Шоппинг

9 лучших корректоров позвоночника для пилатеса 2024 года – по мнению фитнес-профи

Постоянная работа за ноутбуком, просмотр телевизора или постоянное сидение в определенной позе могут привести к плохому искривлению позвоночника. В результате вы можете испытывать боль в спине, плече или шее. Именно в этот момент лучший корректор позвоночника для пилатеса поможет улучшить осанку позвоночника. Вместо того чтобы ходить на занятия пилатесом, улучшите свою осанку с помощью корректоров позвоночника прямо дома!

Хороший корректор проверен, чтобы помочь укрепить позвоночник, расслабить мышцы плеч и живота, выровнять позвоночник, уменьшить напряжение и улучшить выравнивание тела. Это оборудование также помогает при проблемах с подвижностью позвоночника, артрите и остеопорозе.

В этом списке представлены 9 лучших корректоров позвоночника для пилатеса, используемых в занятиях пилатесом, которые помогут вам избавиться от боли и вернуть позвоночнику здоровый и здоровый вид. Продолжай читать!

9 лучших корректоров позвоночника для пилатеса – обзоры

Примечание. Используйте корректоры позвоночника для пилатеса только под руководством сертифицированных инструкторов.

1. Лучший вариант для начинающих и amp; Плюс: Арка пилатеса «Сбалансированное тело»

сбалансированное тело: дуга пилатеса, ступенчатая бочка из черной пены для здоровья позвоночника, баланса, укрепления корпуса и растяжки Изображение: Сбалансированное тело

Дуга для пилатеса Balanced Body изготовлена ​​из черного прочного пенопласта и имеет плавные и крутые изгибы, подходящие для разных типов телосложения для универсальных и продвинутых упражнений. Эта ступенчатая дуга для пилатеса в форме бочонка имеет эргономичный дизайн, имеет съемный крючок и лучше всего подходит для поддержки поясницы и спины. Это оборудование для пилатеса имеет три слота, совместимых с подставкой для плеч, что обеспечивает превосходные тренировки по балансу корпуса, а съемный клин может помочь тренировке баланса , укрепить и обеспечить свободное движение. Согласно отзывам, этот инструмент для тренировки тела подходит как новичкам, так и профессионалам и помогает практиковать более глубокие позы пилатеса.

Чандел Столлворт , инструктор по пилатесу, сертифицированный на национальном уровне, и владелица Curls & Фитнес-компания Pilates говорит: «У меня дома есть этот корректор позвоночника, и он мне очень нравится! После долгого и напряженного дня я могу взять его с собой и насладиться короткой тренировкой, чтобы снять накопившееся за день напряжение и одновременно укрепить корпус».

Технические характеристики

  • Размеры: 38 x 15,5 x 10,5 дюймов
  • Вес: 4 фунта
  • Материал: Пена

Материал : ‎Пена | Цвет : ‎Черный | Размеры предмета ДxШxВ : ‎38 x 15,5 x 10,5 дюймов

Плюсы

  • Эргономичный дизайн
  • Легкий
  • Прочный
  • Пологие и крутые углы

STOTT PILATES MERRITHEW Arc Barrel черный Изображение: Стотт Пилатес

STOTT PILATES MERRITHEW Arc Barrel легкий и портативный и лучше всего подходит для работы на партере, чтобы увеличить или уменьшить нагрузку на тренировки. Этот универсальный предмет имеет прочную деревянную основу, подушку из высококачественной пены EVA и обивку из черного винила. Он имеет кривизну дуги 117° и помогает удлинить и разжать позвоночник. Согласно честным отзывам, этот корректор позвоночника идеально подходит для упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела, таких как перевороты и подъемы ног.

Технические характеристики

  • Размеры: 5 x 22,5 x 6 дюймов
  • Вес : 8 фунтов
  • Материал: пена EVA

Материал : ‎Дерево | Цвет : ‎черный | Вес предмета : ‎13 фунтов | Размеры предмета ДxШxВ : ‎22,5 x 23,5 x 6,5 дюймов

Выносливость АэроПилатес Изображение: Корректор позвоночника Stamina Aeropilates

Корректор позвоночника Stamina AeroPilates имеет деревянный корпус и мягкую верхнюю часть. Это оборудование предназначено для укрепления мышц спины, плеч и живота, а также для улучшения осанки. Многие рецензенты подтвердили, что это оборудование для пилатеса также помогает привести бедра в тонус и укрепить корпус. Конструкция из цельного дерева делает его прочным, простым в обращении и обеспечивает свободное перемещение. К продукту прилагается обучающее видео Романы Крыжановской и тренера по аэропилатесу Маржолейн Бругман.

Технические характеристики

  • Размеры: 5 x 7,5 x 13,5 дюймов
  • Вес: 25 фунтов
  • Материал: винил, твердая древесина и пенопласт

Материал : Дерево и винил, мягкая обивка | Цвет : ‎Дерево/Черный | : ‎27,5 x 17,5 x 13,5 дюймов Размеры предмета ДxШxВ : ‎11067,84 грамм | Вес предмета

Плюсы

  • Портативный
  • Лучше всего для растяжки спины
  • Легкий
  • Крепкий

Минусы

  • Нет опоры под стволом
  • Не прочный
Материал ‎Пена ‎Дерево Дерево и винил, мягкая обивка
Цвет ‎Черный ‎черный ‎Дерево/Черный
Размеры ДхШхВ ‎38 х 15,5 х 10,5 дюймов ‎22,5 х 23,5 х 6,5 дюймов ‎27,5 х 17,5 х 13,5 дюймов
Масса ‎Фильм «13 фунтов» ‎11067,84 грамма
Рейтинг
Отзывы
Цена

Пилатес Йога Wedge Reformer Arc Изображение: Пилатес-йога

Дуга Pilates Yoga Wedge Reformer широко используется для укрепления туловища, спины, ног и плеч. Этот реформатор для пилатеса имеет гибкую съемную конструкцию, которая помогает исправить искривление позвоночника и улучшить осанку. По отзывам, этот многофункциональный инструмент также повышает мышечную выносливость и улучшает баланс. Дуга идеально подходит для реабилитационных тренировок по пилатесу.

Технические характеристики

  • Размеры: 38 x 14 x 10,2 дюйма
  • Вес: 30 фунтов
  • Материал: Вспененный полипропилен

Вес предмета : ‎1 грамм.

Плюсы

  • Регулируемые детали
  • Съемный
  • Асимметричная форма
  • Более длинная нижняя дуга

Минусы

  • Не может поддерживать высокие и большие корпуса.

Корректор позвоночника Bbhhyy Pilates в основном рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, занимается коррекцией осанки после родов и имеет плохой баланс осанки. Эта массажная кровать пула отлично подходит для занятий пилатесом и йогой и помогает улучшить осанку. Передняя часть изогнута, а задняя часть мягкая, что делает ее идеальной для упражнений на укрепление спины. Многие рецензенты считают, что съемный эргономичный дизайн корректора обеспечивает гибкость позвоночника во время тренировок, повышает мышечную выносливость и улучшает стабильность корпуса. Этот реабилитационный инструмент можно использовать для корректирующих упражнений по коррекции позвоночника и реабилитационных тренировок, а также позволяет легко передвигаться.

Технические характеристики

  • Размеры: 37 x 17,72 x 13,78 дюйма
  • Вес: 5 фунтов
  • Материал: Вспененный полипропилен

Плюсы

  • Высокая плотность
  • Стабильная база
  • Крепкий
  • Прочный

Минусы

  • Не эффективен для укрепления корпуса.
protip_icon Осторожность

Коррекция позвоночника иногда может привести к инверсии (голова ниже сердца), что не рекомендуется беременным и людям с повышенным кровяным давлением.

Корректор позвоночника для пилатеса от PilatesEquipment.Fitness изготовлен из дерева и обеспечивает идеальную устойчивость. Ствол имеет набивку из пенопласта высокой плотности с внешним покрытием из недавно разработанной кожи, которая обеспечивает комфорт и не натирает кожу. Под стволом имеется отверстие для вставки деревянного шеста для дополнительной поддержки и долговечности. Многим рецензентам нравится это оборудование для пилатеса, поскольку у него есть шест, который также действует как контурная ручка для поддержки и удобства транспортировки. Этот корректор позвоночника также рекомендуется для тренировки мышц ног и бедер.

Технические характеристики

  • Размеры: 38 x 34 x 18 дюймов
  • Вес: 20 фунтов
  • Материал: дерево, пенопласт и кожа

Плюсы

  • Прочный деревянный каркас
  • Нескользящий кожаный чехол
  • Удобная подушка
  • Добавлена ​​поддержка

Универсальный корректор позвоночника для пилатеса изготовлен из сосновой древесины, кожаной обивки и металлических ручек. Деревянная конструкция большая, прочная и устойчивая, помогает удлинить позвоночник и улучшить осанку. С точки зрения эксперта, он лучше всего подходит для людей с худощавым и высоким телосложением. Мягкая поверхность легко чистится, водостойкая и доступна в различных цветах.

Технические характеристики

  • Размеры: 32 x 19 x 16 дюймов
  • Вес: 35 фунтов
  • Материал: Обивка из дерева

Цвет : ‎Черный | Вес изделия : ‎35 фунтов

Плюсы

  • Стабильный и прочный
  • Устойчивый
  • Легко очистить
  • Кожаная обивка
  • Варианты цвета

Минусы

  • Не для домашнего использования

Массажный стол для поддержки позвоночника Pula

Массажный стол Spine Supporter Pula — отличный тренажер для улучшения здоровья позвоночника. Оборудование для пилатеса повторяет контуры всей линии тела и лучше всего подходит для качественной растяжки. Передняя и задняя часть съемные, что позволяет настроить инструмент в соответствии с потребностями обучения. Он улучшает баланс и выносливость, исправляет и улучшает осанку, а также помогает восстановить правильный изгиб позвоночника.

Технические характеристики

  • Размеры: 38 x 15 x 10,2 дюйма
  • Вес: 30 фунтов
  • Материал: EP высокой плотности

Плюсы

  • Легкий
  • Удобно носить с собой
  • Легко использовать
  • Съемные части

Минусы

  • Нестабилен во время тренировок.
protip_icon Совет профессионала

При использовании корректора позвоночника для пилатеса убедитесь, что вы кладете корректирующее устройство на коврик для йоги или пилатеса, а не на гладкую поверхность. Это обеспечит большую устойчивость во время тренировки и предотвратит смещение корректора позвоночника.

9. Лучший в простоте использования: Поддержка позвоночника Real Relax Pilates

Real Relax Pilates Spine Supporters развивает плоский живот, сильную спину, длинные, поджарые мышцы и гибкость. Гладкая поверхность корсета пилатеса изготовлена ​​из расширяемого полипропилена. Асимметричная форма пилатеса имеет плавный изгиб с одной стороны и более глубокий изгиб с другой стороны. Конструкция этого устройства для пилатеса подходит для разных типов телосложения и различного использования. Просмотрите это видео , в котором подробно описывается опыт использования этого устройства рецензентом, чтобы узнать о нем больше.

Технические характеристики

  • Размеры: 2 дюйма х 15,4 дюйма х 10,6 дюйма.
  • Вес: 3,75 фунта
  • Материал: Пена

Материал

Плюсы

  • Легкий
  • Высокая энергопоглощающая способность
  • Термически стабильный
  • Эргономичный дизайн

*Цены, указанные в этой статье, основаны на последней доступной информации. Однако они могут меняться в зависимости от изменений цен продавца и/или рекламных предложений.

Это 9 лучших корректоров позвоночника для пилатеса, доступных на рынке. Это оборудование имеет ряд преимуществ. Давайте взглянем.

Преимущества корректора позвоночника для пилатеса

Корректор позвоночника для пилатеса

  • Помогает выровнять искривления позвоночника и исправить осанку.
  • Укрепляет основные мышцы и мышцы позвоночника, а также тонизирует мышцы спины и плеч.
  • Помогает в реабилитационных тренировках после операций на позвоночнике, родов, низкой эластичности мышц и других травм.
  • Раскрывает грудь и укрепляет корпус.
  • Помогает улучшить тренировку гибкости, уменьшая нагрузку на суставы.

Корректор позвоночника пилатес лучше всего подходит для всех возрастных групп и всех демографических групп для выполнения упражнений на растяжку и укрепление. Однако, прежде чем купить его, вот несколько полезных советов, на которые вам следует обратить внимание.

Что следует учитывать перед покупкой корректора позвоночника для пилатеса

  • Плотность : материал должен иметь высокую плотность. Это гарантирует, что инструмент выдержит вес и прослужит долго.
  • Размеры: Корректор позвоночника для пилатеса должен обеспечивать поддержку всего вашего тела. Поэтому перед покупкой проверьте размеры.
  • Стабильная опора: Она должна иметь стабильное и прочное основание или раму. Это позволит оборудованию оставаться на одном месте во время тренировки. Устойчивая опора также помогает снизить давление на подушку.
  • Вогнутая нижняя часть . Вогнутая нижняя часть помогает подчеркнуть форму спины и выровнять позвоночник.
  • Съемная конструкция : Съемная конструкция лучше, поскольку позволяет выполнять другие упражнения на выносливость мышц.
  • Комфорт : Прочная рама с мягким верхом и мягкое сиденье с контурной ручкой обеспечивают наилучший и максимальный комфорт. Убедитесь, что вы выбрали прочный, удобный, легкий и стабильный корректор позвоночника для пилатеса.

Ваш позвоночник помогает вам сохранять правильную осанку. Но постоянная работа за ноутбуком или сутулость перед телевизором могут изменить вашу осанку. Иногда это также может вызывать боль в спине, плечах и шее. Поэтому вашему позвоночнику нужна хорошая поддержка, чтобы сохранять осанку в правильном положении. Лучшие корректоры позвоночника для пилатеса могут вам очень помочь и помочь в вашей личной трансформации. Выбирайте для легкой и эргономичной конструкции, подходящей для тренировки баланса. Корректор позвоночника Stamina AeroPilates представляет собой прочный портативный деревянный корпус для укрепления корпуса и спины. Нужна гибкость? Попробуйте : съемная конструкция позволяет корректировать изгиб позвоночника. Эти корректоры помогают выровнять позвоночник, укрепить его и обеспечить эффективную поддержку мышц. Регулярные занятия с помощью этих корректоров улучшают баланс и устойчивость, а также укрепляют спину и корпус. Однако, если вы новичок в этом виде упражнений, проконсультируйтесь с фитнес-инструктором.

Почему стоит доверять ?

Адити Наскар, автор этой статьи, имеет диплом специалиста по здоровью и фитнесу. Она собрала лучшие корректоры позвоночника для пилатеса после обширного исследования и оценки отзывов пользователей в проверенных онлайн-источниках и на веб-сайтах брендов. Эти продукты устраняют боль и улучшают осанку позвоночника.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли пилатес для позвоночника?

Да, упражнения пилатеса облегчают боли в спине и укрепляют мышцы живота и тазового дна.

Как использовать корректор позвоночника пилатес?

Вам предстоит лежать на корректоре позвоночника пилатес и выполнять упражнения. Однако рекомендуется использовать его под руководством специалиста. В противном случае это может привести к серьезным травмам позвоночника или спины.

Как часто нужно заниматься пилатесом, чтобы увидеть результаты?

Пилатесом следует заниматься дома или в студии пилатеса настолько часто, насколько это позволяет ваш образ жизни. Даже короткая 10-минутная тренировка по пилатесу, выполненная правильно несколько раз в неделю, может принести вам большую пользу.

Рекомендуют ли мануальные терапевты пилатес?

Да. Если вы испытываете дискомфорт в пояснице, ваш мануальный терапевт посоветует вам попробовать пилатес, поскольку это поможет вам укрепить корпус и сбалансировать слабые или напряженные мышцы.

Что будет, если заниматься пилатесом каждый день?

Пилатес поможет нарастить крепкую мускулатуру, укрепить мышцы, сбалансировать телосложение, улучшить осанку и научит быстро и грациозно двигаться.

Стоит ли заниматься пилатесом, если болит спина?

Да. Пилатес может помочь облегчить легкую или умеренную боль в пояснице.

Сколько времени нужно пилатесу, чтобы изменить ваше тело?

У каждого человека это индивидуально, но, вообще говоря, пилатесу требуется до 12 недель, чтобы улучшить ваше телосложение и вызвать заметные изменения.

Похожие посты

10 лучших масел авокадо для волос, одобренных парикмахерами (2024 г.)

11 лучших аптечных праймеров для жирной кожи (2024 г.) по мнению визажиста

20 лучших брендов блесков для губ, одобренных визажистами (2024 г.)

Отшелушивайте и очищайте кожу с помощью 10 лучших мочалок 2024 года

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности