Уход За Волосами

Типы выпадения волос, причины, симптомы и методы лечения

Выпадение волос затрагивает людей всех рас, возрастов и полов. Это может быть вызвано дефицитом питательных веществ, генетикой, медицинским заболеванием, приемом некоторых лекарств или гормональными нарушениями. Существуют различные типы выпадения волос, некоторые из которых могут пройти самостоятельно при правильном уходе. Но в некоторых случаях выпадение волос остается стойким и требует медицинской помощи. Продолжайте читать, чтобы узнать о многих вариантах и ​​причинах выпадения волос, а также о симптомах, на которые следует обратить внимание, и способах их лечения.

Типы и характеристики выпадения волос

Медицинский термин для выпадения волос — алопеция, которая может быть рубцовой и нерубцовой.

Нерубцовая алопеция

Нерубцовая алопеция, также известная как нерубцовая алопеция, относится к различным формам выпадения волос, вызванным изменениями цикла роста волос, размера фолликулов и их ломкости. Нерубцовая алопеция бывает нескольких видов:

  1. Очаговая алопеция Это аутоиммунное заболевание, которое вызывает выпадение волос на коже головы и других частях тела, таких как брови, ресницы и лицо ( ). Выпадение волос происходит локально, что приводит к полной потере волос на коже головы или тела. Несколько типов очаговой алопеции могут поражать как мужчин, так и женщин (
    • Очаговая очаговая алопеция: При этом типе выпадение волос происходит круговыми и перекрывающимися участками.
    • Тотальная алопеция Вызывает полное облысение.
    • Универсальная алопеция: Это включает полное выпадение волос на теле.
    • Неизвестная алопеция: Эта редкая форма алопеции вызывает диффузное выпадение волос, которое может быть резким и интенсивным.
    • Офиаз Выпадение волос имеет полосатую или волнообразную форму по окружности головы, особенно возле ушей и на затылке. .
    • Сисайфо: Эта хроническая алопеция (офиаз, написанная наоборот) вызывает выпадение волос на коже головы, за исключением краев.
    • Синдром Марии-Антуанетты: Этот вариант острой диффузной алопеции вызывает внезапное «ночное» поседение и выпадение волос.
    • Очаговая ретикулярная алопеция: При этом состоянии выпадение волос происходит участками, разделенными узкими полосками волос, что придает сетчатый вид (
    • Диффузная очаговая алопеция: Она вызывает полное выпадение волос на коже головы и часто ошибочно принимается за андрогенную алопецию или хроническую телогеновую алопецию (
  1. Андрогенная алопеция: Это генетическое заболевание, вызванное гормонами или андрогенами. Андрогенная алопеция поражает как мужчин, так и женщин и также известна как облысение или выпадение волос ( ). Его распространенность увеличивается с возрастом.

У мужчин волосы начинают выпадать, когда тестостерон (мужской половой гормон) превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который атакует волосяные фолликулы. Роль андрогенов в выпадении волос по женскому типу до конца не изучена. Однако оно может поражать генетически предрасположенных женщин и вызывать диффузное истончение в середине кожи головы, которое постепенно увеличивается кнаружи.

А исследование раннего начала выпадения волос по женскому типу, включающее 63 пациента и 341 человека в контрольной группе, показало, что это состояние связано с андрогеном. — связанные с этим особенности, такие как фолликулит, гирсутизм, жирность кожи головы и синдром поликистозных яичников. Примечательно, что пациенты с этим заболеванием чаще сообщают о боли и зуде кожи головы.

protip_icon Пустяки
В одном исследовании отмечается, что у мужчин чаще диагностируется алопеция в более раннем возрасте, чем у женщин (
  1. Выпадение волос, вызванное приемом лекарств: Некоторые лекарства и стероиды , такие как пероральные ретиноиды, противозачаточные средства, анти- препараты щитовидной железы, противосудорожные препараты, витаминные добавки, бета-блокаторы, амфетамины, статины и тяжелые металлы могут вызывать закономерное или диффузное выпадение волос ). Оно может быть острым или хроническим.

Вызванная лекарством анагеновая алопеция (выпадение волос в фазе роста) возникает в течение нескольких дней или недель после приема препарата.

Напротив, телогеновая алопеция возникает через два-четыре месяца после приема препарата. В этом состоянии более 20% ваших фолликулов внезапно переходят в фазу телогена (фазу покоя), уменьшая количество фолликулов, из которых активно растут волосы ( ). Это приводит к потере объема и, в конечном итоге, к облысению.

Некоторые распространенные триггеры, вызывающие телогеновую алопецию:

    • Состояние здоровья: Малярия, брюшной тиф, covid-19, туберкулез, проблемы с щитовидной железой, органные дисфункции, ВИЧ, недоедание, сифилис, аутоиммунные заболевания и дефицит питательных веществ.
    • Стресс: Эмоциональная травма, тяжелый труд, голодание, жесткие диеты, тяжелые травмы и операции.
    • Химические вещества: Химические вещества в красках для волос и других средствах для волос могут вызывать аллергию, приводящую к выпадению волос.
  1. Выпадение волос после родов: У женщин может возникнуть выпадение волос через несколько недель после родов. Колебания уровня гормонов вызывают послеродовое выпадение волос. Во время беременности повышенный уровень прогестерона и эстрогена в организме продлевает фазу анагена (фазу роста волос). После родов уровень гормонов нормализуется, вызывая выпадение волос. Такие факторы, как дефицит питательных веществ, эмоциональный и физический стресс и гипотиреоз, также могут способствовать послеродовому выпадению волос
  2. Выпадение волос, связанное со стрессом: Стресс влияет на развитие волосяного фолликула и цикл роста волос ( ). Если не лечить выпадение волос, вызванное стрессом , оно может привести к серьезным нарушениям состояния волос, таким как алопеция, телогеновая алопеция и облысение.
  3. Трихотилломания : это компульсивное расстройство, связанное с выдергиванием волос, при котором человек чувствует желание выдергивать волосы. Постоянное выдергивание может повредить волосяные фолликулы и вызвать неравномерные залысины, сильное выпадение волос и облысение.
  4. Выпадение волос Тугие прически, такие как пучки, косички и хвостики, могут выдергивать корни, вызывая травмы и выпадение волос. На ранних стадиях это обратимо, но может стать постоянным из-за деградации фолликулов.
  5. Диффузное истончение: Когда волосы начинают истончаться по всей коже головы, это может привести к их полной потере.
  6. Дефицит питательных веществ . Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья ваших волос. Недостаток железа , витаминов C и D, селена, фолиевой кислоты, биотина и кальция может привести к выпадению волос. Сокращение потребления углеводов также приводит к выпадению волос (

Рубцовая алопеция

Рубцовая алопеция или рубцовая алопеция относится к различным нарушениям выпадения волос, которые вызывают необратимое повреждение волосяных фолликулов. Условия, которые могут вызвать необратимую потерю волос, включают в себя:

  1. Планопилярный лишай: Это хроническое воспалительное заболевание вызывает необратимое повреждение волосяных фолликулов. Вызывает очаговое выпадение волос на коже головы с фолликулярной эритемой по краям залысин. Иногда это может сопровождаться неинфекционной сыпью.
    Фронтальный фиброз — это тип плоского лишая, который в основном возникает на лобной и лобно-височной линии роста волос и над бровями. Обычно это наблюдается у женщин в постменопаузе.
  2. Хроническая кожная волчанка: Это подтип красной волчанки, аутоиммунное заболевание. На коже появляются пятна, которые превращаются в чешуйчатые папулы. Со временем пятна образуют бляшки, демонстрируя видимую атрофию, что приводит к закупорке фолликулов, телеангиэктазии (разрыву кровеносных сосудов) и пигментации.
  3. Центральная центробежная потеря волос: Это состояние может быть генетическим или вызвано факторами окружающей среды или ухода. Это часто наблюдается у африканских женщин из-за их причесок, вырывающих корни. В этом состоянии вы можете заметить очаговые рубцы на макушке или макушке. Выпадение волос происходит центробежно (в направлении наружу).

Даже у детей может наблюдаться выпадение волос с рубцами и без рубцов. Давайте взглянем.

Выпадение волос у детей

Выпадение волос без рубцов

  • Синдром короткого анагена: При этом состоянии волосы не растут длинными. Однако на прочность и густоту волос это не влияет. Это нерубцовый тип выпадения волос.
  • Синдром рыхлого анагена: В этом состоянии вы можете практически не заметить рост волос на коже головы ребенка или вообще его не заметить. Пряди распущены и не могут закрепиться на коже головы. Постепенно волосы становятся тонкими и непослушными. Это состояние может иногда наблюдаться у взрослых и не оставляет рубцов.

Рубцовое выпадение волос

  • Височная треугольная алопеция: это заболевание, связанное с выпадением волос, которое наблюдается у новорожденных и детей младшего возраста. В этом состоянии вы можете заметить треугольную или ланцетную лысину на коже головы ребенка с небольшим ростом терминальных волос. Это нерубцовый тип выпадения волос.
  • Tinea Capitis: вызывается грибковой инфекцией, поражающей стержень волоса. Вы можете заметить очаговые пятна выпадения волос при воспалении кожи головы, например, эритему с чешуйками кожи головы. Однако это излечимо. Имеет рубцовую и нерубцовую разновидности. Тяжелое заражение узелками и информацией может перейти в рубцевание.

Изменение или вмешательство в цикл роста волос является основной причиной выпадения волос. Волосы растут в цикле, состоящем из четырех фаз:

  • Анаген (фаза роста)
  • Катаген (фаза регрессии)
  • Телоген (фаза покоя)
  • Экзоген/Неоген (выпадение волос/рождение новых волос)

Множество факторов могут нарушить этот цикл, препятствуя росту фолликулов и вызывая выпадение волос. Прокрутите вниз, чтобы понять причины выпадения волос.

Причины выпадения волос

1. Генетические факторы

Если у вас есть выпадение волос , у вас может возникнуть выпадение волос. Часто такие заболевания, как алопеция и облысение, встречаются в семье (

2. Гормональные проблемы и проблемы с щитовидной железой.

Изменение уровня гормонов, таких как андрогены, может вызвать андрогенную алопецию у мужчин и женщин ( ). Дисбаланс уровня эстрогена и других гормонов во время беременности, менопаузы и таких состояний, как кисты яичников и проблемы с щитовидной железой, может привести к истончению и выпадению волос.

3. Беременность

Уровень эстрогена повышается во время беременности и снижается после родов. Эти гормональные сдвиги могут вызвать выпадение волос. Однако через несколько недель или месяцев после родов нормальный цикл роста волос возобновляется. Иногда препараты, назначаемые во время беременности, также могут вызывать выпадение волос.

4. Физический и умственный стресс.

Физический, эмоциональный и умственный стресс увеличивает выработку свободных радикалов, что приводит к окислительному повреждению волос. Это может препятствовать росту волос и вызывать их выпадение.

Исследования на животных показали, что стресс может вызывать воспалительные эффекты, которые подавляют рост волос, вызывают катаген (регрессию) и вызывают повреждение волос (

5. Инфекция кожи головы

Нездоровая и негигиеничная кожа головы может вызвать бактериальные и грибковые инфекции, такие как перхоть. Более того, грязь, пыль и скопление кожного сала еще больше закупоривают волосяные фолликулы. Это может ослабить корни волос и вызвать их выпадение, ломкость и истончение.

6. Медицинские условия

Аутоиммунные состояния, такие как красная волчанка и алопеция, вызывают выпадение волос. Оба состояния могут сосуществовать и могут имитировать дискоидную красную волчанку (состояние, вызывающее воспаленные, шелушащиеся и покрытые корками пятна) (

Очаговая алопеция часто связана с другими состояниями, такими как депрессия, тревога и аутоиммунные заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, витилиго, ревматоидный артрит и воспалительный синдром кишечника ( ). Исследования показывают, что люди с очаговой алопецией более уязвимы к другим аутоиммунным заболеваниям. В таких случаях очаговая алопеция может также проявлять симптомы других воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит, псориаз и плоский лишай (

protip_icon Пустяки

Сентябрь признан месяцем осведомленности об очаговой алопеции.

7. Лекарства и методы лечения

Выпадение волос может быть побочным эффектом таких лекарств, как вориконазол (противогрибковое средство), а также антигипертензивных, системных и других препаратов для местного применения ( ). Эти лекарства могут повредить волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос. Другие методы лечения, такие как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, болезней сердца и депрессии, могут вызвать выпадение волос.

8. Чрезмерный уход

Чрезмерный уход, например, чрезмерное мытье и агрессивное расчесывание волос, вызывает их сухость, а натяжение может привести к ломкости и выпадению. Средства для волос, такие как шампуни, муссы, гели для волос и спреи, содержат химические вещества, которые могут повредить кожу головы. Высокий уровень pH в продуктах может нарушить среду кожи головы.

Точно так же использование нагревательных инструментов, химикатов, красок и тугих причесок может повредить и ослабить корни, что приведет к выпадению волос.

10. Пищевые привычки

Витамины и минералы жизненно важны для здоровья волос. Дефицит белка и незаменимых и микроэлементов, таких как железо, цинк, селен, кальций и витамины А, В, С и Е, может привести к выпадению волос (

11. Злоупотребление добавками

Витаминные добавки полезны только в случае их дефицита. Чрезмерное потребление таких добавок, как витамины А и Е и селен, может вызвать выпадение волос, а также другие риски для здоровья ( ). Поступление питательных веществ с пищей не влияет на волосы и общее состояние здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Хотя вы можете испытывать некоторое выпадение волос каждый день (50–150 прядей, в зависимости от длины волос). Однако если вы заметили чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу.

Когда обращаться к врачу: симптомы, на которые следует обратить внимание

Симптом 1: Чрезмерное ломкость и выпадение волос.

Может указывать

  • Tinea capitis (инфекция волосяного фолликула)
  • Структурное повреждение стержня волоса, вызванное чрезмерным использованием средств для укладки.
  • Нарушение фазы анагена

Симптом 2: выпадение волос от корней

Может указывать

  • Телогеновая алопеция
  • Основные состояния, приводящие к андрогенной алопеции или выпадению волос, вызванному приемом лекарств.

Симптом 3: шелушение, пятнистость, корочка на коже головы и волдыри.

Может указывать

  • Проблемы с кожей головы, такие как дискоидная красная волчанка и очаговая алопеция.
  • Красный плоский лишай и другие тяжелые грибковые, вирусные или бактериальные инфекции.
  • Травматическое выпадение волос, вызванное травмой или ожогами.

Если у вас возникло какое-либо из этих состояний, немедленно обратитесь к врачу. Вот чего ожидать во время вашего визита.

Консультация врача: чего ожидать

Врач проведет тщательное обследование, чтобы определить точную причину выпадения волос. Они могут попросить:

  • Полная история болезни (для проверки генетического или медицинского состояния)
  • Список прошлых и нынешних лекарств (для выявления выпадения волос, вызванного лекарствами)
  • Продолжительность и характер выпадения волос (для отслеживания прогрессирования)

Врач может порекомендовать:

  • Тест щитовидной железы
  • Тесты для проверки грибковых и бактериальных инфекций
  • Осмотр кожи головы на наличие воспалений и рубцов.
  • Анализ выпавших прядей волос под микроскопом

Они также могут задать множество вопросов, чтобы определить тип выпадения волос.

С.Нет Общие вопросы, которые задает врач при диагностике выпадения волос
Когда началось выпадение волос? (продолжительность выпадения волос)
Есть ли видимая закономерность? (проплешины, диффузное выпадение волос)
У вас выпадают волосы от корней или пряди обламываются посередине?
Замечаете ли вы повышенное выпадение или истончение волос?
Принимаете ли вы какие-либо назначенные или не назначенные лекарства?
В каком возрасте началось выпадение волос?
Это происходит только во время менструального цикла?
Вы беременны или родили ребенка?
У вас менопауза?
Как выглядит ваш обычный рацион?
Есть ли у вас проблемы с щитовидной железой?
Есть ли в семье история выпадения волос? Кто-нибудь из членов семьи сталкивался с выпадением волос?
Какой косметикой, средствами для укладки и ухода за волосами вы пользуетесь?
Каким прическам вы обычно следуете?

Врач может дополнительно провести несколько тестов для диагностики выпадения волос.

Диагностические тесты для определения причин выпадения волос

1. Тест на растяжение

Базовый тест на растяжение может помочь определить, есть ли у вас выпадение волос. Вы также можете попробовать это дома. Сделать это:

  • Не мойте голову три-четыре дня.
  • Возьмите пучок прядей волос и осторожно потяните их.
  • Если выпадает более 10 прядей волос, у вас проблемы с выпадением волос.

2. Ежедневный подсчет волос

Вы можете провести тест дома на немытых и вымытых волосах. Вот что вам нужно сделать:

  • Расчесав немытые волосы, соберите выпавшие волосы. Ведите учет.
  • Расчешите вымытые волосы, соберите выпавшие пряди и посчитайте их.
  • Делайте это в течение трех дней и заметьте, сколько прядей волос вы теряете за день.
  • Если вы теряете более 100–150 прядей волос в день, у вас проблемы с выпадением волос.

3. Тест на выдергивание

В ходе этого теста врач извлекает прядь волос за корневую оболочку и исследует ее под электронным микроскопом, чтобы определить фазу роста волос и дефекты (если таковые имеются).

  • В телогеновой фазе прядь будет иметь крошечные луковицы без корня.
  • В фазе анагена луковицы имеют корневую оболочку.

Этот процесс используется для определения телогеновой или анагенной алопеции.

4. Тест на стирку

Специалист может собрать выпавшие пряди волос во время мытья головы. Пряди моют, подсчитывают и делят на группы в зависимости от их длины, чтобы определить процент фазы роста волос.

Пряди волос короче 3 см считаются телоген-пушковыми волосами. Пряди волос длиной 3–5 см считаются средней длиной. Пряди размером 5 см и более свидетельствуют о том, что волосы находятся в фазе анагена.

У людей с 10% телогеновых волос диагностируют андрогенную алопецию.

5. Тест на подсчет волос

Этот тест фиксирует количество выпадения волос. Он используется для контроля эффективности лечения выпадения волос (медикаментозных и натуральных средств).

Этот тест можно провести дома, перед мытьем шампунем. Сделать это,

  • Наклоните голову вперед над подушкой или простыней. Немытые волосы расчешите от макушки (средней части головы) до передней линии роста волос.
  • Подсчитайте количество распущенных прядей волос в расческе и на подушке или простыне.
  • Повторите эту процедуру три последовательных сеанса мытья головы. Если вы моете волосы каждый день, выполняйте этот тест через день.
  • Делайте тест каждый месяц, чтобы определить эффективность лечения. Обсудите результаты с дерматологом.

6. Трихограмма

Этот тест проводят дерматологи или трихологи. Они собирают образец из 50–100 прядей волос с кожи головы и анализируют его под световым микроскопом, чтобы определить количество прядей волос на каждой фазе роста волос.

Это помогает диагностировать телогеновую или анагеновую алопецию, синдром короткого анагена и синдром рыхлого анагена.

7. Трихоскопия

Есть два типа:

  • Дерматоскопия: Этот тест помогает диагностировать раннее выпадение волос. С помощью портативного дерматоскопа врач исследует толщину прядей волос и определяет заболевания кожи головы и облысение.
  • Видеодерматоскопия: Видеодерматоскопия аналогична дерматоскопии. Он использует видеодермаскоп для быстрого получения изображений с высоким разрешением и разным увеличением. Устройство также может захватывать изображения и часто используется перед биопсией, чтобы определить подходящую область для сбора образца.

Трихоскопическая оценка в целом подразделяется на признаки волос и пигментные, сосудистые и межфолликулярные структуры. Оценка трихоскопии помогает обнаружить различные типы алопеции, опоясывающего лишая головы и нарушений стержня волоса.

8. Трихоскан

Трихоскан — это устройство, которое использует как эпилюминесцентную микроскопию, так и автоматизированный цифровой анализ, чтобы показать количество прядей волос и их плотность. Он также указывает процент прядей волос в фазах анагена или телогена. Его часто используют для наблюдения за пациентами во время лечения заболеваний волос или кожи головы.

Процедура : Врач бреет около 1 кв. см участка кожи головы и оценивает выбритый участок через 48-72 часа.

Программное обеспечение автоматически анализирует изображение и оценивает такие аспекты, как количество прядей волос в данной области, их плотность, а также концевые и пушковые пряди.

Анагеновые волосы растут сразу и их можно увидеть через 48-72 часа. Напротив, телогеновые волосы за это время не растут.

9. Биопсия кожи головы

Врач проводит биопсию кожи головы под местной анестезией. Они используют дырокол диаметром 4 мм, чтобы отделить участок кожи, содержащий волосы, от скальпа. Затем пряди волос подсчитываются и оцениваются под микроскопом.

  • При нерубцовой алопеции образец берется из центра поражения.
  • При рубцовой алопеции из воспаленного участка берут образец для биопсии.

Биопсия кожи головы позволяет диагностировать рубцовое и нерубцовое выпадение волос. Для постановки окончательного диагноза пуансон можно использовать вертикально или горизонтально. Обычно вертикальные пункции применяют для определения алопеции, связанной с лихеноидными инфильтратами.

10. Тест на вес волос

Пряди волос берутся из пораженного участка, чтобы определить вес каждой пряди. В этом процессе

  • Волосы стригут близко к коже головы, прямо у основания, и взвешивают.
  • Наблюдается рост новых волос.
  • Как только новые волосы немного отрастут, их снова состригают у основания.
  • Волосы снова взвешивают, чтобы заметить какое-либо улучшение.

Вот некоторые тесты, используемые для диагностики типа выпадения волос. В зависимости от диагноза врач назначает лечение. В следующем разделе рассматриваются как медицинские методы лечения, так и природные средства борьбы с выпадением волос и улучшения их здоровья. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Лечение выпадения волос

1. Медицинские средства защиты

В зависимости от проблемы кожи головы и причин выпадения волос врач может предложить различные методы лечения (индивидуальные и комбинированные), например (

  • Миноксидил для местного применения назначается для контроля и уменьшения выпадения волос. Миноксидил часто сочетают с внутриочаговыми кортикостероидами и кремами или антралином для лечения алопеции, поражающей менее 50% кожи головы. При алопеции, поражающей более 50 % кожи головы, миноксидил сочетают с местной иммунотерапией псораленами и УФ-обработкой.
  • Финастерид для перорального применения может помочь справиться с облысением и андрогенной алопецией. Однако его обычно избегают беременным и женщинам в постменопаузе.
  • Системные антиандрогены, такие как спиронолактон , ципротерона ацетат или флутамид , используются для уменьшения истончения волос. .
  • операция по пересадке волос — это решение проблемы необратимого выпадения волос, вызванного рубцами и воспалениями.
  • Выпадение волос, вызванное приемом лекарств, проходит, как только вы прекращаете принимать лекарства. Врач может предложить альтернативы.
  • Кломипрамин используется для лечения тяжелых случаев трихотилломании.
  • При дерматофитии головы врач может назначить противогрибковые препараты, такие как гризеофульвин итраконазол и тербинафин
  • Тяжелая рубцовая алопеция лечится противомалярийными препаратами внутриочаговыми кортикостероидами системные стероиды или ретиноиды

Вы можете использовать натуральные средства, чтобы справиться с выпадением волос и улучшить их здоровье. Масляные процедуры, маски и обертывания для волос, а также процедуры глубокого питания сохраняют кожу головы питательной и здоровой. Вот некоторые натуральные ингредиенты, которые можно использовать в качестве масок для волос или добавлять в средства по уходу за волосами, чтобы сохранить их здоровье.

2. Натуральные средства правовой защиты

Масла от выпадения волос

  • Кокосовое масло: Кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые способствуют росту волос. Лауриновая кислота в масле уничтожает бактерии и грибки, поддерживая здоровье волос. Жирные кислоты проникают в стержни волос, защищая, укрепляя и питая их изнутри. Кокосовое масло также предотвращает потерю белка, увлажняет волосы и увеличивает задержку воды, поддерживая их здоровье (
  • Масло арганы: Масло арганы увлажняет волосы и особенно эффективно успокаивает псориаз и сухость, предотвращая выпадение волос. Он также помогает сбалансировать выработку кожного сала и обладает антибактериальными свойствами для борьбы с , вызывающим декальвирующий фолликулит. Экстракты сапонинов из арганового масла могут ингибировать активность 5-альфа-редуктазы и предотвращать выпадение волос (
  • Оливковое масло: Оливковое масло содержит олеуропеин, полифенол, который может помочь справиться с телогеновым выпадением волос. В исследованиях на животных олеуропеин вызывал анагенный рост волос во время телогеновой фазы ( ). Другое исследование показало, что оливковое масло может уменьшить выпадение волос и другие проблемы с волосами, такие как сухость и ломкость (
  • Масло жожоба: Масло жожоба используется в составе травяных составов против выпадения волос, которые помогают стимулировать рост волос ( ). Исследование показало, что массаж эфирных масел, таких как кедр, лаванда и тимьян, с маслом жожоба может улучшить рост волос у пациентов с алопецией (
  • Масло сладкого миндаля: Масло сладкого миндаля широко используется в растительных составах от выпадения волос. Он содержит витамин Е, антиоксидант, и может предотвратить выпадение волос ( ). Масло сладкого миндаля укрепляет стержни волос и используется в китайской и аюрведической медицине для лечения псориаза и экземы.
  • Эфирные масла: Массаж кожи головы с использованием комбинации эфирных масел розмарина, тимьяна, лаванды и базовых масел, таких как жожоба или виноградных косточек, может свести к минимуму выпадение волос. Эфирное масло мяты перечной так же эффективно, как и миноксидил для местного применения, стимулирует рост волос (

Фрукты от выпадения волос

  • Апельсины: Они богаты витамином С, антиоксидантом, который уменьшает вредные свободные радикалы и может помочь сохранить здоровье кожи головы и уменьшить выпадение волос. Апельсиновая корка обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и часто используется для лечения прыщей (
  • Яблоки: Яблоки содержат процианидин B2, димерное производное, извлеченное из яблок. Исследования на людях показали, что местное применение процианидина B2 может способствовать росту волос. Это также может увеличить густоту волос и содержание белка в волосах (
  • Подорожник Местное применение экстракта подорожника может способствовать росту волос. Употребление экстракта подорожника также может улучшить здоровье кожи головы, предотвращая появление перхоти и очищая поры (
  • Авокадо: Авокадо содержит белок и витамины A, B, B1, B2, E и C, бета-каротин, линолевую кислоту, лецитин, кальций, железо, пантоновую кислоту, калий, фосфор и ниацин. Эти питательные вещества помогают кондиционировать волосы, а также способствуют их росту. Исследование показало, что применение смеси 3% экстракта листьев вару и 8% экстракта плодов авокадо может способствовать росту волос (
  • Виноград: Процианидины, содержащиеся в винограде, обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами ( ). Исследование показало, что экстракты виноградных косточек стимулируют рост волос, уменьшают перхоть, укрепляют волосяные фолликулы, увлажняют волосы и способствуют укреплению волосяной ткани ( ).< /а>
  • Абрикосы: Масло абрикосовых косточек содержит две незаменимые жирные кислоты – олеиновую и линоленовую – а также витамин Е. Они могут помочь сохранить здоровье кожи головы и способствовать росту волос ( ). Масло горьких косточек помогает уменьшить выпадение волос и появление перхоти (
  • Персики: Этаноловый экстракт персиков может способствовать росту волос в клетках дермальных сосочков человека, продлевая фазу анагена ( ). Персики также обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами и могут способствовать здоровью кожи головы (
  • Слива: Сливы имеют высокое содержание фенолов. Эти антиоксиданты могут бороться со свободными радикалами, уменьшая окислительное повреждение ( ). Это может помочь предотвратить выпадение и повреждение волос.
  • Гуава: Листья гуавы укрепляют волосяные фолликулы и стержни, увеличивают толщину волос и способствуют здоровому росту волос ( 40< а я=3>). Фрукт богат витамином С и питательными веществами и помогает поддерживать общее здоровье кожи головы.
  • Крыжовник: Индийский крыжовник или амла может стимулировать рост волос и используется в травяных препаратах для роста волос. Предотвращает преждевременное поседение и укрепляет волосяные фолликулы. Амла также имеет самую высокую естественную концентрацию витамина С, который может уменьшить выпадение волос (
  • Лимон: Исследование показало, что лимон может уменьшить выпадение волос и облысение. Это также помогает уменьшить появление перхоти, вшей и прыщей на коже головы (23). Лимон также содержит витамин С, который может помочь предотвратить выпадение волос (
  • Вишня: Вишня обладает антиоксидантными и противогрибковыми свойствами. Они богаты фенольными соединениями и помогают уменьшить окислительный стресс. Эти свойства могут способствовать улучшению здоровья волос и кожи головы (

Вы можете употреблять фрукты или наносить их на кожу головы и волосы, чтобы получить другие преимущества. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о фруктах для роста волос . Вы также можете использовать травы для борьбы с выпадением волос . Давайте посмотрим.

Травы от выпадения волос

  • Хна : хна обладает противогрибковыми свойствами и традиционно используется для предотвращения и борьбы с перхотью. Он может сбалансировать уровень pH кожи головы и предотвратить преждевременное поседение и выпадение волос (
  • Дикий базилик : базилик обладает противовоспалительными свойствами и может помочь справиться с проблемами кожи головы, инфекциями и воспалениями ( 45< а я=3>). Это может сохранить кожу головы здоровой и способствовать здоровому росту волос.
  • Шикакай: Использование шикакай в качестве средства для очищения волос, особенно в Азии, насчитывает тысячи лет. Нанесение пасты из высушенного порошка шикакай и теплой воды на кожу головы может способствовать росту волос, укреплению прядей и улучшению здоровья кожи головы ( ).< /а>
  • Гинкго билоба: 70% этаноловый экстракт гинкго билоба может способствовать росту волос. Говорят, что он улучшает кровообращение, питает фолликулы и сохраняет волосы здоровыми (
  • Гибискус: Цветы гибискуса содержат витамины и антиоксиданты, которые способствуют здоровью кожи головы и волос. Исследования показали, что водно-спиртовой экстракт гибискуса (листьев и цветков) может способствовать значительному росту волос (
  • Женьшень: Китайский красный женьшень может ингибировать 5-альфа-редуктазу, улучшать кровообращение и способствовать росту волос. Это также может помочь укрепить пряди (

Прежде чем использовать любые альтернативные и натуральные средства, всегда делайте пластырь-тест, чтобы предотвратить аллергические реакции. Если вы принимаете пероральные травы и лекарства, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать взаимодействия лекарств. Помимо лекарств и лечения, соблюдение базового режима ухода за волосами также имеет решающее значение для укрепления волос и уменьшения их выпадения.

Советы по уменьшению или управлению выпадением волос

  1. Масляный массаж: Массаж кожи головы улучшает кровообращение и может стимулировать рост более густых волос ( ) . Вы можете попробовать массаж с горячими маслами , чтобы улучшить увлажнение и здоровье кожи головы.
  2. Используйте подходящие средства для волос: Используйте средства, соответствующие вашему типу, текстуре и потребностям волос. Ищите конкретные ингредиенты, которые помогут решить проблемы с волосами. Используйте питательные сыворотки и тоники для волос, чтобы справиться с выпадением волос и стимулировать их рост.
  3. Маски и пакеты для волос : Маски для волос содержат необходимые питательные вещества, которые восстанавливают, укрепляют и питают волосы. Вы можете использовать эти маски для волос один или два раза в неделю. Вы даже можете попробовать процедуры глубокого кондиционирования.
  4. Соблюдайте режим ухода за волосами: Тонкие прически и агрессивное расчесывание или расчесывание могут привести к ломкости и выпадению волос. Избегайте нагревания инструментов для укладки, если у вас проблемы с кожей головы и волосами. Используйте их экономно при самой низкой температуре даже после того, как проблема решена. Избегайте причесок, которые тянут у корней или слишком тугие. Они могут вызвать тракционную алопецию. Также будьте осторожны, расчесывая волосы.
  5. Здоровый образ жизни: Употребляйте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и сокращайте количество потребляемой пищи. Это ключ к поддержанию общего состояния здоровья (включая здоровье волос). Попробуйте пилатес, йогу и медитацию, чтобы снять стресс. Соблюдайте сбалансированную диету и принимайте питательные добавки, чтобы восполнить дефицит. Пейте больше жидкости и избегайте курения, так как это может усилить окислительный стресс, повлиять на общее состояние здоровья и вызвать повреждение волос.
  6. Мытье волос: Вымойте волосы теплой водой , затем нанесите шампунь. Теплая вода открывает поры, позволяя шампуню тщательно очистить кожу головы. Нанесите кондиционер и смойте его холодной водой. Это сглаживает кутикулу, запечатывая питательные вещества внутри стержня. Не трите волосы во время сушки. Вместо этого похлопывайте или сжимайте волосы, чтобы избежать выпадения или ломкости волос. Мойте волосы не чаще двух раз в неделю.
  7. Краски и химикаты для волос. Краски для волос содержат агрессивные химические вещества, такие как перекись водорода, которые могут повредить кожу головы. Избегайте химической обработки волос и сведите к минимуму использование продуктов, содержащих сульфаты, синтетические красители, ароматизаторы и консерванты. Выбирайте лечебные шампуни и средства, назначенные врачом, или мягкие средства для волос без сульфатов.
  8. Станьте органическими: Вместо использования химикатов и агрессивных ингредиентов выбирайте косметику для волос, содержащую органические ингредиенты. Выбирайте продукты, которые не содержат ГМО, получены из экологически чистых источников и являются 100 % органическими ингредиентами.

Выпадение волос (алопеция) может коснуться любого человека, независимо от пола и возраста. Это вызвано множеством факторов, таких как генетика, гормональные проблемы и проблемы с щитовидной железой, беременность, физический и умственный стресс, инфекции кожи головы и заболевания. Несмотря на то, что существует множество вариантов лечения, управление выпадением волос требует глубокого понимания его причины. Поэтому обратитесь к врачу и следуйте назначенному лечению, чтобы уменьшить выпадение волос. Кроме того, это состояние может улучшить сочетание здоровых методов ухода за волосами, таких как массаж кожи головы, использование правильных средств по уходу за волосами и соблюдение режима ухода за волосами.

Если перечисленные выше домашние средства не помогли вам в течение 1-2 месяцев, немедленно обратитесь к врачу, ведь ваши волосы – это барометр вашего здоровья. Выпадение волос может быть всего лишь симптомом развивающегося заболевания. Организм требует внимания и требует надлежащего обследования и лечения, если безрецептурные продукты или домашние средства не помогают.

Часто задаваемые вопросы

Вызывает ли недостаток сна выпадение волос?

Недостаток сна может косвенно повлиять на здоровье ваших волос. Это связано с высоким уровнем стресса, который может способствовать выпадению волос.

Сколько витамина D следует принимать при выпадении волос?

Прием 20–50 мкг витамина D может помочь, если у вас дефицит. Однако рекомендуемая суточная доза витамина D может различаться у разных людей в зависимости от тяжести дефицита. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку и избегать самолечения.

Похожие посты

13 научно обоснованных советов, как естественным образом стимулировать рост волос

Масла для волос своими руками от различных проблем с волосами

Как утюжить натуральные волосы за 3 простых шага (без повреждений)

Как часто следует мыть вьющиеся волосы?

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности