Шоппинг

7 лучших валиков для беременных (2024 г.) по мнению эксперта

Беременность – это этап в жизни женщины, который наполняет ее радостью и волнением, но неизбежно сопровождается болями и болями, преимущественно в спине. Тем не менее, покупка лучшего пенопластового валика для беременных может устранить боль, и все, что останется чувствовать, — это волнение и счастье от материнства.

Пенный валик улучшает кровообращение в вашем теле, насыщая мышцы кислородом, и вы избавляетесь от болезненности в мышцах. Хотя массаж может очень помочь, он не самый удобный вариант в повседневной жизни. И так, чего же ты ждешь? Мы составили список лучших вариантов, чтобы вам было легче сделать выбор. Эти выборы основаны не только на общей информации, но и обогащены мнениями пользователей. Выберите один из 7 лучших валиков из пенопласта для беременных и выберите подходящее упражнение с использованием валика для облегчения болей в спине и мышцах!

7 лучших пенопластовых роликов для беременных, которые расслабят ваши мышцы

1. Лучший в целом: Вавер-роллер серии TheraGun Wave

Вейверный ролик серии TheraGun Wave Изображение: Терагун

Волновой ролик серии TheraGun Wave — это мощное оборудование для удовлетворения повседневных потребностей в фитнесе. Устройство для раскатывания пены обеспечивает сильную вибрационную терапию и изысканную волнистую текстуру, которые вместе обеспечивают эффективное раскатывание пены по всему телу. Оно имеет пять различных вибраций. настройки интенсивности, которые можно легко регулировать, чтобы регулировать диапазон движений и снимать болезненность. Ролик для массажа мышц имеет силиконовые волнистые канавки, обеспечивающие эффективный контроль тяги. Многие обзоры указывают на то, что это помогает максимизировать контакт с телом и воздействовать на большие группы мышц для более эффективных тренировок.

Вес изделия : 2840 грамм | Материал : этиленвинилацетат | Цвет : Черный | Батарейки : Требуется 1 литий-ионная батарея | Размеры продукта : 13,39 x 8,46 x 6,1 дюйма

Плюсы

  • Пена высокой плотности для снижения шума.
  • 5 настраиваемых частот вибрации
  • 3 часа автономной работы для длительного использования
  • Гипоаллергенная поверхность
  • Обеспечивает поддержку всего тела
Опыт нашего тестировщика

«Этот вибрирующий валик из пенопласта обещает уникальные впечатления. Снимает боль в предплечьях и стопах. Это также помогает расслабить мышцы спины. Это удобное в путешествии устройство с увеличенным временем автономной работы».

protip_icon Совет профессионала

Для чистки и ухода за пенопластовым валиком используйте влажную ткань и мягкое мыло или моющее средство.


2. Лучший легкий вес:

321 STRONG Пенный валик Изображение:

Пенный валик 321 STRONG — это прочный пенопластовый валик с твердым сердечником, который оснащен трехмерными массажными зонами с тройной сеткой, имитирующими потирание большого пальца, ладони и пальцев рук терапевта. Этот пенопластовый валик имеет размер 12,75 x 5,25 дюйма и имеет пену средней плотности, которая удобна для начинающих и начинающих пользователей, но при этом эффективна в своих задачах. Многие рецензенты считают, что этот массажер для глубоких тканей отлично помогает при усталости мышц и болях в пояснице. Вот почему он помогает быстро выздороветь и восстановиться после боли во время беременности. Накопленная молочная кислота вымывается, и поток крови эффективно циркулирует в проблемных областях. Упражнения на пенопластовом валике для беременных можно легко выполнять на этом пенопластовом валике, узлы которого разглажены, триггерные точки расслаблены всего за несколько вращений. Этот восстанавливающий валик идеально подходит для облегчения свода стопы и других частей тела беременных женщин, сохраняя при этом удобное положение.

Материал : Этиленвинилацетат | Цвет : Восход солнца | Размеры продукта : 12,5 x 5,5 x 5,5 дюймов | Вес : 7,05 унций

Плюсы

  • Весит всего 1 фунт
  • Легкий и удобный для переноски
  • 100% пена ЭВА, используемая для изготовления пенопластового валика.
  • Защищено патентами США № 9 345 921 и 9 656 112.
  • В комплект входит электронная книга, которую можно скачать с сайта производителя.

Минусы

  • Пенопластовый валик может не подойти людям ростом выше 6 футов.
Опыт нашего тестировщика

«Этот ролик прочный и эффективный для снятия мышечного напряжения. Однако мне он показался немного коротким, с обеих сторон не хватает точек опоры. Шишки обеспечивают хороший массаж, хотя иногда и немного жесткий, но они значительно эффективны по сравнению с гладкими роликами. Я рекомендую ролик всем, кто сталкивается с напряжением мышц».

protip_icon Совет профессионала

Удерживайте пенный валик в течение 30–60 секунд на участках, где вы испытываете дискомфорт, чтобы расслабить мышцы.


Почему мы считаем, что его стоит купить

Он получил 29 958 отзывов на Amazon и пользуется популярностью среди покупателей.

3. Лучший вариант для разных размеров: Валик LuxFit — синий

Пенный валик, пенопластовые валики LuxFit для мышц 'Гарантия 3 года' Ролик из пеноматериала высокой плотности для физиотерапии, упражнений, массажа глубоких тканей мышц. Ролик для спины, ног и тела (синий, 36 дюймов) Синий 36 дюймов Изображение:

Валик LuxFit Foam Roller подходит беременным женщинам и помогает им избавиться от мышечного напряжения и боли в теле. Этот валик из пенопласта высокой плотности обеспечивает идеальную физиотерапию, необходимую во время беременности, а также может использоваться для расслабления до или после занятий йогой и физических упражнений. Пенопластовый мышечный валик помогает улучшить мышечную рефлексотерапию и предотвратить дальнейшее повреждение мышц. Более того, этот пенопластовый цилиндр отлично подходит для укрепления физической активности, а также для стабилизации позвоночника и болей во время беременности. Гладкая поверхность этого пенопластового валика для упражнений не теряют свою структуру и форму даже после интенсивного использования и идеально подходят для баланса и выносливости. Пенопластовый валик имеет ширину 6 дюймов и производится в США. Пенопластовый валик имеет ширину 6 дюймов и производится в США. Посмотрите это видео о пенопластовом валике LuxFit, чтобы узнать больше об опыте тестера с этим гладким пенопластовым валиком.

Вес изделия : 15 унций | Материал : Полипропилен | Цвет : Синий

Плюсы

  • Включает 3-летнюю гарантию
  • Отталкивает жидкость, не пачкается
  • Доступен в 4 различных размерах в зависимости от ваших потребностей.
  • Отлит по технологии пенополипропилена, плотность каждого ролика составляет 2 фунта на кубический фут.

Минусы

  • Ролик может притягивать к себе волосы и другие предметы, обладающие статическим зарядом.
Опыт нашего тестировщика

«Твердость этого валика из пенопласта поначалу казалась неудобной, но оказалась полезной для моих напряженных мышц. Он эффективен для укрепления мышц и мгновенного облегчения боли. Однако этот инструмент не идеален для путешествий».

protip_icon Быстрая подсказка

Не наклоняйте голову вперед, чтобы посмотреть на свои ноги во время использования валика; это может вызвать нагрузку на позвоночник. Вместо этого во время катания держите голову и шею на одной линии со спиной.


Масса 2840 грамм 15 унций
Материал Этиленвинилацетат Этиленвинилацетат Полипропилен
Цвет Черный Восход Синий
Батареи Требуется 1 литий-ионная батарея
Размеры 13,39 х 8,46 х 6,1 дюйма 12,5 х 5,5 х 5,5 дюймов
Масса 7,05 унций
Рейтинг
Отзывы
Цена 149 долларов США

4. Лучший экологичный вариант: Gimme 10 Foam Roller – бирюзовый

Пенный ролик Gimme 10 для массажера глубоких тканей для высвобождения мышц и миофасциальных триггерных точек, черный Изображение: Дай мне 10

В комплект Gimme 10 Foam Roller входят 2 пенопластовых валика для беременных в одной упаковке. Каждый пенопластовый валик от болей в спине у беременных включает в себя 3 отдельные массажные зоны, которые напоминают ладони, большие и пальцы физиотерапевта. Этот высокоэффективный пенопластовый валик от болей в спине является одним из лучших пенопластовых валиков, доступных для беременных, поскольку он содержит пену EVA средней плотности, которая может массировать спину, квадрицепсы, ноги, IT-диапазон, ступни, подколенные сухожилия, икры, фасции, бедра, пальцы, плечо и многое другое. Вы даже можете использовать этот пенопластовый валик для снятия напряжения после беременности, чтобы расслабиться с помощью легкого катания после йоги, бега, танцев, пилатеса и общих тренировок. Попрощайтесь с болями в мышцах во время беременности с помощью этого идеального ролика для спины размером 13 x 5,25 дюйма, который можно носить с собой куда угодно.

Материал : пенопласт | Цвет : Черный | Артикул Вес : ‎0,72 фунта | Размеры изделия ДxШxВ : ‎12,5 x 5,25 x 5,25 дюйма

Плюсы

  • Экологичный
  • Имеет прочный полый сердечник из АБС-пластика, обеспечивающий долговечность.
  • Легкий валик из EPP с 3D-текстурой для максимального облегчения боли.

Минусы

  • Пенопластовый валик может оказаться слишком жестким снаружи и мягким внутри.
Опыт нашего тестировщика

«Несмотря на то, что поначалу этот ролик казался неудобным, при регулярном использовании он оказался на удивление хорош. Мне понравилась его эффективность в улучшении моей мобильности и гибкости. Боль в пояснице исчезла благодаря ежедневному использованию. Он прочный, но мог бы быть немного мягче. Однако этот ролик станет прекрасным подарком для любителей фитнеса или тех, кто страдает от болей в суставах и мышцах во время беременности».

Почему мы считаем, что его стоит купить

Имея более 7077 отзывов, этот продукт стал фаворитом среди пользователей.

Пенный валик TriggerPoint CORE Изображение: Эффективность триггерной точки

Твердый пенопластовый валик TriggerPoint CORE разной плотности имеет сетчатый рисунок разной плотности, который обеспечивает целенаправленное сжатие, чтобы вы могли самомассажировать, облегчить боль и улучшить гибкость во время беременности. Этот валик из пенопласта EVA для беременных достаточно универсален, чтобы заботиться обо всех группах мышц, включая более крупные мышцы, и не занимает слишком много места для хранения. Умеренная компрессия — это то, что вам нужно, чтобы избавиться от язв во время беременности, которую обеспечивает этот пенопластовый валик для беременных. Размеры гладкого валика составляют 12 х 4 дюйма, а пенопластовый валик достаточно прочен, чтобы выдерживать износ при многократном использовании. Этот пенопластовый валик для беременных обладает высокой эластичностью даже после сжатия и обеспечивает массаж высочайшего качества, не выходя из дома. Пенопластовый валик для снятия стресса имеет сетчатый рисунок, который пропускает кровь и кислород во время катания, устраняя узлы, напряженные мышцы и болезненность.

Материал : этиленвинилацетат | Цвет : серый | Количество предметов Вес предмета : ‎0,38 фунта | Размеры предмета ДxШxВ : ‎4 x 4 x 12 дюймов

Плюсы

  • Может выдержать вес до 325 фунтов.
  • Включает гарантию производителя сроком на 1 год.
  • Легкий и удобный для переноски, длина всего 12 дюймов.
  • Более прочные, чем обычные полипропиленовые ролики.

Минусы

  • Пенопластовый валик может быть не слишком плотным.
Опыт нашего тестировщика

«Я использовал этот валик в качестве временной замены, и он сослужил мне хорошую службу. Несмотря на то, что он самый мягкий, он по-прежнему довольно твердый и может потребовать некоторых корректировок для новичков. Компактный размер делает его удобным для путешествий. Регулярное использование валика облегчило больные места на моем теле во время беременности».

Почему мы считаем, что его стоит купить

Обширные 6707 восторженных отзывов на Amazon доказывают, почему мы ручаемся за этот продукт.

Hyperice Vyper Go — портативный вибрационный фитнес-роллер Изображение:

Портативный вибрационный фитнес-роллер Hyperice Vyper Go — лучшее оборудование для фитнеса, позволяющее разогреваться, точно восстанавливаться и прорабатывать самые напряженные мышцы в любом месте и в любое время. Валик из пеноматериала для лечения воспаленных мышц имеет идеально расположенные контуры, а три скорости вибрации сочетаются с ними для интенсивных тренировок. Мощный 26-ваттный двигатель Мотор, легкая беспроводная конструкция и 2-часовое время автономной работы делают его отличным выбором для использования во время беременности для облегчения болезненных ощущений.

Размеры продукта : 15,24 x 5,67 x 4,57 дюйма | Вес : 2 фунта.

Плюсы

  • Легкий
  • Удобный для путешествий
  • 2 часа автономной работы
  • 3 предустановленные системы скоростей
  • Портативный
Опыт нашего тестировщика

«Он обеспечивает потрясающий двухчасовой массаж всего моего тела!» Легкий и компактный дизайн в сочетании с уникальным материалом делает его идеальным для путешествий. Для меня это незаменимая вещь в повседневной жизни, поскольку она обеспечивает удобство и портативность».

OPTP Pro-Roller Валик из пенопласта мягкой плотности - 36 Изображение:

Валик из пены мягкой плотности OPTP PRO-Roller — это валик из пены для беременных профессионального качества, предназначенный для интенсивного и длительного использования. Этот пенопластовый валик для йоги изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который чрезвычайно легко протирать, в отличие от валиков из пенопласта, изготовленных из пенопласта с открытыми порами. Он также изготовлен из термоформованной пены EVA, которая превосходит большинство поролоновых валиков, купленных в магазине. С помощью этого валика из пенопласта во время беременности становится легче, поскольку он обеспечивает сжатие, мягкое облегчение в напряженных участках и позволяет выполнять самомассаж. Этот ролик для растяжки является идеальной опорой в положении лежа на спине. Это гарантирует, что все чувствительные триггерные точки будут обработаны. Этот пенопластовый валик можно легко носить с собой в парк, спортзал или студию, он не весит много и поэтому идеально подходит для использования во время беременности.

Материал : Пена | Цвет : Синий | Артикул Размеры ДxШxВ : ‎36 x 6 x 6 дюймов

Плюсы

  • Может использоваться для реабилитации после травм.
  • Доступен в 3 различных размерах в зависимости от различных потребностей.
  • Легко чистится влажной тканью и мягким моющим средством.

Минусы

  • Ролик может быть большего размера для людей ростом менее 5 футов 4 дюйма.
Опыт нашего тестировщика

«По прибытии этот ролик показался немного твердым, но дискомфорта это не вызывало. Никакого неприятного запаха я не заметил. Он идеально соответствует моим потребностям, потому что помогает выпрямить спину, не причиняя боли. Он мягкий, но прочный и мгновенно возвращается в свою правильную форму. Однако мне бы оно понравилось больше, если бы оно было немного длиннее».

*Цены, указанные в этой статье, основаны на последней доступной информации. Однако они могут меняться в зависимости от изменений цен продавца и/или рекламных предложений.

Пенные валики, безусловно, могут помочь вам во время беременности. Имея так много вариантов выбора, позвольте нам помочь вам сделать лучший выбор для нужд вашей беременности.

Руководство по покупке лучшего пенопластового валика для беременных

Поскольку так много брендов могут похвастаться множеством типов пенопластовых валиков с новыми функциями, добавляемыми каждый день, выбор подходящего пенопластового валика стал важным решением, на которое вам придется потратить время. Внимательно рассмотрите все преимущества пенных роликов, но купите их по окончательной рекомендации вашего врача или массажиста.

Как выбрать лучший пенопластовый валик для беременных

Прежде чем покупать пенный валик, который можно использовать во время беременности, обратите внимание на следующие особенности:

Безопасность

Безопасность продукта является одним из наиболее важных факторов, на которые следует обратить внимание. Вы должны быть осторожны с собой и своим ребенком, поэтому знание того, насколько безопасен пенопластовый валик, должно быть главным приоритетом. Прежде чем приступить к работе, изучите материалы, используемые при его использовании, и безопасность при его использовании.

Текстура:

Пенопластовый валик предназначен для того, чтобы обеспечить вам комфорт и не допустить синяков и травм в процессе. Текстура пенопластового валика должна успокаивать ваши боли и не усугублять новые проблемы с кожей. Новичкам всегда рекомендуется использовать слегка мягкий текстурированный валик.

Функции:

Характеристики пенного валика являются важным критерием, поскольку от них зависит, даст ли валик то, что вам от него нужно. Некоторые ролики оснащены дополнительными функциями, такими как встроенный вибратор, который массирует ваше тело и расслабляет. Однако, если вам не нужны очень суетливые ролики, поищите ролик с простыми функциями, которые расслабляют ваши мышцы.

Размер и форма:

Размер валика действительно важен, и его необходимо знать перед покупкой. Он определяет, подходит ли он вашему росту, весу тела и насколько долговечным он будет в конечном итоге. Как правило, более крупные пенопластовые валики лучше, поскольку они могут воздействовать на большинство частей вашего тела вместе, но вы также можете выбрать более короткий пенопластовый валик по своему усмотрению.

Форма пенопластового валика будет определять, насколько он будет соответствовать вашему размеру тела и насколько плавно он будет катиться по полу. Если возможно, всегда проверяйте это и смотрите, нравится ли вам перекатывающееся движение.

Как использовать пенный валик во время беременности?

Ваш вес, размер и форма тела будут постоянно меняться во время беременности, и в последнем триместре вы будете выглядеть совсем иначе, чем в первом. Боль, дискомфорт и размер живота будут продолжать расти, поэтому вам необходимо знать, как использовать пенный валик максимально эффективно.

Нижняя часть спины:

Сядьте на пенопластовый валик, поставив ноги перед собой и положив руки на пол позади себя. Продвиньтесь немного вперед, чтобы пенопластовый валик оказался между костями бедер. Теперь перекатывайтесь вверх и вниз пять-восемь раз. После этого наклоните колени из стороны в сторону, одновременно отпуская бедро. Задержитесь прямо под бедром и над верхней частью бедра и делайте глубокие вдохи в течение 30 секунд.

Икроножные мышцы:

Сядьте, положив перед собой пенопластовый валик, и вытяните над ним ноги. В этом положении икры должны опираться на валик. Это отличное упражнение в первые месяцы беременности, когда вы можете легко опустить руки вниз и поднять бедра над землей. Поворачивайте икры в течение примерно полминуты или целой минуты, наклоняя ступни справа налево, чтобы вы могли найти узлы в мышцах. Когда вы, наконец, найдете его, медленно перекатывайте его и делайте глубокий вдох при каждом движении, пока мышцы расслабляются.

Внешняя и верхняя часть бедер:

В последние несколько недель беременности перекатывание лицом вниз с локтями на полу невозможно из-за размера живота, а также очень опасно, поскольку это может оказать давление на позвоночник. Вместо этого возьмите палочку для самомассажа и катайте ее по внешней и верхней части бедер, сидя в кресле.

Почему вам следует использовать пенопласт во время беременности?

Использование пенопласта в повседневной жизни во время беременности — отличный способ уменьшить задержку жидкости, которая может возникнуть в третьем триместре, особенно в ступнях, ногах, ягодицах и лодыжках матери. Это также помогает улучшить подвижность и уменьшить болезненность мышц, поскольку пенопластовые валики могут улучшить кровообращение внутри и вокруг мышц с помощью точной физической активности.

Беременность – это чудо природы, а возможность родить новую жизнь – это честь. Кажется, с большой честью приходит большая боль, но с упражнениями на пенопластовом валике для беременных вы сможете наслаждаться каждым триместром. Пенный валик для беременных делать не очень сложно, а боли в спине и ногах проходят очень быстро. Это также заставляет вас двигаться тем или иным образом, что важно, пока ваш живот растет. Сейчас доступно большое разнообразие пенных валиков для беременных, выбор огромен, а цветовые варианты великолепны. Лучшие пенопластовые валики для беременных помогут вам справиться с каждой мышечной болью, и вскоре вы поймете, как легко расслабиться в комфорте и безопасности собственного дома.

Беременность – один из самых важных этапов в жизни женщины. В это время ваше тело и мышцы подвергаются большой нагрузке. Поэтому, чтобы облегчить эту боль, вам нужны лучшие пенопластовые валики, которые помогут избежать болей в мышцах. Вейвер-роллер серии TheraGun Wave — это мощный валик, который помогает облегчить боль и воздействовать на определенные группы мышц для значительного воздействия, в то время как Твердый пенопластовый валик TriggerPoint CORE различной плотности обеспечивает подходящую компрессию для массажа и облегчения боли. Для тех, кто занимается интенсивными тренировками и хочет избавиться от мышечных болей, Hyperice Vyper Go – портативный вибрационный фитнес-роллер станет идеальным выбором! Они помогают улучшить подвижность за счет увеличения кровообращения в мышцах. Они прочны, долговечны, легки, просты в использовании и переноске. Прежде чем покупать пенопластовые валики, обратите внимание на их безопасность, характеристики, текстуру, размер и форму.

Почему стоит доверять ?

Автор, Шрейя Вишванатан, является энтузиастом здоровья и фитнеса, глубоко разбирается в психологии и поведении потребителей и любит концентрировать свои навыки на оптимизации опыта своих читателей. Она перечислила лучшие пенопластовые ролики для беременных, которые помогают улучшить кровообращение и снять скованность или болезненность в мышцах. Ее процесс обзора включает в себя исследование и сравнение нескольких продуктов на основе их ключевых функций, преимуществ и отзывов пользователей на различных платформах электронной коммерции.

Часто задаваемые вопросы

Безопасны ли пенопластовые валики во время беременности?

Да, они действительны, если вы следуете инструкциям профессионала и не страдаете какими-либо другими проблемами, которые могут помешать использованию пенных валиков при болях в теле.

Вредно ли сгибаться во время беременности?

Хотя во время беременности сгибаться неплохо, на более поздних месяцах наклоны могут вызывать просто дискомфорт.

Полезна ли растяжка беременной?

Растяжка имеет множество преимуществ для беременных женщин, включая способность оставаться расслабленной, в хорошей форме и быть готовой к родам! Это также помогает уменьшить боли и боли, связанные с беременностью.

Какой валик из твердого или мягкого поролона лучше?

Валик из очень мягкого пенопласта может оказаться не в состоянии обеспечить необходимое давление, в то время как валик из очень твердого пенопласта может вызвать травму или синяк. Однако впервые пользователю рекомендуется использовать слегка мягкий пенопластовый валик.

Может ли пенопластовый валик помочь справиться с болью в колене?

Да, это возможно с помощью техники, называемой миофасциальный релиз. Он включает в себя общее продолжительное давление, которое воздействует прямо на соединительную ткань тела, чтобы устранить боль и восстановить движение.

Могут ли пенопластовые ролики усугубить травму?

Да, могут, поэтому важно ограничить перекатывание только половиной минуты или 90 секундами для каждой группы мышц.

Очень ли полезен пенный валик?

Пенный прокат идеален для беременных, поскольку улучшает кровообращение, что приводит к насыщению мышц кислородом. Во время этого движения передается жидкость, которая доставляет питание и кислород к мышцам, что отлично подходит для беременности.


Похожие посты

10 лучших масел авокадо для волос, одобренных парикмахерами (2024 г.)

11 лучших аптечных праймеров для жирной кожи (2024 г.) по мнению визажиста

20 лучших брендов блесков для губ, одобренных визажистами (2024 г.)

Отшелушивайте и очищайте кожу с помощью 10 лучших мочалок 2024 года

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности