Популярное

13 лучших кроссовок для бега при плохих коленях

Существует множество факторов, которые могут привести к боли в ногах во время бега, но простой способ облегчить это — приобрести лучшие кроссовки для бега от боли в коленях. Эта обувь специально разработана для обеспечения поддержки и снятия давления с колен на мышцы вокруг. Они предназначены для поглощения ударов пяткой и обеспечивают амортизирующий эффект, защищающий ноги от травм. Кроме того, эта обувь изготовлена ​​из легких материалов и имеет мягкие резиновые стельки и подошвы, которые обеспечивают дополнительный комфорт и гибкость. Эти кроссовки прочные и многофункциональные. Они имеют дышащую внешнюю поверхность, обеспечивающую комфорт, и мягкую подкладку с цепкой подошвой, обеспечивающую правильное движение. Здесь мы собрали список некоторых из самых популярных и продаваемых кроссовок от проверенных брендов, которые полезны при больных коленях. Мы также включили функции, которые помогут вам принять более правильное решение. Итак, найдите себе подходящую пару обуви и беззаботно наслаждайтесь любимым видом спорта – бегом.

13 лучших кроссовок для бега с больными коленями, которые повышают комфорт

1. Лучший легкий вес:

В кроссовках Brooks Adrenaline от боли в коленях используются направляющие GuideRails, которые держат колени под контролем во время интенсивных движений. При каждом шаге вы можете положиться на подушки DNA LOFT Crash Pad, которые в сочетании с ДНК BioMoGo адаптируются к вашим шагам. Надежную посадку обеспечивает верхняя часть из сетки, которая также способствует воздухопроницаемости ног, сохраняя прохладу и сухость. Обтекаемый дизайн имеет 3D-принтер для создания необходимой структуры без каких-либо дополнительных объемов, которые могут быть ограничивающими. Надежная резиновая подошва обеспечивает максимальное сцепление с любой поверхностью. Интернет-рецензенты считают эту обувь легкой и чрезвычайно удобной.

Размеры продукта : 10 x 15 x 6 дюймов.

Плюсы

  • Доступен в 27 цветах.
  • Мягкая амортизация
  • Адаптируется к движению
  • Дышащий верх
  • Легкий
  • Цепкая резиновая подошва

Минусы

  • Кому-то носок может показаться узким.
protip_icon Совет профессионала

Всегда проверяйте сцепление обуви, носите ее и тестируйте ее перед покупкой пары кроссовок.


2. Лучшее обезболивающее:

Женская прогулка Gravity Defyer G-Defy Mighty Walk Изображение: Бросающий вызов гравитации

лучшие кроссовки для лечения артрита коленей используют уникальную запатентованную технологию VersoShock для облегчения боли в суставах. Благодаря просторному носку и хорошей амортизации в передней части стопы вы можете обеспечить постоянный кровоток в передней части стопы, а конструкция Front Rolling Design снижает нагрузку на переднюю часть стопы. Для гибкости и циркуляции воздуха у вас есть сетчатый верх и подошва из ЭВА, которая поглощает удары во время бега. При этой покупке вы можете бесплатно получить пару ортопедических стельок с легким полиуретановым сердечником для амортизации. Покрытие с антимикробной обработкой защищает от бактерий, а перфорированная отделка необходима для воздухопроницаемости. Многочисленные интернет-обозреватели также высоко оценили этот продукт за его легкий дизайн и точный размер.

Плюсы

  • Доступен в 7 цветах
  • Помогает облегчить боль
  • Поддерживает постоянный поток крови и воздуха
  • Снижает стресс
  • Улучшает поддержку суставов
  • Дополнительная защита от ударов
  • Подкладка стельки с антимикробным покрытием.
  • Вместительность носка

Минусы

  • Кому-то они могут показаться громоздкими

Почему мы считаем, что его стоит купить

Этот продукт, получивший более 12 093 восторженных отзывов на Amazon, обязательно найдет место в сумке для покупок каждого.

3. Лучшая воздухопроницаемость: Женские кроссовки Saucony Cohesion 10

Saucony предлагает лучшие кроссовки с амортизацией для больных коленями, легкие и доступные по цене. Сетчатый верх повышает комфорт, даже если вы находитесь на ногах в течение долгих часов, и большинство людей могут воспользоваться его преимуществами без периода обкатки. Благодаря светоотражающим элементам бег при слабом освещении становится возможным и приятным, что придает кроссовкам стильный вид. Имея 14 доступных цветовых вариантов, вы можете выберите свою любимую модель для своего следующего марафона и будьте в курсе текущих тенденций в области обуви! В онлайн-обзорах подчеркивается надежность этой обуви, а также ее поддержка.

Размеры продукта : 11 x 4 x 7 дюймов | Вес : 9 унций

Плюсы

  • Светоотражающие элементы
  • Дышащий
  • Доступен в 14 цветах
  • Легкий
  • Гибкий

Минусы

  • Некоторые могут обнаружить, что подошва не обеспечивает хорошего сцепления на мокрой поверхности.

4. Лучшее средство против запаха: Коралловые обезболивающие кроссовки Orthofeet

Кроссовки Orthofeet для поддержки коленей имеют мягкую не сковывающую верхнюю часть тела и бесшовную внутреннюю часть, облегчающую боль. Внутри пена щадит ноги и устраняет точки давления для максимального комфорта. Стельки имеют анатомический супинатор, помогающий выравнивать стопу . Они также имеют контурную пятку и многослойную амортизацию, снижающую усталость ног . Ткань с защитой от запаха DryPlex в сочетании с пеной PolyU отводит пот и сохраняет сухость.

Плюсы

  • Дышащий
  • против запаха
  • Впитывает влагу
  • Поддержка высокой арки
  • Доступен в 5 цветах
  • Многослойная амортизация
  • Помогает выровнять стопу

Минусы

5. Лучше всего использовать сетчатый верх: Кроссовки со стабильной устойчивостью< /а>

Одна из лучших кроссовок ASICS для бега от болей в коленях и спине. С помощью этой удобной для коленей обуви вы можете удовлетворить биомеханические потребности своей стопы. Их внешняя часть изготовлена ​​из жаккардовой сетки, в которой между волокнами больше места, что повышает воздухопроницаемость и снижает вес. Внешний упор для пятки используется для надежного удержания пятки и обеспечения устойчивости благодаря гендерно-зависимой системе Trusstic. В подошве используется гелевая технология деформируемой формы, которая равномерно поглощает и рассеивает удары во время ходьбы. посадка . Более мягкий и дополнительный FLYTEFOAM обеспечивает отличную амортизацию и отличную амортизацию для ваших ног , поэтому вы чувствуете, будто идете по облакам!

Размеры продукта : 12,44 x 6,3 x 4,75 дюйма | Вес : 1,44 фунта.

Плюсы

  • Доступен в 15 цветах
  • Стабилизирующая обувь с сетчатым верхом.
  • Легкий и дышащий
  • Обеспечивает безопасность и устойчивость пяток
  • Поглощает и рассеивает удары равномерно по всей поверхности.
  • Мягкая пенная амортизация

Минусы

  • Может попасть в ловушку запаха
protip_icon Осторожность

Люди иногда путают кроссовки и кроссовки. Кроссовки не рекомендуется носить в тренажерном зале. Если вы включите в свои кроссовки плиометрические движения, вы можете увеличить риск получения травмы.


6. Лучшая сверхмягкая амортизация: Женские прогулочные туфли New Balance WW496V3

New Balance предлагает вам одни из лучших кроссовок для бега при больных коленях, изготовленные из 75% кожи и 25% сетки. Благодаря эргономичному дизайну, вдохновленному уличной одеждой, эта пара выглядит очень стильно в сочетании с любым нарядом . Гибкие накладки, добавленные в важных местах, делают эту обувь легкой в ​​носке. Технология Walking Strike Path стабилизирует и направляет ваши ноги, обеспечивая дополнительную поддержку вашей походке. Благодаря мягкому язычку и пенопластовому воротнику вы можете чувствовать себя очень комфортно во время пробежек.

Размеры продукта : 12,8 x 8,6 x 4,8 дюйма | Вес : 2,1 фунта.

Плюсы

  • Доступен в 7 цветах
  • Легкая и гибкая подошва
  • Ультра-мягкая амортизация
  • Добавляет поддержку и стабильность
  • Мягкий язык
  • Пенопластовый воротник

Минусы

  • Кому-то поддержка свода стопы может показаться недостаточной.

7. Лучшие модели с более тонким дизайном:

Кроссовки Nike для бегунов на коленях имеют перфорацию в верхней части тела, которая обеспечивает воздухопроницаемость. Для плавной и отзывчивой езды в игру вступает вставка Zoom Air во всю длину, а также более тонкий дизайн, который соответствует форме вашей стопы. В средней части стопы нити Open Flywire обеспечивают плотную посадку при беге на высокой скорости. Cushion ST Пена сочетается с высокоэластичной стелькой для амортизации и поддержки. Вафельные поршни на подметке поглощают удары и обеспечивают сцепление с разными поверхностями. Благодаря уменьшенному весу языка и пяточному воротнику, который сужается от ахиллова сухожилия, вы можете легко двигаться. Судя по отзывам в Интернете, они также способствуют снижению воздействия.

Размеры продукта : 12 x 9 x 6 дюймов | Вес : 1,51 фунта

Плюсы

  • Доступен в 26 цветах
  • Перфорация для воздухопроницаемости
  • Соответствует форме стопы
  • Подушка из пеноматериала и стелька для набивки
  • Подошва с многослойным сцеплением
  • Уменьшенный вес языка

Минусы

  • Кому-то каблук может показаться громоздким.

8. Лучшая амортизация: женские кроссовки Mizuno Wave Rider 23D

Mizuno предлагает вам лучшие кроссовки для бега от болей в коленях с двойной составной межподошвой. Используя технологии U4ic и U4icX, вы можете наслаждаться большей оперативностью. Благодаря технологии Mizuno Wave Cushioning ваши ноги будут чувствовать себя мягко и комфортно. Дышащая и легкая сетчатая верхняя часть тела контролирует температуру, обеспечивая прохладу и сухость во время тренировки.

Плюсы

  • Доступен в 6 цветах
  • Мягкая амортизация
  • Дышащий
  • Легкий
  • Контроль температуры
  • Амортизирующий

Минусы

9. Лучшая защита от истирания: Женские кроссовки HOKA ONE ONE Bondi 7

С лучшими кроссовками HOKA ONE ONE от болей в коленях бег может быть комфортным, поскольку они имеют толстую подошву с резиновыми вставками для сцепления. Хорошо продуманная внешняя часть из текстильной сетки в сочетании с бесшовными синтетическими накладками создает дышащую и стильную обувь. Стелька с тканевой подкладкой и набивкой из пеноматериала усиливает поддержку и амортизацию, а низкопрофильная конструкция обеспечивает подвижность лодыжки. Внутренняя подкладка приятна для вашей кожи, поэтому ваши ноги могут находиться в среде, не подвергающейся истиранию.

Размеры продукта : 11 x 4 x 7 дюймов | Вес : 3 фунта.

Плюсы

  • Доступен в 6 цветах
  • Подошва с резиновыми вставками
  • Дышащий
  • Мягкая подкладка
  • Улучшает стабильность голеностопного сустава
  • Помогает подвижности голеностопного сустава
  • Антиабразивный

Минусы

  • Кому-то может показаться, что область пальцев слишком велика.

10. Лучшая амортизирующая межподошва: Женские кроссовки Under Armour Charged Assert 9

Лучшие кроссовки Under Armour для бегунов имеют верхнюю часть из сверхлегкой сетки с трехцветными цифровыми принтами для полной воздухопроницаемости. Прочные кожаные накладки обеспечивают устойчивость и фиксируют среднюю часть стопы. Для мягкости и комфорта в игру вступает стелька из ЭВА. В межподошве Charged Cushioning используется формованный под давлением пенопласт, обеспечивающий отзывчивость. Благодаря прочной резиновой подошве вы можете покрыть зоны с высокой нагрузкой, при этом меньший вес.

Плюсы

  • Доступен в 13 цветах
  • Обеспечивает долговечность подошвы
  • Дышащий
  • Помогает стабильности
  • Мягкая стелька
  • Улучшенная технология межподошвы.
  • Резиновая подошва для сцепления.
  • Изготовлен из легких материалов

Минусы

  • Некоторые могут счесть, что ему не хватает необходимой поддержки свода стопы.

11. Лучшие с хорошим сцеплением: Женские кроссовки Adidas Edge Flex

Кроссовки Adidas для коленей бегуна легкие и дышащие. Эти кроссовки Adidas от больных коленей имеют сетчатую верхнюю часть в сочетании с мягкой пяткой и воротником для оптимального комфорта во время пробежек. Резиновая подошва из ТПУ с гибкими канавками различной глубины обеспечивает хорошее сцепление с любой поверхностью. Благодаря отскоку и энергичной амортизирующей межподошве вы чувствуете, что бежите по облакам.

Плюсы

  • Доступен в 4 цветах
  • Легкий
  • Дышащий
  • Мягкая пятка и воротник
  • Хорошая тяга
  • Мягкая внутренняя подкладка

Минусы

  • Возможно, потребуется много времени, чтобы проникнуть

12. Лучшая коррекция осанки: Женские кроссовки ALTRA AFW1848G Paradigm 4.0

ALTRA предлагает хорошие кроссовки для больных коленями и использует FootShape, чтобы ваши ноги оставались в естественном состоянии. Платформа Balanced Cushioning удерживает пятку и переднюю часть стопы на одинаковом расстоянии от пола для лучшего выравнивания и формы, что также помогает при приземлении с минимальным воздействием. Пена Altra EGO этого бренда возвращает энергию, создавая ощущение мягкости и отзывчивости. Технология подошвы FootPod, отображающая кости и сухожилия стопы для естественного движения стопы, оказывается полезной. Кроме того, StabiliPod усиливает 3 зоны устойчивости стоп, предотвращая пронацию или сплющивание стопы.

Размеры продукта : 5 x 5 x 0,7 дюйма | Вес : 8,96 унции

Плюсы

  • Вместительный носок
  • Помогает выравниванию и форме стопы
  • Помогает при приземлении с минимальным ударом.
  • Улучшает контроль пронации
  • Мягкая пенная амортизация
  • Улучшает зоны стабильности
  • Сохраняет походку и движения естественными

Минусы

  • Некоторым язык может показаться жестким.

13. Лучшая поддержка пятки: Кроссовки Reebok Running Floatride Run Fast

С кроссовками Reebok боль в коленях уйдет в прошлое, поскольку они имеют поддерживающую опору для пятки, контур которой уменьшает раздражение. Технология Floatride Foam обеспечивает легкость и мягкость постельного белья, создавая ощущение отзывчивости. Благодаря стабилизирующей пене EVA ваши ноги центрируются на протяжении всего цикла ходьбы. Верхняя сетка обеспечивает постоянный поток воздуха, а резиновая подошва обеспечивает устойчивость при беге на длинные дистанции.

Плюсы

  • Доступен в 6 цветах
  • Дышащий
  • Противоскользящий дизайн
  • Легкий
  • Мягкая пенная амортизация
  • Цепкая подошва
  • Уменьшает раздражение пяток

Минусы

  • Некоторым может показаться, что верхний материал сбивается в кучу.

Теперь, когда мы рассмотрели лучшие кроссовки для лечения проблем с коленями, пришло время узнать, как выбрать для себя лучшую пару.

Как правильно выбрать кроссовки для плохих коленей

Чтобы лучше защитить ноги во время бега, вам нужна обувь, которая поглощает удары от приземления ног на землю. Это полезно благодаря достаточной амортизации, которая также обеспечивает поддержку, снижая нагрузку на ноги и устраняя усталость. Набивка из пены с эффектом памяти и мягкие стельки в носках обеспечивают мягкость под ногами и вокруг них для максимального комфорта.

Толстая резиновая подошва со вставками для захвата идеально подходит для устойчивости во время бега. Это помогает улучшить сцепление с дорогой независимо от того, на какой местности вы катаетесь. Хорошая подошва также защищает пятки и поглощает удары.

Следует обратить внимание на обувь с широким носком, чтобы вы могли легко сгибать и растягивать пальцы ног, не сжимая их, поскольку это может уменьшить кровоток. Врачи рекомендуют обувь, не требующую разнашивания, поскольку это гарантирует мгновенный комфорт и отсутствие волдырей. Кроме того, обувь должна идеально подходить по размеру, не быть слишком свободной или слишком тесной, поскольку существует опасность проскальзывания в середине игры.

Высококачественные материалы играют ключевую роль в продлении срока службы вашей обуви. Вам также необходимо обратить внимание на дышащие материалы, такие как сетчатый или перфорированный верх, для надлежащей вентиляции. Мягкая внутренняя подкладка из антимикробной ткани помогает устранить бактерии, вызывающие неприятный запах, а также отводит пот.

Бег и высокоинтенсивные тренировки могут сильно повредить колени. Поэтому лучше всего инвестировать в кроссовки для лечения больных коленей. Они специально разработаны для снижения давления, поддержки коленей и предотвращения нежелательных травм, таких как растяжение связок или скручивание. предлагает баланс амортизации и отзывчивости для дополнительной устойчивости и защиты коленей, ASICS GEL -Кроссовки KAYANO 27 Stability обеспечивают отличную амортизацию, а женские кроссовки Bondi 7 HOKA ONE ONE оснащены легкий и стильный дизайн, подходящий для комфортной езды. Эти кроссовки имеют мягкие стельки для поддержки свода стопы и внешнюю подошву, обеспечивающую хорошее сцепление. Они изготовлены из дышащей ткани и сохраняют гибкость во время бега или пробежки. Кроме того, эти кроссовки легкие, впитывают влагу и не имеют запаха. Однако некоторые туфли могут быть узкими в носках. Прежде чем выбрать обувь, измерьте размер своей ноги, чтобы избежать проблем с подбором.

Почему стоит доверять ?

Автор Приям Гупта — энтузиаст моды, экспериментирующий с разными стилями. Она просмотрела многочисленные обзоры и отзывы, доступные на нескольких форумах и веб-сайтах, чтобы составить список лучших кроссовок для бега при больных коленях. Эти кроссовки обеспечивают амортизирующий эффект, снимают нагрузку с коленей и защищают ноги от травм.

Часто задаваемые вопросы

Почему у меня болит колено во время бега?

Вы можете столкнуться с болью в коленях, потому что подкладка или мягкие ткани коленей могут быть раздражены. Это также может быть связано с изношенным и порванным хрящом или даже с растяжением сухожилий. Если у вас есть боли в коленях, регулярно обращайтесь к врачу.

Вызывает ли чрезмерная пронация боль в колене?

Да, если у вас чрезмерная пронация стопы, которая приводит к внутренней ротации ног, это может вызвать воспаление вокруг коленных чашечек.

Как я могу бегать с больными коленями?

Если вы чувствуете, что теряете хрящи в коленях, рекомендуется выполнять упражнения с низкой нагрузкой. Это связано с тем, что интенсивные упражнения, такие как бег, могут еще больше ослабить колени. Вы должны обсудить этот вопрос со своим врачом и продолжать пробежки только в том случае, если он даст вам зеленый сигнал.

Могут ли кроссовки повлиять на колени?

Да, хорошо спроектированные кроссовки обеспечивают достаточную поддержку, амортизацию и набивку, которые могут помочь в выравнивании стопы, поддержке свода стопы и уменьшении боли. С другой стороны, плохо подобранная или не поддерживающая обувь обувь может привести к травмам.

Вреден ли бег на беговой дорожке для коленей?

Если у вас слабые колени или вы теряете хрящи, необходимо сообщить врачу о любом виде активности высокой интенсивности.

Похожие посты

11 лучших натуральных хайлайтеров 2023 года, которые обязательно нужно иметь

15 лучших водостойких подводок для глаз, которые вам обязательно понадобятся в 2023 году

13 лучших натуральных и органических средств для мытья тела 2023 года

6 лучших скрабов для лица для кожи, склонной к прыщам, доступных в Индии

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности