Шоппинг

5 лучших тренажеров Air Walker для нижней части тела по мнению тренера по здоровью

Если вы стремитесь привести себя в форму, но не можете проводить время в тренажерном зале для тренировок, тренажер для ходьбы на воздухе может стать хорошей инвестицией. Планеры, также известные как воздушные ходунки, похожи на эллиптические кросс-тренажеры, и их интеграция в ваши ежедневные упражнения может творить чудеса. Однако их ножные педали не прикреплены к основанию, что делает машину легкой и адаптируемой. Этот тренажер не занимает много места, поэтому его использование — отличный способ провести тренировку с минимальными нагрузками в уединении собственного дома. Шеймус Салливан , сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, говорит: «Преимущества домашних ходунков на воздухе позволяют поддерживать активность в любое время. Сидячий образ жизни может вызвать множество проблем: от постуральной компенсации до мышечной слабости или даже боли. Поддержание активности с помощью ходунков — отличный способ избежать этих проблем».

Хотя ходунки являются ценным дополнением к вашей программе тренировок дома, найти тот, который отвечает всем вашим потребностям, может оказаться непросто. Итак, мы составили список лучших аэропланов на рынке, чтобы вы могли их опробовать. Так что приобретите самое фантастическое оборудование и уменьшите свой рост на несколько дюймов, не выходя из зоны комфорта.

5 лучших тренажеров Air Walker для тренировок с низкой нагрузкой (2024 г.)

1. Лучший в целом: Санни Здоровье & Тренажер для воздушной ходьбы Fitness SF-E902

Санни Здоровье & Эллиптический тренажер Fitness SF-E902 Air Walk Trainer Изображение: Sunny Health & Фитнес

Санни Здоровье & Тренажер Fitness SF-E902 Air Walk Trainer дает вам преимущества аэробной тренировки. Этот воздушный ходунок может выдерживать нагрузку до 220 фунтов при длине шага 45 дюймов. Он оснащен нескользящими педалями, которые стимулируют медленную ходьбу или полный бег, сохраняя при этом непрерывное движение. Вы можете адаптировать свою программу тренировок с помощью регулируемой подкладки для живота, которая обеспечивает поддержку и стабильность во время тренировок.

После тренировки вы можете легко сложить тренажер пополам и хранить его в углу. Устройство оснащено ЖК-монитором, на котором отображается время, счетчик, общее пройденное расстояние и калории . Кроме того, с помощью экспертов по фитнесу этот бренд разрабатывает высококачественную продукцию премиум-класса, которая проходит строгие испытания, чтобы обеспечить вам незабываемые впечатления от тренировок.

Посмотрите это видео , чтобы узнать об опыте тестировщика использования Sunny Health & Тренажер для воздушной ходьбы Fitness SF-E902.

Вес изделия : ‎35 фунтов | Материал : ‎Легированная сталь | Размеры продукта : ‎19 дюймов Д x 25 дюймов Ш x 57 дюймов В | Цвет : ‎ Серый

Технические характеристики:

  • Размер: 15x19x61,5 дюйма
  • Материал: алюминий
  • Вес: 220 фунтов

Плюсы

  • Складная конструкция
  • Расширенный шаг
  • Легко собрать
  • Многофункциональный ЖК-дисплей
  • В комплект входит регулируемая подушка для живота.
  • Подходит для пожилых людей
  • Гарантия один год
  • Доступный

Минусы

  • Ограниченное движение
  • Издает скрипучие звуки
protip_icon Совет профессионала

Хотя тренажер помогает воздействовать на ноги, корпус и бедра, важно включать упражнения для верхней части тела, такие как отжимания или сгибания рук на бицепс, чтобы поддерживать равную силу как в нижней, так и в верхней части тела.


Почему мы считаем, что его стоит купить

Почти 9 038 счастливых пользователей отметили ценность и качество этого продукта.

2. Лучший вариант для начинающих: Планер Газель Край

Gazelle Fitness Glider Cardio Home Фитнес-тренажер Edge Изображение: Газель

Gazelle Edge Glider оснащен запатентованной разделенной подвеской двойного действия для неограниченного диапазона движений. Это высокопроизводительное оборудование одобрено сертифицированными персональными тренерами и гарантирует вам незабываемые впечатления от занятий фитнесом. Таким образом, вы можете привести в тонус мышцы живота или сжечь калории, не повредив колени. Очень широкие нескользящие платформы для ног повышают устойчивость и обеспечивают безопасность ног во время интенсивных тренировок. А руль из пенопласта высокой плотности обеспечивает дополнительный комфорт. Он поставляется с 5-функциональным трекером тренировок, который отслеживает вашу скорость, расстояние, время и сожженные калории. Это домашнее оборудование для фитнеса выдерживает максимальный вес 250 фунтов. Он также имеет стальную раму, изготовленную из трубок диаметром 1,5 дюйма для большей прочности. С этим аэропланом вы получаете DVD-диск с тренировками, руководство по питанию и упражнения. руководство. Вот видео , которое вы можете посмотреть, чтобы узнать об опыте использования продукта рецензентом.

Материал : ‎Железо | Цвет : ‎Серебро

Технические характеристики:

  • Размер: 43x28x53,75 дюйма
  • Материал: алюминий
  • Вес: 250 фунтов

Плюсы

  • Легко использовать
  • Прочный
  • Отслеживайте тренировки
  • Идеально подходит для всех уровней физической подготовки и возрастов
  • Простое хранение
  • Подходит для начинающих
  • Есть трекер расстояния
  • Есть трекер времени
  • Стабильный
  • Очень широкие нескользящие платформы для ног.
  • Поставляется с гарантией 1 год.

Минусы

protip_icon Помнить

Несмотря на то, что пневматические ходунки не требуют особого обслуживания, очень важно постоянно проверять наличие ослабленных винтов и часто смазывать соединения машины, чтобы обеспечить ее долговечность и функционирование.


Почему мы считаем, что его стоит купить

Имея более 3995 восторженных отзывов на Amazon, этот продукт обязательно найдет место в сумке каждого покупателя.

3. Лучший удобный дизайн: Газель Фристайл Планер

Газель Фристайл Планер Изображение: Газель

Классический воздушный ходунок Gazelle Freestyle Glider оснащен запатентованной системой двойного поворота, которая позволяет вашим ногам независимо перемещаться в широком диапазоне движений. Вы можете выполнять десять различных упражнений, отслеживая свои успехи на фитнес-компьютере. Он предлагает быструю обратную связь о пройденном расстоянии, времени, скорости и количестве сожженных калорий. Благодаря технологии Soft Glide вы можете заниматься спортом, не оказывая особой нагрузки на суставы. Это фитнес-оборудование, которое идеально подходит для тренировок с низкой нагрузкой и одобрено. сертифицированным персональным тренером. Для удобства машина также оснащена нескользящими платформами для ног и рулем из пенопласта высокой плотности. Вместе с этим тренажером вы получаете DVD-диск с тренировками, подставку для воды и руководство по питанию.

Материал : ‎Легированная сталь | Цвет : ‎Серебро

Технические характеристики:

  • Размер: 44×33,5×53,5 дюйма
  • Материал: алюминий
  • Вес: 300 фунтов

Плюсы

  • Легко использовать
  • Классический дизайн
  • Прочная рама
  • Удобный
  • Двойная поворотная система для движения ног.
  • Широкий диапазон движений
  • Очень широкие платформы для ног.
  • В комплекте есть держатель для бутылок
  • Гарантия один год

Минусы

  • Нет дополнительного сопротивления
Масса ‎35 фунтов
Материал ‎Легированная сталь ‎Железо ‎Легированная сталь
Размеры ‎19 дюймов Д x 25 дюймов Ш x 57 дюймов В
Цвет ‎Серый ‎Серебро ‎Серебро
Рейтинг
Отзывы
Цена 219,99 долларов США 239,99 долларов США

4. Лучший складной дизайн: Складной тренажер для ходьбы на воздухе Sentuca

Складной тренажер для ходьбы на воздухе Sentuca оснащен ручками, покрытыми пеной высокой плотности, и нескользящими платформами для ног, обеспечивающими дополнительный комфорт и дополнительную устойчивость. Разделенная подвеска двойного действия обеспечивает полный диапазон движений, что делает ее идеальной для тренировок с низкой нагрузкой и без особой нагрузки на суставы. Этот прочный эллиптический планер выдерживает максимальный вес пользователя в 264 фунта при шаге 30 дюймов, помогая вам оставаться в вертикальном положении и контролировать ситуацию. Он имеет складную конструкцию для удобного хранения, что делает его идеальным выбором для тех, у кого мало свободного места.

Материал : ‎Eva, пластик | Размеры изделия : ‎44,5 дюйма; Г x 29 дюймов; Ш x 52 дюйма | Цвет : ‎эллиптические ходунки

Технические характеристики:

  • Размер: 44-1/2x 29×52 дюйма
  • Материал: алюминий и пластик
  • Вес: 264 фунта

Плюсы

  • Космос-дружественный
  • Совместный
  • Нескользящие педали
  • Стабильный
  • Компактная конструкция
  • Улучшает баланс и координацию
  • Широкий диапазон движений
  • Мягкий руль

Минусы

5. Лучше всего с дополнительным сопротивлением: Газель® Высший

Газель Фристайл Планер Изображение: Газель

Supreme Air Walker, один из премиальных ходунков от Gazelle, обладает некоторыми интересными функциями, которые делают его фаворитом фанатов. Это оборудование тщательно протестировано и обеспечивает отличную тренировку всего тела. Запатентованная система двойного шарнира расширяет диапазон движений, а силовые поршни повышают сопротивление во время тренировки сердечно-сосудистой системы с низким уровнем нагрузки. Благодаря технологии мягкого скольжения вы можете заниматься спортом и худеть, не оказывая слишком сильного давления на колени. Вместе с этим планером вы получаете DVD-диски с тренировками, держатели для бутылок с водой и руководства по питанию. Многие обозреватели на Amazon похвалили этот продукт за его компактность и простоту сборки.

Материал : ‎Металл | Цвет : ‎Серебро | Вес предмета : ‎57,5 фунтов

Технические характеристики:

  • Размер: 44 x 31,5 x 55 дюймов
  • Материал: Сталь
  • Вес Грузоподъемность: 300 фунтов

Плюсы

  • Добавлено сопротивление
  • Прочная конструкция
  • Очень широкая платформа для ног.
  • Более широкий диапазон движений
  • Работает тихо
  • 1 год гарантии

Минусы

*Цены, указанные в этой статье, основаны на последней доступной информации. Однако они могут меняться в зависимости от изменений цен продавца и/или рекламных предложений.

Если вам нужна кардио-тренировка с низкой нагрузкой, которая не повредит ваши колени, вы можете довериться этим ходункам. Все эти фитнес-продукты были выбраны после тщательного рассмотрения их объективных онлайн-обзоров. Они экономят деньги и место, их легко собирать, тренажеры обеспечивают хорошую тренировку рук, ног и корпуса. Но какая машина подойдет вам лучше всего? Подождите и узнайте основные факторы, которые следует учитывать при добавлении этого домашнего тренажера в свою коллекцию.

На что обратить внимание при выборе тренажера Air Walker?

Вот список элементов, на которые вам следует обращать внимание в машине Air Walker, чтобы сделать достойный выбор.

1. Весовая нагрузка: Перед покупкой пневматических ходунков проверьте допустимый вес или максимальную тренировочную нагрузку. Большинство планеров выдерживают максимальный вес от 220 до 300 фунтов, но лучше проверить это перед покупкой.

2. Нескользящие платформы для ног: Безопасность — решающий фактор, на который следует обращать внимание при добавлении любого тренажера в ваше тренировочное пространство. Пневматический ходунок должен иметь противоскользящую платформу для ног и руль из пеноматериала для дополнительной устойчивости и комфорта. Нескользящие платформы для ног помогают сохранять равновесие, а пенопластовый руль обеспечивает сцепление.

3. Эффективное использование пространства: Всегда полезно учитывать количество места, которое вы можете выделить для хранения этих домашних тренажеров. Всегда покупайте планеры, которые имеют компактный дизайн или складные размеры, чтобы их можно было спрятать в углу комнаты после тренировки.

4. Встроенный ЖК-дисплей: Встроенный цифровой монитор совершенно необходим при выборе ходунков. Оно позволяет отслеживать прогресс тренировки, включая сожженные калории, расстояние, время, скорость, мониторинг сердечного ритма и т. д., тем самым мотивируя вас расширять свои возможности.

5. Сопротивление: Некоторые летающие ходунки имеют дополнительные уровни сопротивления, в то время как другие не оказывают сопротивления. Если вы планируете использовать аэропланы для более интенсивных и тяжелых тренировок, выбирайте модели, которые позволяют регулировать уровни сопротивления вручную.

Прежде чем покупать тренажер для ходьбы на воздухе, полезно научиться правильно его использовать, чтобы в дальнейшем избежать неудач.

Как использовать тренажер Air Walker?

Вот пошаговое руководство по использованию аэроплана.

Шаг 1: Возьмитесь за поручни и встаньте на платформу для ног, по одной ноге за раз. Перед началом тренировки убедитесь, что вы чувствуете равновесие.

Шаг 2: Включите цифровой монитор и выберите уровень тренировки.

Шаг 3: Переместите одну ногу вперед и в то же время отведите другую ногу назад, удерживая руки на руле. Вы можете повысить интенсивность тренировки, добавив больше уровней сопротивления и увеличив скорость.

Шаг 4: Замедлите темп, как только закончите упражнение. Медленно сходите с планера, передвигая одну ногу за раз, крепко держа руки на ручке.

Тренажер-ходунок – идеальная инвестиция для людей, которым ленится посещать спортзал! Они помогут вам поддерживать режим на любом уровне физической подготовки. The Sunny Health & Тренажер для воздушной ходьбы Fitness SF-E902 обеспечивает максимальную стабильность и отслеживает время, количество и сожженные калории, а Gazelle Edge Glider имеет прочную стальную раму и обеспечивает длительную тренировку. отличается технологией мягкого скольжения, обеспечивающей дополнительную легкость и комфорт при тренировках. Эти машины оснащены нескользящими педалями, которые стимулируют медленную ходьбу или полный бег, сохраняя при этом непрерывное движение. Некоторые из тренажеров в нашем списке включают в себя очень широкие нескользящие платформы для ног, подходящие для пожилых людей. Однако вам следует избегать тех тренажеров, которые издают ненужные скрипучие звуки во время напряженных тренировок. Держитесь подальше от машин, которые не обеспечивают дополнительной устойчивости, независимо от того, какая это дорогая модель!

Часто задаваемые вопросы

Работают ли воздушные ходунки?

Да, конечно. Воздушные ходунки предлагают широкий диапазон движений, что позволяет пользователям разводить ноги в стороны, позволяя сжигать больше калорий. Кроме того, вы можете добавить больше сопротивления, чтобы сделать тренировки более интенсивными.

Полезны ли воздушные ходунки для похудения?

Да, конечно. Хотя воздушные ходунки предназначены для тренировок с низкой нагрузкой, они помогают тонизировать мышцы, улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы и сжигают калории. И вы можете увеличить свою скорость, чтобы усложнить тренировки для любителей ходьбы по воздуху.

Воздушный ходунок — это то же самое, что и кросс-тренажер?

Да, ходунки и кросс-тренажеры похожи. Обе машины включают в себя перемещение руля и циклический шаг для перемещения ног вперед и назад. Однако кросс-тренажеры, как правило, немного крупнее и громоздче, чем воздушные ходунки, что помогает сохранять баланс. С другой стороны, ходунки сконструированы таким образом, чтобы обеспечивать непревзойденный диапазон движений и более экономят пространство.

Полезны ли воздушные ходунки для кардио?

Да. Воздушные ходунки помогут вам выполнить тренировку всего тела. Это помогает сжигать калории и стимулирует здоровье сердца.

Как долго мне следует пользоваться воздушным ходунком?

Используйте воздушную ходунку в течение 150 минут для умеренных кардиотренировок и 75 минут интенсивных кардиотренировок еженедельно.

Сколько калорий сжигает воздухоход?

Количество калорий, которые вы теряете при использовании ходунков, зависит от времени, которое вы провели на ходунках. Например, если заниматься на нем 20 минут, можно сжечь до 112 калорий без вреда для суставов.

В чем разница между воздушными ходунками и эллиптическим кросс-тренажером?

Воздушные ходунки двигают ваше тело по дуге и сжигают калории, а эллиптические кросс-тренажеры двигают ваше тело по эллипсу. Кроме того, у воздушных ходунков есть одна стандартная настройка, тогда как у эллиптических кросс-тренажеров регулируемые уровни сопротивления.

Почему стоит доверять ?

Автор Адити Наскар имеет диплом в области здравоохранения и здравоохранения; Оздоровление. Она всегда находится в поиске лучших тренажеров и инструментов, которые универсальны, эффективны и могут использоваться дома. Этот список тренажеров для ходьбы по воздуху составлен после тщательного анализа отзывов пользователей на различных надежных онлайн-платформах. Эти тренажеры эффективны для сжигания калорий, укрепления и тонизирования. Они также портативны и их легко хранить.

Похожие посты

10 лучших масел авокадо для волос, одобренных парикмахерами (2024 г.)

11 лучших аптечных праймеров для жирной кожи (2024 г.) по мнению визажиста

20 лучших брендов блесков для губ, одобренных визажистами (2024 г.)

Отшелушивайте и очищайте кожу с помощью 10 лучших мочалок 2024 года

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности