пистолет REATHLETE DEEP4S

Массажный пистолет REATHLETE DEEP4S Изображение: Реатлет

Массажный пистолет REATHLETE DEEP4S предлагает лечение боли, не выходя из дома. Рукоятку пистолета-массажера для глубоких мышц можно отрегулировать под одним из трех углов, что позволяет массировать каждый дюйм мышц и достигать всех частей тела. Этот массажный пистолет для спортсменов имеет корпус, изготовленный из превосходного противоударного АБС-полимера, который является одновременно прочным и долговечным. Настройте свою мышечную реабилитацию, используя четыре уровня интенсивности и сенсорное управление. Скорость пистолета варьируется от 1200 до 3200 об/мин, а сила — от 35 до 60 фунтов, поэтому вы можете почувствовать разницу между каждым набором. Он оснащен аккумулятором премиум-класса с длительным сроком службы, который работает до 6 часов без подзарядки. Этот массажер расслабляет и разогревает напряженные мышцы, уменьшает скованность и боль, а также способствует восстановлению мышц.

Цвет : Черный | Материал : мануальный | Батарейки : требуется 1 литий-ионная батарея

Плюсы

  • Корпус DualGrip
  • 6 часов автономной работы
  • Глубокая перкуссия 3200 об/мин.
  • Амплитуда 12 мм
  • Легкий
  • Удобный для путешествий
  • Работает бесшумно
  • Беспроводная конструкция
  • Долговечная батарея

Минусы

Никто

Опыт нашего тестировщика

«Этот массажный пистолет глубоко воздействует на мои мышцы. В комплект поставки входит множество вложений, которые позволяют мне настраивать его функции. Срок службы батареи потрясающий, поэтому он может работать бесперебойно в течение длительного времени. Мне он нравится, потому что он очень прост в использовании и хорошо помогает расслабить мои напряженные мышцы».

protip_icon Осторожность
Избегайте использования массажного пистолета на чувствительных участках, таких как позвоночник, колени, локти и лодыжки. Также воздержитесь от использования массажного пистолета на поврежденных и ушибленных участках.

9. Лучший вариант для путешествий: Ручной перкуссионный массажер Hyperice Hypervolt GO

Ручной перкуссионный массажер Hyperice Hypervolt GO Изображение:

Этот терапевтический массажер, предназначенный для использования на любой части тела и идеально подходящий для искателей приключений и спортсменов, можно использовать на таких проблемных участках, как плечи, ступни и ноги. Чрезвычайно практичный, его легко брать с собой куда угодно, он имеет 3 различные скорости, поэтому мощность можно регулировать в соответствии с вашими потребностями. Одна кнопка управляет работой этого массажера с двумя сменными насадками для головки, что делает его очень простым и удобным в использовании. Тихая, как шепот, ее бесшумная работа еще больше расслабляет вас. Он оснащен перезаряжаемой литий-ионной батареей, которую можно использовать в течение 2,5 часов при каждой зарядке. Этот массажер для глубоких тканей улучшает работу мышц, улучшает гибкость и диапазон движений, уменьшает скованность и болезненность, а также ускоряет разминку и восстановление. Посмотрите честный и подробный обзор этого продукта в этом видео . По мнению обозревателей, устройство легко держать в руках и оно эффективно снимает напряжение в зонах фокусировки.

Цвет : Черный | Батарейки : Требуется 1 литий-ионная батарея | Размеры изделия : 11 x 8 x 4 дюйма | Вес : 4,94 унции.

Плюсы

  • Весит всего 1,5 фунта
  • 3 разные скорости
  • Легко носить
  • Легко использовать
  • Управление одной кнопкой
  • Одобрено TSA для ручной клади
  • В комплекте 3 дополнительных адаптера.

Минусы

  • Некоторым мотор может показаться недостаточно мощным.
Опыт нашего тестировщика

«Этот вибрационный массажер-пистолет достаточно прочен и прост в эксплуатации. Срок службы батареи очень долгий, что помогает мне использовать его без перерывов. Это не только облегчило мои скованные мышцы, но и облегчило боль в нервах, вызванную диабетом. Это полезный инструмент, который уже помогает моей семье справиться с болями в мышцах и отеками».


10. Лучший бесшумный: Удобный мини-массажный пистолет

Удобный мини-массажный пистолет Изображение: Удобнее

Минимизируйте мышечную усталость с помощью мини-массажного пистолета Comfier. Он оснащен литиевой батареей емкостью 2500 мАч, которой хватает на 4–5 часов. Легкая конструкция обеспечивает портативность. Он имеет четыре уровня скорости, которые снимают боли и напряжение в мышцах, тем самым сохраняя вас расслабленными и свежими в течение всего дня. Кроме того, пистолет поставляется с четырьмя сменными насадками для массажа плеч, шеи, спины, бедер, рук, ног и многого другого. Они помогают снять напряжение в мышцах и придать им форму, чтобы поддерживать форму.

Цвет : Черный | Вес изделия : 1,2 фунта | Батарейки : требуются батарейки 1 D | Размеры продукта : 5 x 5 x 5 дюймов.

Плюсы

  • Бесшумный
  • Легкий
  • Надежный
  • Уровни скорости

Минусы

Никто

Опыт нашего тестировщика

«Этот мини-массажер легко держать в руках, он поставляется с различными вариантами скорости и насадками. Это помогает эффективно успокоить и массировать мои напряженные мышцы. Самое приятное то, что он работает бесшумно. В целом, это универсальный и удобный инструмент для тех, кто желает глубокого рельефа тканей».


protip_icon Осторожность
Массируя шею массажным пистолетом, воздействуйте только на мягкие ткани спины. Избегайте области передней части тела и позвоночника. Если у вас был инсульт, вообще не используйте пистолет на шее.

11. Лучшее время автономной работы: Массажный пистолет Fusion Black Pro

Массажный пистолет Fusion Black Pro Изображение:

Массажный пистолет Fusion Black Pro поставляется с шестью сменными насадками и 20 скоростями, обеспечивающими терапевтическое расслабление мышц как спортсменам, так и не спортсменам. Он обладает феноменальной пиковой силой в 50 фунтов и амплитудой 15 миллиметров, что делает его одним из самых мощных массажных пистолетов, доступных в настоящее время на рынке. Бесщеточный двигатель обеспечивает до 3300 ударов в минуту при максимальном уровне шума 45 децибел, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы потревожить кого-либо вокруг. Для обеспечения максимального комфорта пользователя рукоятка массажного пистолета эргономично расположена под углом 12 градусов. Этот массажный пистолет улучшает мышечную функцию, гибкость, диапазон движений, скованность и болезненность, а также ускоряет разминку и восстановление.

Цвет : Черный Pro | Вес изделия : 1,8 фунта | Размеры продукта : 1 x 1 x 1 дюйм.

Плюсы

  • Легкий
  • Тихий бесщеточный мотор.
  • Удобный для путешествий
  • Работает бесшумно
  • Беспроводная конструкция
  • Эргономичная ручка
  • Длительное время автономной работы
  • Легко использовать

Минусы

Никто

Опыт нашего тестировщика

«Этот массажер эффективно снимает мышечное напряжение! Он очень прочный, а насадки очень удобны. Он действует глубоко в мои мышечные ткани и обеспечивает оптимальное расслабление».

Теперь, когда вы ознакомились с нашим обзором 11 лучших массажеров для глубоких тканей, позвольте нам дать вам несколько советов о том, на что следует обратить внимание при выборе одного из них для себя, чтобы вы могли попрощаться с болью и скованностью мышц, наслаждаясь хорошим массажем. .

Как выбрать лучшие массажеры для глубоких тканей

Массажеры для глубоких тканей обычно имеют несколько уровней скорости, и чем выше скорость, тем выше интенсивность массажа. Более высокие уровни скорости не обязательно гарантируют лучшую производительность. Обычно достаточно 3–5 настроек скорости, иначе вам придется без необходимости нажимать кнопки 15–20 раз, чтобы достичь максимальной настройки.

Постарайтесь приобрести массажер для глубоких тканей с уровнем звука от 30 до 50 дБ, иначе звук может вас раздражать, а не расслаблять. Вы должны быть в состоянии поддерживать разговор даже на самой высокой скорости.

Вам нужно, чтобы массажер был легким, поскольку он портативный, и вы действительно не хотите, чтобы у вас болела рука, облегчая боль в других частях тела. В идеале массажер должен весить около 2 фунтов.

Массажеры для перкуссионной терапии имеют различные насадки для головы, выбирать их нужно в зависимости от того, для чего они вам нужны. Шаровидная или круглая головка используется для массажа крупных частей тела, таких как спина и ноги, коническая головка подходит для более мелких мышц, таких как запястья или руки, а плоская головка идеально подходит для массажа глубоких тканей бедер, икр, плеч и и грудь. Насадка-вилка идеально подходит для позвоночника и шеи, а также для глубокого массажа тканей спины, насадка для акупунктурных точек для целенаправленного снятия напряжения и насадка для массажа триггерных точек для глубокого разминания. В зависимости от бренда насадок для головы может быть гораздо больше.

Вращающийся рычаг идеально подходит для доступа к труднодоступным и неуловимым областям, которые вы хотели бы массировать. Некоторые массажеры оснащены поворотным рычагом на 90°, который идеально подходит для верхней части спины, икр и подколенных сухожилий.

Беспроводной массажер, безусловно, лучший вариант, но если у вас есть массажер со шнуром, убедитесь, что его длина не менее 9 футов. Он должен быть достаточно длинным, чтобы его можно было подключить к розетке, находящейся не рядом с вами, а также иметь некоторую слабину.

Литий-ионные аккумуляторы — разумный выбор, поскольку по сравнению с другими аккумуляторами они дольше сохраняют заряд. Срок службы некоторых батарей составляет от 3 до 6 часов, что по сути означает, что вы можете использовать их ежедневно в течение недели, прежде чем вам потребуется их снова перезарядить.

Если вы много путешествуете и любите носить с собой массажер для глубоких тканей, позаботьтесь о том, чтобы у него был чехол для переноски. Чехол для переноски не только защищает ваш массажер, но и является удобным местом для хранения аккумулятора, зарядного устройства и других насадок. Если возможно, во время путешествия приобретите беспроводной портативный массажер.

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание при покупке идеального массажера для глубоких тканей, не менее важно знать, как правильно его использовать, чтобы не поранить себя и получить от него максимальную пользу.

Как использовать массажер для глубоких тканей

В зависимости от вашей тренировки и группы мышц, которую вы собираетесь использовать, вы можете разогреть мышцы перед тренировкой с помощью массажера для глубоких тканей. Это будет стимулировать кровообращение в этих мышцах и улучшать гибкость, так что вероятность получения травмы во время тренировки будет меньше. Вы можете использовать массажер в течение 1–2 минут непосредственно на каждой группе мышц, которую планируете использовать, а также наносить массажер на поддерживающие мышцы примерно на 30 секунд.

Точно так же, как вы используете массажер для глубоких тканей для разогрева, его также можно использовать для охлаждения после тренировки. Он возвращает ваше тело в расслабленное состояние после интенсивной тренировки, блокируя болевые сигналы. Он также усиливает кровообращение в мышцах и обогащает их кислородом, тем самым уменьшая усталость. Кроме того, он уменьшает воспаление мышц и уменьшает болезненность.

Очень часто через 2–3 дня после удовлетворительной тренировки вы обнаруживаете, что ваши мышцы кричат ​​от скованности и болезненности. Массажер для глубоких тканей может временно облегчить синдром DOMS, также известный как болезненность мышц с отсроченным началом. Вам нужно будет установить интенсивность и скорость массажера на точку, при которой он не вызывает боли (обычно это более низкая скорость), и массировать каждую воспаленную область в течение 1–2 минут.

Просто помните, что нужно быть осторожным и не использовать массажер для глубоких тканей при открытых ранах, синяках, костных участках и травмах, таких как растяжения. Вам следует избегать его использования, если вы страдаете от необъяснимой или сильной боли или заболеваний, таких как фибромиалгия или артрит. В таких случаях перед использованием проконсультируйтесь с экспертом по медицинскому оборудованию или медицинским специалистом.

Прочитав, как правильно пользоваться массажером для глубоких тканей, вам также необходимо понять, какую физическую и умственную пользу вы можете получить от его использования, а также то, как он может изменить вашу жизнь.

Преимущества использования массажера для глубоких тканей

Массаж – отличный способ расслабиться и избавить себя от всевозможного стресса, напряжения и беспокойства. Глубокий массаж тканей — отличное средство от стресса. Он повышает уровень окситоцина в организме, который является расслабляющим средством, а также снижает уровень кортизола. Он также снимает головные боли и напряжение в мышцах, помогая вам расслабиться.

Симптомы таких заболеваний, как подошвенный фасциит, ригидность шеи и боль в спине, можно эффективно лечить с помощью глубокого массажа тканей. Он снимает мышечное напряжение и расслабляет напряженные мышцы, вызывающие боль, и иногда более эффективен, чем лекарства, поскольку может напрямую воздействовать на точки давления именно там, где возникает боль.

  • Снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление

В результате снижения напряжения и стресса он оказывает влияние на снижение артериального давления. Это также увеличивает выработку серотонина, что дает вам общее ощущение счастья.

Рубцовая ткань иногда может вызывать скованность и хроническую боль. Глубокий массаж тканей улучшает циркуляцию лимфы и помогает разрушить рубцовую ткань, увеличивая диапазон движений и гибкость. Это также помогает уменьшить рубцовую ткань у тех, кто восстанавливается после операции.

  • Восстанавливает поврежденные мышцы

Глубокий массаж тканей отлично подходит при спортивных травмах, поскольку он растягивает скрученные или напряженные мышцы и помогает удалить из них токсины. Он предотвращает дальнейшее повреждение мышц и уменьшает усталость, судороги и болезненность в мышцах за счет разрушения мышечных узлов. Он увеличивает приток крови к мышцам, доставляя к ним питательные вещества и кислород, что ускоряет восстановление.

  • Помогает при родах и родах

Боль при родах можно контролировать с помощью глубокого массажа тканей, поскольку он расслабляет напряженные мышцы, что способствует их расслаблению. Уровень кортизола также снижается, что облегчает симптомы тревоги, депрессии, боли в спине и ногах.

Массажеры для глубоких тканей лучше всего подходят для узловатых мышц, а также известно, что они помогают улучшить кровообращение. После утомительного дня массажер для глубоких тканей может творить чудеса, и вам не придется посещать салон для быстрого точечного массажа. Эти массажеры могут избавить вас от чрезмерной боли в теле, скованности и напряжения. С помощью глубоких, медленных поглаживаний на целевые зоны оказывается давление, чтобы снять напряжение и уменьшить воспаление, если оно есть. Они также могут повысить уровень окситоцина, одновременно выполняя терапевтический массаж, чтобы уменьшить болезненность мышц. Ударный терапевтический массажер для глубоких тканей Wahl обеспечивает целенаправленное снятие напряжения и уменьшает боль в суставах, а пистолет для массажа глубоких тканей обеспечивает отслеживание мощности и скорости. Однако, если вы ищете устройство для компрессионной терапии, которое успокаивает подошвенный фасциит, Массажер для ног Шиацу Cloud Massage может творить чудеса! Некоторые из этих продуктов легкие и удобные для путешествий, что упрощает их использование во время отпуска. Однако не забывайте избегать тех массажеров, которые шумны и требуют частой подзарядки.

Почему стоит доверять ?

Автор этой статьи, Адити Наскар, провела глубокое исследование и просмотрела тысячи форумов, чтобы проверить отзывы пользователей. Она просмотрела сотни обзоров в Интернете и провела детальное исследование каждого продукта, чтобы подобрать для вас лучший массажер для глубоких тканей. Бесшумная или малошумная работа – ключевая особенность, на которой акцентировал внимание автор. Она полагалась на продукты высочайшего качества, которые имеют настройки скорости, просты в обращении и оснащены различными насадками для головы.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли глубокий массаж тканей?

Глубокий массаж тканей уменьшает как мышечную жесткость, так и мышечную боль, в отличие от других методов массажа, которые в первую очередь направлены на расслабление. Это не значит, что глубокий массаж тканей не поможет вам морально расслабиться. Тем, у кого хронические боли в пояснице, очень полезен глубокий массаж тканей.

Можем ли мы использовать массажер для глубоких тканей при воспаленных мышцах?

Да, можете, при условии, что вы используете подходящую насадку для головы и скорость. Это стимулирует приток крови к пораженному участку и ускоряет выздоровление. Массажеры для глубоких тканей обеспечивают целенаправленную вибрацию и давление на целевые области посредством воздушной проводимости и значительно облегчают боль в мышцах.

Что делать после глубокого массажа тканей?

После глубокого массажа тканей важно обеспечить себя достаточным количеством жидкости, полноценно отдохнуть, по возможности после этого принять ванну и есть легкую, сбалансированную пищу. Это расслабляет вас должным образом и значительно уменьшает боль.

Как часто следует делать глубокий массаж тканей?

Для этого лучше всего проконсультироваться с врачом, поскольку он сможет сделать правильную оценку в зависимости от индивидуальных условий. Если у вас есть привычка заниматься спортом, вы можете сделать глубокий массаж тканей до или после тренировки.

Как долго сохраняется эффект от глубокого массажа тканей?

Обычно это длится около получаса или около того, но постепенно уменьшает хроническую боль, а это означает, что в конечном итоге она продлится дольше.

Полезен ли глубокий массаж тканей при подошвенном фасциите?

Да, глубокий массаж тканей доставляет больше кислорода к мышцам и тканям и уменьшает боль, которая может возникнуть в верхней части пятки. Поэтому он полезен при подошвенном фасциите. Тем не менее, сосредоточение внимания на икрах и бедрах поможет облегчить симптомы подошвенного фасциита.

Похожие посты

11 лучших натуральных хайлайтеров 2023 года, которые обязательно нужно иметь

15 лучших водостойких подводок для глаз, которые вам обязательно понадобятся в 2023 году

13 лучших натуральных и органических средств для мытья тела 2023 года

6 лучших скрабов для лица для кожи, склонной к прыщам, доступных в Индии

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности