Уход За Волосами

Почему у меня выпадают волосы в душе? Советы по предотвращению

У вас выпадают волосы в душе? Конечно, вид клоков волос в сливе душа может вызывать тревогу. Хотя выпадение волос – это нормально, выпадение больших кусков волос и появление залысин является симптомом основной проблемы . Различные факторы, такие как изменение диеты и сильный стресс, могут способствовать выпадению волос. Если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос и вы хотите положить этому конец, прочтите этот пост. Читайте дальше, чтобы получить всю информацию!

Выпадение волос — это обычный процесс, и его не следует путать с выпадением волос. Выпадение волос — это нормально и является частью естественного процесса обновления нашего организма. В среднем человек теряет от 50 до 100 прядей волос в день. Однако количество прядей варьируется от человека к человеку, в зависимости от длины и густоты волос. Те, у кого длинные и густые волосы, линяют больше, чем те, у кого короткие и тонкие волосы.

В те дни, когда вы моете голову , у вас может выпасть около 150-200 прядей. Те, кто моет волосы только один или два раза в неделю, могут столкнуться с более сильным выпадением волос в дни мытья из-за скопления продукта. Рост новых волос компенсирует их выпадение.

Однако в случае выпадения волос новый рост волос не происходит. Выпадение волос также называют анагенным выпадением волос (выпадение волос во время фазы роста). В отличие от выпадения волос, выпадение волос может быть вызвано:

  • Наследственность
  • Проблемы с иммунной системой
  • Реакция на лечение и лекарства
  • Прически, которые вытягивают волосы (например, тугие косы)
  • Использование агрессивных средств по уходу за волосами
  • Выдергивание волос по принуждению

Прокрутите вниз, чтобы узнать о факторах, ответственных за чрезмерное выпадение волос в душе.

Что вызывает чрезмерное выпадение волос в душе?

Стресс может вызвать чрезмерное выпадение волос во время душа
Изображение: Шаттерсток
  • Стресс: Эмоциональный стресс, физический стресс или травма могут вызвать чрезмерное выпадение волос. Исследования на мышах показывают связь между стрессом и выпадением волос ( ). Однако выпадение волос, вызванное стрессом, не является постоянным. После устранения факторов стресса возобновляется нормальный рост волос.
  • Гормональные изменения: Гормональные изменения, проблемы с щитовидной железой и СПКЯ также могут вызывать выпадение волос. ДГТ (дигидротестостерон) влияет на нормальную линию роста волос, предотвращая рост новых волос ( ). Если вы вообще не заметили роста волос, обратитесь к врачу за лечением.
  • Дефицит питательных веществ: Неправильное питание и дефицит питательных веществ могут вызвать выпадение волос (3 Дефицит железа , цинка, жирных кислот, ниацина, селена, витаминов A, D, E, фолиевой кислоты, аминокислот и антиоксидантов может . Вы можете употреблять продукты, богатые этими питательными веществами, и проконсультироваться с врачом по поводу добавок. вызывает выпадение волос
  • Внезапная потеря веса: Если вы потеряете большое количество веса за короткий период, это может вызвать телогеновую алопецию и повлиять на рост волос (
  • Горячий душ: Мытье волос очень горячей водой может лишить волосы и кожу головы натуральных масел, что приведет к сухости и зуду. Со временем это может ослабить волосяные фолликулы и усилить выпадение волос. Использование теплой воды и нежных средств по уходу за волосами — залог здоровья волос.
Внезапная потеря веса может привести к чрезмерному выпадению волос во время принятия душа.
Изображение: Шаттерсток
  • Использование неправильных средств для волос: Использование неправильных средств по уходу за волосами, содержащих агрессивные ингредиенты, также может привести к выпадению волос. Например, чрезмерное использование сульфатного шампуня может высушить волосы и сделать их ломкими.
protip_icon Быстрая подсказка
Чрезмерное использование инструментов для термоукладки, таких как выпрямители и щипцы для завивки, может привести к повреждению и ломкости волос, что в конечном итоге приведет к их выпадению. Поэтому сведите к минимуму количество термической укладки волос.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, лучше обратиться к врачу и пройти назначенное лечение. Вы также можете следовать этим советам, чтобы ухаживать за волосами и предотвратить их выпадение во время принятия душа.

Советы по предотвращению выпадения волос в душе

1. Следуйте здоровой диете

Женщина соблюдает здоровую диету, чтобы предотвратить выпадение волос в душе
Изображение: Шаттерсток

Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты. Поскольку волосы состоят из белка, ежедневное употребление богатых белком продуктов поможет вашим волосам стать сильными и здоровыми и предотвратить их чрезмерное выпадение. , необходимыми витаминами, аминокислотами и фолиевой кислотой. Александрия, ютубер, описывает свой опыт борьбы с выпадением волос. Она утверждает, что одной из причин может быть дефицит питательных веществ. Она говорит: «Когда я действительно начала пытаться решить проблемы с волосами, я также занялась своей диетой. Я начал есть более сбалансированную здоровую диету, больше белков, зелени и хороших углеводов. Я сократил много обрабатываемого материала ( продукты, богатые железом Также потребляйте


protip_icon Быстрая подсказка
Избегайте жирной, быстрой, обработанной и сладкой пищи. Избегайте употребления подслащенных газированных напитков, таких как газированные напитки и энергетические напитки. Также ограничьте употребление алкоголя. Употреблять эти продукты время от времени можно, но их регулярное употребление может повлиять на здоровье ваших волос.

2. Используйте расческу с широкими зубцами.

Используйте расческу с широкими зубцами, чтобы предотвратить выпадение волос во время душа.
Изображение: Шаттерсток

Расчесывание после душа также может вызвать выпадение волос. Чтобы предотвратить это, используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать волосы с кончиков прядей и продвигаться вверх к корням.

3. Избегайте резинок

Заплетение тугого хвоста может привести к напряжению корней волос. Резинки плотно сжимают волосы и в конечном итоге вызывают их выпадение. Вместо резинок вы можете использовать резинки для волос из хлопка или шелка, поскольку они бережно относятся к вашим волосам.

4. Ограничьте тепловую укладку

Ограничьте тепловую укладку, чтобы предотвратить выпадение волос в душе.
Изображение: Шаттерсток

Неудивительно, что чрезмерное нагревание волос может привести к их ломкости. В конечном итоге это может привести к выпадению волос. Поэтому ограничьте использование инструментов для термоукладки, таких как фены и выпрямители для волос, и используйте естественную текстуру волос. Если вы используете инструмент для термоукладки, установите температуру установите самый низкий уровень и используйте термозащитный спрей или крем.

5. Избегайте пребывания на солнце.

Слишком длительное пребывание на солнце может повлиять на здоровье кожи головы, поражая волосяные фолликулы и вызывая усиленное выпадение волос. Поэтому используйте головные уборы и шарфы, чтобы защитить волосы от воздействия солнца.

6. Питайте кожу головы

Чистая и хорошо питаемая кожа головы может снизить риск выпадения волос во время душа, что приведет к здоровым и блестящим волосам. Пренебрежение кожей головы может привести к закупорке фолликулов и сухости, что способствует выпадению волос. Таким образом, регулярный уход за кожей головы с помощью массажа с горячим маслом может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить накопление продуктов, способствуя улучшению кровообращения и обеспечивая получение волосяных фолликулов необходимых питательных веществ.

Хотя небольшое выпадение волос — это нормально, некоторые факторы могут указывать на то, что что-то не так.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос во время душа?

Выпадение волос довольно распространено в душе. Однако, если вы продолжаете регулярно выпадать и у вас наблюдается хроническое выпадение волос, это может быть связано с некоторыми основными проблемами, такими как дефицит питания или болезнь. Следовательно, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что может быть причиной такого выпадения волос.

Выпадение волос является регулярной частью цикла роста волос, и его не следует путать с выпадением волос. В нормальном цикле роста волос, как только прядь волос вырастает, она некоторое время отдыхает, а затем исчезает, уступая место росту новых волос. Но при выпадении волос нет роста новых волос. Существует множество факторов, вызывающих выпадение волос, таких как стресс, лекарства и узкие прически. Потеря около 150-200 прядей волос при мытье головы – это нормально. Если вы моете волосы реже, вы можете заметить большее выпадение волос. Чтобы волосы не выпадали во время душа, следуйте приведенным выше советам по уходу за ними во время принятия душа и соблюдайте здоровую и сбалансированную диету.

Часто задаваемые вопросы

Это нормально, если у меня выпадают волосы, когда я провожу по ним рукой?

Да, это нормально, когда вы проводите ими по волосам, в руке у вас 5–15 прядей. Однако что-то большее может указывать на выпадение волос.

Приводит ли отказ от расчесывания волос к их выпадению?

Да, слишком частый отказ от расчесывания волос может спровоцировать их выпадение. Регулярное расчесывание стимулирует кровообращение и способствует естественному распределению масла, что может улучшить здоровье волос.

Как часто нужно мыть волосы?

Мытье волос можно трижды в неделю. Однако для жирных волос это можно делать не менее 4 раз в неделю, а для сухих волос идеально мыть три раза в неделю.

Может ли обезвоживание вызвать выпадение волос?

Да, обезвоживание может спровоцировать выпадение волос. Адекватное увлажнение и сбалансированная диета помогают обратить вспять этот тип выпадения волос.

Вызывает ли тревога выпадение волос?

Да, беспокойство и стресс могут вызвать выпадение и истончение волос.

Личный опыт: источник


я. Как я остановила выпадение волос! | Вещь №1, которая заново отрастила мои волосыhttps://www.youtube.com/watch?v=W-7HVP9R0eI

Похожие посты

13 научно обоснованных советов, как естественным образом стимулировать рост волос

Масла для волос своими руками от различных проблем с волосами

Как утюжить натуральные волосы за 3 простых шага (без повреждений)

Как часто следует мыть вьющиеся волосы?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности