Уход За Волосами

Как поддерживать здоровый ежедневный уход за волосами

Если ваши волосы не выглядят здоровыми, несмотря на весь ваш уход, самое время изменить свой ежедневный уход за волосами. Вы не можете принять распорядок дня только потому, что он сработал для кого-то другого. Он должен быть адаптирован к вашему типу волос. Итак, что же нужно для создания такого ухода за волосами?

Что ж, все дело в том, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для ваших замков. Однако это не так просто. Не волнуйтесь! Эта статья поможет вам разработать индивидуальный режим ухода за волосами и расскажет о лучших продуктах, которые улучшат качество ваших волос. Продолжай читать.

Женщина задается вопросом, как составить идеальный режим ухода за волосами
Изображение: Шаттерсток

Правильный уход за волосами гарантирует, что ваши волосы будут выглядеть и чувствовать себя здоровыми. Отсутствие надлежащего режима ухода за волосами может повредить волосы или ухудшить их состояние.

Правильный уход за волосами включает регулярное мытье волос и использование подходящих методов укладки волос. Включите в свой уход нежные средства для ухода за волосами, а также средства по уходу за волосами, такие как маски или сыворотки, чтобы ускорить рост волос и предотвратить их повреждение.

Вам необходимо понимать структуру своих волос, чтобы подобрать идеальный уход за волосами для вашего типа волос . Существует четыре типа волос: вьющиеся, прямые, волнистые и курчавые. Давайте рассмотрим каждый из них подробно.

Различные типы волос

Разные типы волос требуют разных процедур.
Изображение: IStock
  • Прямые волосы являются самыми сильными среди четырех типов волос и имеют блестящий вид.
  • Волнистые волосы имеют легкий завиток к кончикам, а остальные имеют прямой вид.
  • Вьющиеся волосы густые, склонны к вьющимся волосам и сухости.
  • Кудрявые волосы имеют самые тугие локоны с тонкой или грубой текстурой. Этот тип волос является самым хрупким среди четырех.

исследование было проведено с участием 26 964 человек, чтобы понять основную форму волос на голове. Исследование показало, что европейская форма волос была в основном волнистой (46,6%) и прямой (40,7%), с небольшим количеством вьющихся волос (12,7%). Также было замечено, что азиатская форма волос волнистая (41,3%) или прямая (46,7%), тогда как африканская форма волос вьющаяся (94,9%) и волнистая (5,1%).

protip_icon Пустяки

Согласно системе типирования волос Андре Уокера, существует 12 различных типов волос: 1А, 1В, 1С, 2А, 2В, 2С, 3А, 3В, 3С, 4А, 4В и 4С. Числовое значение относится к шаблону завитков, где 1 — самый прямой, а 4 — самый вьющийся. Буквенные значения относятся к текстуре волос: A — самая тонкая, C — самая толстая.

Хотя процедуры ухода за волосами для женщин немного различаются в зависимости от типа волос, если их регулярно соблюдать, это может улучшить общее состояние волос.

Теперь, когда вы имеете представление о различных типах волос, ознакомьтесь с несколькими советами по уходу за волосами в следующем разделе.

Советы по уходу за волосами в зависимости от вашего типа волос

Женщина во время ухода за волосами в туалете
Изображение: Шаттерсток

1. Прямые волосы

За прямыми волосами легко ухаживать, но это не значит, что можно экономить на уходе. На прямых волосах натуральные масла кожи головы равномерно распределяются по длине волос ). Следовательно, при разработке ежедневного ухода за волосами необходимо учитывать их склонность к расслоению и жирному виду.

Как мыть

  • Вымойте волосы шампунем без сульфатов. Шампуни с сульфатами обычно используются для очень жирных волос (
  • Ограничьте мытье головы раз в 2-3 дня.

Как ухаживать

  • Используйте кондиционер с кокосовым и аргановым маслами, которые увлажняют и питают волосы (
  • Не наносите кондиционер на кожу головы, так как он может образовать налет и сделать волосы жирными и плоскими ( ). Вместо этого нанесите его от затылка до кончиков волос.

Как создать стиль

  • Используйте мусс для объема, чтобы прямые волосы не падали и не выглядели вялыми. Нанесите немного мусса для объема на влажные волосы перед сушкой феном или проветриванием.
  • Другая проблема заключается в том, что волосы могут стать слишком гладкими и скользкими, чтобы их можно было правильно уложить: косы распутываются, а хвосты свисают. Чтобы бороться с этим, распылите текстурирующий спрей, чтобы придать волосам текстуру и удержать их.

2. Волнистые волосы

Волнистые волосы можно легко или сложно укладывать, в зависимости от того, как вы за ними ухаживаете. Волосы этого типа, ни вьющиеся, ни прямые, нуждаются в особом уходе, так как они могут стать жирными на коже головы и сухими на концах.

Как мыть

  • Мойте волнистые волосы каждые 3–4 дня, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.
  • Высушите волосы полотенцем из микрофибры, чтобы они не пушились.

Как ухаживать

  • Подготовьте волосы после мытья, чтобы придать волнам четкость.
  • Помассируйте волосы с кокосовым, оливковым или тыквенным маслом за час до мытья волос или оставьте на ночь. Тыквенное масло полезно при лечении андрогенетической алопеции легкой и средней степени тяжести ( ). Кокосовое масло проникает в волосы и уменьшает потерю белка при использовании до и после мытья волос ( ). Оливковое масло помогает лечить различные проблемы с волосами и кожей головы (
  • Резкое солнце и ветер могут повредить и вызвать секущиеся кончики волнистых волос. Нанесите масло жожоба на кончики волос и оставьте на ночь, чтобы удержать влагу и сделать волосы здоровыми.

Как создать стиль

  • Перед сном заплетите волосы в косы. Чем больше у вас косичек, тем туже и четче будут ваши волны.
  • Завивка волос — важная часть укладки волнистых волос. Нанесите несмываемый кондиционер после мытья волос. Затем наклонитесь и перекиньте волосы вперед. Сомните в кулаки пригоршни волос и прижмите их к коже головы. После этого не расчесывайте волосы. Когда волосы высохнут таким образом, волны станут более четкими.

3. Вьющиеся волосы

Вьющиеся волосы красивы, но за ними сложно ухаживать . Волосы этого типа имеют тенденцию становиться сухими, вьющимися и теряют форму завитков.

Как мыть

  • Вьющиеся волосы имеют тенденцию к сухости, поскольку кудри препятствуют проникновению натуральных масел от кожи головы к длине волос ( ). Используйте мягкий шампунь без сульфатов, чтобы сохранить натуральные масла для волос. Избегайте жестких шампуней, поскольку они могут еще больше смывать жир с волос.
  • Мойте волосы только два раза в неделю, чтобы предотвратить сухость и повреждение.
  • Вы можете проводить совместное мытье волос (мыть волосы кондиционером) через день, чтобы очистить волосы, не пересушивая их.

Как ухаживать

  • Вьющиеся волосы нуждаются в регулярном увлажнении. Поэтому кондиционируйте волосы каждый раз после мытья, а также в те дни, когда вы не моете голову шампунем (например, совместное мытье).
  • Утолщающий кондиционер полностью покрывает стержень волоса и увлажняет локоны ( ). Ухаживайте за волосами не реже одного раза в две недели.
  • Вьющиеся волосы хрупкие и легко ломаются, поэтому их сложно распутать ( ). Лучший способ расчесать волосы — принять душ с кондиционером. Проведите расческой с широкими зубцами по волосам, чтобы распутать все узлы и клубки. Это не только уменьшает ломкость волос, но и сохраняет четкость локонов.

Как создать стиль

  • Используйте фен с насадкой-диффузором. Спицы диффузора гарантируют, что ваши локоны высохнут по определенной схеме и предотвратят спутывание.
  • Нанесите крем для определения локонов после мытья шампунем, чтобы придать кудрям четкость.
  • Распутайте волосы в душе, нанеся кондиционер.

4. Кудрявые волосы

Вьющиеся или курчавые волосы имеют очень тугие локоны и тонкую текстуру. Это самый хрупкий тип волос, поскольку натуральное масло для волос имеет тенденцию легко высыхать. Следовательно, основной акцент в уходе за вьющимися волосами должен быть сделан на увлажнение волос.

Как мыть

  • Большинство шампуней содержат сульфаты, которые удаляют с волос влагу и натуральные масла ( ). Чтобы вымыть свои великолепные вьющиеся волосы, используйте мягкий шампунь без сульфатов.
  • Мойте волосы только один раз в неделю. Вы можете смачивать его несколько раз в неделю, чтобы добавить влаги.

Как ухаживать

  • Вьющиеся волосы нуждаются в увлажнении, чтобы сохранить здоровье и форму завитков. Следовательно, глубоко кондиционируйте волосы хотя бы раз в две недели, чтобы увлажнять и питать их.
  • Смешайте несмываемый кондиционер, касторовое масло (смягчающее средство) и воду в распылителе и ежедневно распыляйте его на волосы, чтобы сохранить локоны увлажненными.
  • Обработайте локоны горячим маслом (кокосовое и оливковое масла) за 20 минут до мытья, чтобы обеспечить дополнительное увлажнение.
  • Хлопковые наволочки могут вытягивать влагу из волос. Используйте атласную наволочку или завяжите волосы атласным шарфом, чтобы они не ломались и не спутывались.

Как создать стиль

  • Распутать вьющиеся волосы сложно. Не делайте этого, когда ваши волосы сухие, так как в конечном итоге у вас будет сильное выпадение волос. Распутывайте волосы с помощью кондиционера и расчески с широкими зубцами, когда вы принимаете душ.
  • После мытья волос нанесите несмываемый кондиционер и крем для определения завитков, чтобы придать локонам четкость и сохранить их рисунок.
  • Попробуйте эти прически, чтобы выглядеть очень шикарно и одновременно защитить хрупкие, вьющиеся волосы от загрязнения и повреждения — косички, коробчатые косички, узлы банту, завитки и пучки.
protip_icon Быстрая подсказка

Стандартная продолжительность защитной прически для волос 4C составляет 6-8 недель, после чего вам, возможно, придется повторить прическу.


Ваша диета также может повлиять на здоровье ваших волос. Хотите знать, какая еда полезна для ваших волос? Читай дальше!

Лучшая еда для волос

Здоровые продукты питания, которые дополнят ваш уход за волосами
Изображение: Шаттерсток
  • Яйца – Наши волосы состоят из структурного белка, называемого кератином. Дефицит белка может вызвать выпадение и истончение волос . Яйца богаты белком, витаминами группы B и минералами ( ). Эти питательные вещества улучшают здоровье волос и помогают уменьшить их выпадение ( ). Яйца также содержат пептиды, стимулирующие рост волос (
  • Шпинат – масло нашей кожи головы является важным фактором для здоровья волос. Избыток кожного сала может вызвать жирность кожи головы, а его недостаток — сухость кожи головы. В таких случаях употребляйте шпинат, который содержит витамин А. Витамин А способствует выработке кожного сала (
  • Йогурт – Йогурт является отличным источником пробиотиков и витамина B5. Пробиотики помогают улучшить качество волос и способствуют их росту ). Витамин B5 может помочь решить проблемы выпадения волос (
  • Мясо. Красное мясо богато железом, дефицит которого может привести к преждевременному поседению и выпадению волос у женщин. ). Поэтому включите в свой рацион красное мясо, чтобы сохранить волосы здоровыми и предотвратить их тусклость.
  • Соевые бобы и орехи – Они богаты витамином Е, который помогает бороться с окислительным повреждением, улучшает рост волос и предотвращает их выпадение (

Следуйте этим общим советам, чтобы сохранить здоровье своих волос.

Несколько других советов по регулярному уходу за волосами

Женщина любуется своими красивыми волосами
Изображение: Шаттерсток
  • Секущиеся кончики могут сделать волосы тусклыми, сухими и поврежденными . Подстригайте волосы каждые пару месяцев, чтобы они оставались здоровыми.
  • Не мойте волосы ежедневно, так как это удалит натуральные масла и высушит их. Мойте волосы только один или два раза в неделю. Если у вас жирная кожа головы, вы можете мыть ее три раза в неделю.

Бекки, блоггер, делится результатами мытья головы через 120 часов. Она отмечает: «Я не уверена, что он выделяет меньше масла, но я могу смириться с тем фактом, что в моих волосах есть немного масла, и я думаю, что это хорошо. Определенно меньше ломкости и лучший блеск. Также верно и то, что если мои волосы заплетены в косу или собраны в пучок, никто не сможет сказать, что я не мыла их три дня. Он не пахнет плохо, в нем ничего не застряло или что-то в этом роде, и на ощупь он мягче (

  • Не заплетайте волосы в тугие хвосты, пучки или косы, так как в долгосрочной перспективе это может привести к ломкости волос и образованию лысины.
  • Прежде чем выйти на улицу, наденьте шляпу или повяжите шарф вокруг головы, чтобы защитить волосы от солнца.
    • Мойте волосы прохладной или теплой водой, так как горячая вода может высушить и повредить волосы.

Здоровые и красивые волосы – мечта каждого, и этот факт нельзя отрицать. Чтобы воплотить эту мечту в жизнь, важно соблюдать ежедневный уход за волосами и улучшать качество ваших волос от самых корней. Но прежде чем выбрать тот или иной уход за волосами, вы должны знать свои волосы. Как только вы определите тип, текстуру и качество волос, следуйте приведенным выше советам, и все будет в порядке. Помимо регулярного ухода за волосами, было бы полезно, если бы вы также вели здоровый образ жизни, чтобы ваша грива всегда оставалась сильной.

Часто задаваемые вопросы

Как часто нужно мыть волосы?

Волосы следует мыть 1-3 раза в неделю.

Какие продукты полезны для волос?

Листовые зеленые овощи, яйца, орехи и морковь полезны для волос.

Как увеличить объем волос?

Используйте шампунь для увеличения объема, помассируйте волосы теплым кокосовым маслом и высушите волосы феном вниз головой, чтобы увеличить их объем. Вы также можете принимать пероральные аминокислотные добавки для волос.

Можно ли ежедневно смазывать волосы маслом?

Нет. Не смазывайте волосы маслом ежедневно, поскольку чрезмерное попадание масла на кожу головы может привести к инфекциям. Это не очень хорошая идея, потому что вам, возможно, придется мыть волосы ежедневно, а это может нанести вред.

Какое эфирное масло способствует росту волос?

Масло розмарина считается лучшим эфирным маслом для роста волос (

Какие средства для волос можно использовать ежедневно?

Средства для волос, такие как несмываемые кондиционеры и сыворотки для волос, можно использовать ежедневно, чтобы увлажнить волосы и предотвратить их вьющиеся волосы.

Нужно ли расчесывать волосы после нанесения масла?

Нет, не расчесывайте волосы сразу после нанесения масла, поскольку на этом этапе ваши волосы становятся хрупкими и склонны к ломкости и повреждениям. Тем не менее, вы можете аккуратно расчесать их перед мытьем шампунем, чтобы удалить узлы.

Похожие посты

13 научно обоснованных советов, как естественным образом стимулировать рост волос

Масла для волос своими руками от различных проблем с волосами

Как утюжить натуральные волосы за 3 простых шага (без повреждений)

Как часто следует мыть вьющиеся волосы?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности