Разное

4 лучших упражнения, которые помогут уменьшить морщины от смеха

Каждый хочет долго выглядеть молодым, избавившись от тонких линий и морщин, особенно вызванных частым смехом. В этом нет никаких сомнений. Но есть ли у нас какие-нибудь упражнения, чтобы уменьшить морщины от смеха?

Каждый хочет надолго выглядеть молодым, избавившись от тонких линий и морщин, особенно вызванных частым смехом. В этом нет никаких сомнений. Но есть ли у нас какие-нибудь упражнения, чтобы уменьшить морщины от смеха?

Да. Существует множество натуральных методов лечения и омолаживающих упражнений для лица, которые помогут убрать морщины от смеха, которые обычно появляются на лице. Но что они собой представляют? Как их сделать? Читайте дальше и узнайте.

protip_icon Схема тренировки: упражнения, которые помогут уменьшить морщины от смеха
  • Периодичность: Ежедневно
  • Преимущества: Улучшает кровообращение лица, очищает носовые пазухи и тонизирует мышцы лица.
  • Необходимое оборудование: Зеркало
  • Требуемое пространство: Небольшая площадь
  • Требуется помощь: Нет
  • Кого следует избегать: Любой, у кого есть травмы лица.

Как избавиться от морщин от смеха — 4 лучших упражнения:

Женщина беспокоится о линиях смеха
Изображение: Шаттерсток

Упражнение 1. Укрепление круговой мышцы рта:

  1. Указательными пальцами зацепите уголки рта и осторожно потяните их в стороны.
  2. Не переусердствуйте с растяжкой; всего около ¼ дюйма.
  3. Удерживайте это положение несколько секунд. Теперь работайте с противоположной стороны.
  4. Снова подтяните уголки рта друг к другу, сопротивляясь движению указательными пальцами.
  5. Расслабьтесь и повторите упражнение 25 раз.

Как это работает?

Круговая мышца рта весьма необходима и помогает обеспечить адекватную поддержку покрывающей кожи, чтобы предотвратить провисание и помочь в укреплении мышц лица.

protip_icon Интересный факт

Мышцы Orbcularis Oris формируются вокруг рта, и их часто называют мышцами поцелуев, поскольку они помогают сморщить губы.


Упражнение 2: Улыбки сопротивления:

  1. Это упражнение также является отличным средством от морщин от смеха. Выполните упражнение, плотно прижав пальцы к линиям смеха.
  2. Продолжайте улыбаться как можно шире, раздвинув губы.
  3. Удерживайте это положение в течение пяти секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 30 раз.

Как это работает?

Это упражнение «линия смеха» помогает укрепить мышцы щек и минимизировать складки на коже. Это также помогает подтянуть кожу, предотвращая появление складок вокруг рта. Его относят к упражнениям по подтяжке кожи, которые предотвращают провисание.

Упражнение 3. Большие пальцы рядом с глазами.

Женщина выполняет «большие пальцы рядом с глазами» упражнение
Изображение: IStock
  1. Это упражнение признано одним из самых эффективных. По данным Кэролин «Фитнес для лица», размещение больших пальцев возле уголков глаз, положив пальцы на макушку, помогает заметно уменьшить морщины от смеха.
  2. Чтобы выполнить это упражнение, закройте глаза и проведите большими пальцами от глаз к вискам.
  3. Удерживайте это положение около 5 секунд. Повторите 10 раз.

Как это работает?

Упражнение по уменьшению морщин помогает развести уголки глаз наружу, что помогает бороться с эффектом, вызываемым смехом; когда ваши щеки естественным образом поднимаются вверх, а кожа вокруг глаз морщится

Упражнение 4: Поднятие щек

  1. Держите зубы закрытыми и начните улыбаться.
  2. Улыбнитесь как можно шире, держа губы закрытыми.
  3. Улыбаясь, постарайтесь приподнять уголки рта к ушам.
  4. Удерживайте около 10 секунд.
  5. Расслабьтесь и повторите это упражнение 10–20 раз.

Как это работает?

Широкая и широкая улыбка поможет укрепить мышцы вокруг рта и уменьшить морщины от смеха. Также считается, что подтяжка щек придает объем коже вокруг скул и подтягивает мягкие ткани. Это может помочь восстановить утраченный объем и уменьшить глубину морщинок от смеха.

Помимо этих упражнений со линиями смеха, есть и другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить морщины от смеха вокруг рта.

1. Избегайте Солнца:

Женщина в большой шляпе, чтобы избежать воздействия солнца
Изображение: Шаттерсток

Наверное, это один из лучших способов борьбы с ростом морщин и складок вокруг рта. Когда вы ограничиваете пребывание на солнце; вы не только избежите появления морщин и провисания кожи, но и поможете уменьшить линию улыбки. Носите шляпу, чтобы избежать пребывания на солнце, или используйте солнцезащитный крем

protip_icon Быстрая подсказка

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и не забывайте наносить его повторно каждые 2–3 часа.

2. Антиоксиданты:

Продукты, богатые антиоксидантами
Изображение: Шаттерсток

Антиоксиданты лечат все виды недугов, от рака до других заболеваний. Они также имеют много потенциальных преимуществ для кожи. Они являются активными антивозрастными средствами, препятствующими росту морщин вокруг рта. Диета, богатая антиоксидантами, включающая витамин С, а также множество фруктов и овощей, помогает дольше сохранять кожу здоровой и эластичной (

3. Пить воду:

Женщина пьет воду
Изображение: Шаттерсток

Один из лучших способов предотвратить появление морщин — пить много воды Вода помогает увлажнять кожу, делает ее более упругой и эластичной. Выпивая 8–10 стаканов воды каждый день, вы дольше будете выглядеть моложе. Питьевая вода замедляет появление свежих морщин вокруг рта (

4. Потребление жирных кислот омега-3:

Употребляя омега-3, вы гарантируете, что будете выглядеть молодо надолго. Это связано с тем, что жирная рыба и добавки с рыбьим жиром помогают предотвратить образование морщин и складок вокруг рта и верхних губ. Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3 , которые уменьшают повреждения кожи, такие как морщины вокруг глаз, рта и линии смеха

Ольга, ютубер, рассказывает о своей борьбе с морщинами от смеха и отмечает, как массаж лица помог ей справиться с ними: «Я большая поклонница массажа лица. Есть несколько движений, которые вы можете сделать, чтобы разгладить кожу вокруг губ. Я [также] использую Гуа Ша, который поможет сгладить и минимизировать мимические морщины. Если у вас нет этого инструмента, вы также можете использовать пальцы (

Тонкие линии, морщины и морщины от смеха — признаки вашего жизненного опыта и старения — могут изменить и повлиять на внешний вид и ощущение вашего лица. Несмотря на то, что для этих целей существует множество специально разработанных кремов, сывороток и лосьонов, вы можете начать с выполнения вышеуказанных упражнений, массажа лица и занятий йогой для лица, чтобы уменьшить морщины от смеха. Избегание пребывания на солнце и поддержание гидратации могут отсрочить начало или помочь уменьшить морщины.

Эти четыре основных совета описывают то, что обычно является частью решения задач в области здоровья и красоты: сосредоточение внимания на основах. Важность гидратации, здорового питания и здоровых привычек выходит за рамки каждой области.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли обратить линии смеха вспять?

Нет. Хотя морщины от смеха можно уменьшить до определенного возраста, это постоянное явление, которое возникает с возрастом.

Почему морщины на моей улыбке такие глубокие?

Линии смеха/улыбки могут углубляться в результате старения, увеличения веса, курения, потери коллагена и проблем с зубами.

В каком возрасте появляются морщины от смеха?

Это варьируется от человека к человеку. Вы можете наблюдать морщины от смеха в возрасте 30 или 40 лет, в зависимости от вашей генетической предрасположенности, использования мимики или образа жизни.

Вызывает ли потеря веса морщины от смеха?

Да. С возрастом вы теряете жир и соединительную ткань на лице, вызывая морщины от смеха.

Похожие посты

4 способа завить короткие волосы – полное пошаговое руководство

60 длинных многослойных причесок и стрижек, которые стоит попробовать женщинам

27 причесок для похудения для круглого и пухлого лица

50 простых свадебных причесок для гостей, которые сейчас в моде

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности