Разное

Акупрессура для глаз – 10 массажей для улучшения зрения

Акупрессура — это традиционная китайская медицина, которая способствует устойчивому потоку энергии через 14 каналов в организме, что способствует общему здоровью и хорошему самочувствию. Массаж точек давления пальцами помогает уменьшить боль, тошноту у людей с онкологическими заболеваниями, беспокойство, артериальное давление, и вес и повышает внимательность ( Исследования показывают, что точечный массаж эффективен для глаз и приводит к улучшению зрения у детей и взрослых ). В этой статье обсуждаются точки акупрессуры, 10 точечных массажей для глаз и преимущества снижения глазного давления. Продолжайте читать!

protip_icon Схема тренировки: точки акупрессуры для глаз
  • Периодичность: Ежедневно
  • Преимущества: Значительно улучшает зрение, снимает напряжение глаз, расслабляет глаза и может помочь справиться с глаукомой.
  • Необходимое оборудование: Нет
  • Требуемое пространство: Небольшая площадь
  • Требуется помощь: Нет
  • Кому следует избегать: Лицам с глазными инфекциями или серьезными заболеваниями глаз

Примечание. Вам необходимо проконсультироваться с окулистом и профессиональным терапевтом по точечному массажу.

Акупрессура для глаз

Точечный массаж – это древняя терапия, которая использовалась для лечения различных заболеваний. Терапия точечным массажем — это часть древней альтернативной медицины, которая вращается вокруг линий меридианов, по которым течет энергия. Когда поток энергии в некоторых точках блокируется, эти точки становятся болезненными и вызывают различные заболевания.

Акупрессура помогает устранить барьер или перетасовать накопленную энергию. Точечный массаж часто используется для решения проблем со зрением, таких как близорукость или близорукость, катаракта пресбиопия гиперметропия , дальтонизм астигматизм катаракта и амблиопия

protip_icon Вы знали?
Акупрессура очень похожа на рефлексотерапию, еще один метод улучшения зрения. В то время как акупрессура фокусируется на акупунктурных или триггерных точках, рефлексология воздействует на рефлекторные зоны (

Если вы хотите правильно делать массаж, вам необходимо знать точки акупрессуры для глаз. Вот четыре точки акупрессуры для глаз:

Точки акупрессуры для глаз

1. Точка Цзань Чжу

Эта точка расположена во внутреннем углу глаза , рядом с носом. Массируйте эту область при боли в глазах, сухости, зуде, слезоточивости и головных болях.

2. Мыс Ян Бай

Он расположен над левым глазом на лбу. Массаж этой точки может помочь облегчить глаукому , головные боли и подергивания глаз.

3. Точка Чэн Ци

Эта точка расположена прямо под центром глаза . Массаж этой области помогает снять покраснение, конъюнктивит , боль в глазах и подергивание.

4. Точка Си Чжу Конг

Эта точка расположена на конце брови, вдали от глаз. Массаж этой точки помогает уменьшить головные боли и мигрени.

protip_icon Вы знали?

Точки акупрессуры называются триггерными точками или акупунктурными точками. Вы можете активировать эти точки, нажимая или массируя их пальцами.

Учитывая это, давайте рассмотрим несколько точечных массажей для поддержания здоровья глаз.

10 точечных массажей для глаз

1. Третий глаз

Женщина массирует точку третьего глаза
Изображение: Шаттерсток

Массаж точки «третьего глаза» помогает снижать стресс , напряжение глаз, головные боли и назальные боли. заложенность глаз и расслабляет глаза. Этот массаж также помогает расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах. Вот как это сделать:

  • Поместите безымянный палец между бровями.
  • Аккуратно помассируйте область круговыми движениями или просто надавите.
  • Делайте это в течение 10 минут.

2. Переносица

Массаж переносицы помогает снять покраснение, стресс, боль в носовых пазухах и напряжение глаз. Вот как это делать:

  • Поместите большие пальцы рук на переносицу, ближе к внутреннему уголку глаз, ниже бровей.
  • Закрой глаза. Слегка надавите на эти точки.
  • Делайте это в течение 10 минут.

3. Точка ноздрей.

Этот массаж помогает снять напряжение глаз, головную боль, боль в носовых пазухах и заложенность носа.

  • Поместите указательные пальцы по бокам носа.
  • Аккуратно нажмите на боковые стороны ноздрей.
  • Делайте это в течение 5 минут.

4. Края глаз

Регулярный массаж этой точки может помочь улучшить ваше зрение. Вот как это сделать:

  • Поместите указательный палец во внутренний уголок глаза, ближе к переносице.
  • Закройте глаза и слегка надавите.
  • Делайте это в течение 5 минут.

5. Кончики больших пальцев

Человек массирует большой палец
Изображение: Шаттерсток

Массаж кончиков больших пальцев поможет улучшить зрение и расслабить глаза. Вот как это сделать.

  • Сядьте на стул и расслабьтесь.
  • Кончиком большого пальца правой руки помассируйте кончик большого пальца левой руки.
  • Делайте это в течение 5 минут.

6. Кончики больших пальцев ног

Этот массаж помогает расслабиться и увеличить приток крови. Выполните следующие действия, чтобы помассировать кончик большого пальца ноги.

  • Сядьте на стул.
  • Положите правую ногу на левую.
  • Поместите большой палец левой руки на кончик большого пальца правой ноги.
  • Аккуратно надавите или круговыми движениями помассируйте большой палец ноги.
  • Сделайте то же самое с большим пальцем левой ноги.
  • Делайте это в течение 10 минут.

7. Вокруг глаз

Массируем область вокруг глаз
Изображение: Шаттерсток

Этот массаж помогает улучшить зрение, увеличивая приток крови и расслабляя глаза. Это также помогает облегчить боль в носовых пазухах и уменьшить отечность под глазами. Вот как это сделать.

  • Сядьте на стул.
  • Поместите указательный и средний пальцы под глаза, на глазницу.
  • Аккуратно нажимайте и водите пальцами вокруг глазницы.
  • Делайте это в течение 10 минут.

8. Упражнение «Меридиан»

Это упражнение помогает уменьшить затуманивание зрения и расслабляет глаза. Вот шаги для выполнения этого упражнения:

  • Сядьте на стул и закройте глаза.
  • Сосчитайте до 10 и откройте глаза.
  • Зафиксируйте взгляд на предмете, находящемся на расстоянии 6–10 футов.
  • Повторите 10 раз.

9. Тунцзиляо

Массаж точки Тунцзиляо помогает уменьшить темные круги и отечность под глазами. Вот как это сделать:

  • Сядьте на стул.
  • Поместите указательный палец на внешний угол глазницы, над скулой.
  • Аккуратно нажмите на эту точку.
  • Делайте это в течение 5 минут.

10. Сибай

Женщина массирует точку шибай
Изображение: Шаттерсток

Точечный массаж Шибай помогает улучшить кровообращение и уменьшить боль в носовых пазухах и головную боль. Вот как это сделать:

  • Положите указательные пальцы на скулы.
  • Аккуратно нажимайте на точки.
  • Делайте это в течение 5 минут.

Это 10 точечных массажей для глаз, которые можно делать. Ниже перечислены преимущества выполнения этих упражнений.

Преимущества точечного массажа для глаз

Акупрессурный массаж вокруг глаз
Изображение: Шаттерсток
  • Улучшает проблемы со зрением: Легкое надавливание на точки акупрессуры глаз может помочь улучшить зрение.
  • Снимает напряжение: Массаж акупрессурных точек глаз может помочь уменьшить напряжение глаз, вызванное сухостью.
  • Расслабляет глаза. Массаж глаз по точкам акупрессуры снимает напряжение глаз, что приводит к уменьшению усталости глаз, вызванной слишком большим количеством времени перед экраном.
  • Предотвращает подергивание глаз. Легкий массаж глаз в точках акупрессуры может помочь уменьшить подергивание глаз.
  • Может помочь при глаукоме: Массаж акупрессурных точек глаз может помочь при глаукоме.

Акупрессура — древний метод лечения, который помогает излечить различные недуги, основанные на точках давления. Регулярное выполнение этих упражнений улучшает кровообращение и способствует правильному потоку энергии. Его использовали для улучшения зрения и лечения различных глазных проблем, таких как близорукость, катаракта, дальтонизм и астигматизм. Определение правильных точек давления для зрения и включение этих упражнений под наблюдением лицензированного специалиста по точечному массажу поможет вам вскоре увидеть улучшение зрения.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли упражнения для глаз вылечить близорукость?

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж излечивает близорукость . Поэтому лучше обратиться к врачу и приобрести линзы.

Может ли иглоукалывание помочь при мушках под глазами?

Да, иглоукалывание может помочь при мятках под глазами . Однако важно помнить, что точечный массаж и иглоукалывание — это разные вещи. Иглоукалывание предполагает использование игл для стимуляции определенных точек тела, а акупрессура — нет.

Может ли иглоукалывание восстановить повреждение зрительного нерва?

Повреждение зрительного нерва приводит к аномальной экспрессии нескольких ключевых генов, необходимых для здорового зрения. Хотя иглоукалывание не может устранить весь вред, оно может нормализовать его часть и, возможно, в некоторой степени обратить вспять ущерб (

Похожие посты

4 способа завить короткие волосы – полное пошаговое руководство

60 длинных многослойных причесок и стрижек, которые стоит попробовать женщинам

27 причесок для похудения для круглого и пухлого лица

50 простых свадебных причесок для гостей, которые сейчас в моде

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности