Здоровье И Хорошее Самочувствие

11 преимуществ зверобоя, дозировка и применение Побочные эффекты

Св. Зверобой (Hypericum perforatum) более известен своими антидепрессивными свойствами. Это растение с желтыми цветками родом из Европы и использовалось в народной медицине из-за его лечебных свойств. Польза зверобоя связана с его активными соединениями, такими как гиперицин и гиперфорин. Эта травяная добавка обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми и противомикробными свойствами, которые помогают лечить ряд заболеваний. Использование зверобоя может помочь помогают контролировать симптомы менопаузы, способствуют заживлению ран, лечат синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), улучшают тревожное расстройство и лечат атопический дерматит.

В этой статье мы обсудили пользу для здоровья и возможные побочные эффекты зверобоя. Продолжай читать!

protip_icon Знайте свой ингредиент: зверобой

Что это?
Цветковое растение семейства Гиперических с желтыми звездчатыми цветками.

Каковы его преимущества?
Может помочь в лечении депрессии, контролировать симптомы менопаузы, залечивать раны и лечить тревожное расстройство.

Кто может это использовать?
Все, кроме тех, кто принимает антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь.

Как часто?
От 300 до 600 мг в день.

Осторожно!
При чрезмерном употреблении может вызвать сухость во рту, головокружение и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Каковы преимущества зверобоя?

1. Может помочь в лечении депрессии

Св. Зверобой может помочь в лечении депрессии и улучшить эмоциональное здоровье. Обычно для лечения этой психологической проблемы используются такие лекарства, как антидепрессанты. Антидепрессанты обычно имеют и другие побочные эффекты. Говорят, что зверобой содержит некоторые активные ингредиенты, такие как гиперфорин, адгиперфорин и гиперицин, которые могут повышать уровень химических посланников в мозге (

Исследование показало, что участники, принимавшие зверобой, с гораздо меньшей вероятностью испытывали побочные эффекты, чем те, кто принимал антидепрессанты ( Кроме того, использование зверобоя уменьшает симптомы депрессии в такой же степени, как и антидепрессанты (

Другое исследование, проведенное Университетом Квинсленда, подтвердило эффективность использования зверобоя при лечении легкой депрессии ( ). Обзор 29 международных исследований показывает, что зверобой может быть лучше плацебо и столь же эффективен, как и другие стандартные рецептурные антидепрессанты, используемые для лечения депрессии (

Джоннифер Ли, ютубер, поделилась своим опытом приема зверобоя в качестве добавки при депрессии. Она сказала: «Я взяла и почти сразу просто оживилась. Кажется, это сработало сразу (

protip_icon Вы знали?

Зверобой используется коренными американцами как символ защиты и возрождения. В некоторых культурах он также символизирует вдохновение и жизнерадостность.

2. Может контролировать симптомы менопаузы.

Св. Экстракт зверобоя можно использовать для облегчения психологических и вегетативных симптомов менопаузы. Это может улучшить качество жизни и уменьшить приливы у женщин в перименопаузе. Для дальнейшего понимания этого механизма необходимы дальнейшие более крупные клинические исследования (

В другом исследовании 111 женщин, принимавших 900 мг зверобоя ежедневно в течение 12 недель, продемонстрировали улучшение симптомов менопаузы ( ). Другое исследование утверждает, что растение можно использовать в качестве эффективного лечения вазомоторных симптомов у женщин в перименопаузе или постменопаузе (

Кроме того, экстракты зверобоя и их сочетание с травами показали меньше побочных эффектов у женщин в постменопаузе ( Ежедневное лечение зверобоем было более эффективным при лечении предменструального синдрома (ПМС) (

3. Может помочь в заживлении ран.

Мать наносит масло зверобоя на раненое колено дочери.
Изображение: Шаттерсток

Св. Зверобой традиционно используется для лечения ран и ожогов ( Экстракты этой травы также используются в качестве народного средства для заживления кожных ран ( а> Зверобой также приводил к более быстрой воспалительной реакции и помогал в заживлении хирургических ран при диабете (

Было обнаружено, что это растительное лекарственное средство и его метаболит (гиперфорин) помогают в лечении воспалительных заболеваний кожи ( ). Было обнаружено, что зверобой лечит раны в результате синтеза коллагена и миграции фибробластов (

protip_icon Пустяки

Экстракт зверобоя использовался для лечения ран солдат рыцарями-госпитальерами ордена Святого Иоанна во время крестовых походов (серия религиозных войн, инициированных Латинской церковью в средние века).

4. Может лечить синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Св. Зверобой может помочь в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Исследование, проведенное региональной больницей Боцен в Больцано, показало, что зверобой продемонстрировал небольшое улучшение средних показателей гиперактивности и факторов незрелости пациентов (

Однако исследование, в котором экстракт зверобоя использовался для лечения детей и подростков с СДВГ, не улучшило их симптомы ( ). Следовательно, для дальнейшего понимания преимуществ зверобоя необходимы более долгосрочные исследования.

5. Может лечить тревожное расстройство.

Св. Зверобой обладает некоторыми полезными терапевтическими свойствами, которые могут помочь в лечении тревожного расстройства. Растение обладает антидепрессантными свойствами, которые используются при лечении большого депрессивного расстройства (БДР) с сопутствующей тревожностью. ( ). Исследование, проведенное Университетом Западного Иллинойса на мышах, показало, что зверобой помогает в лечении посттравматического стрессового расстройства (включая тревожное расстройство) (

Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

6. Может лечить атопический дерматит.

Флакон масла зверобоя с капельницей
Изображение: Шаттерсток

Гиперфорин, основной компонент зверобоя, оказывает противовоспалительное действие. Местное применение крема из зверобоя может помочь в лечении атопического дерматита

Компоненты растения, такие как гиперфорин и гиперицин, обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми и антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении атопического дерматита ( ). Кроме того, гиперицин является фотосенсибилизатором, который можно использовать для селективного лечения немеланомного рака кожи

В этом отношении необходимы дополнительные исследования.

7. Может лечить соматоформные расстройства.

Соматоформные расстройства – это психические расстройства, которые проявляются в виде физических травм. Первоначальные исследования показали, что зверобой может обладать некоторой эффективностью у пациентов с соматоформными расстройствами ( ). В другом исследовании ежедневный прием 600 мг экстракта зверобоя оказался эффективным при лечении соматоформных расстройств (

8. Может снизить риск рака.

Гиперфорин и его производные (например, аристофорин) представляют собой натуральные продукты зверобоя, обладающие рядом фармакологических свойств. Гиперфорин считается мощным противораковым средством ( ). Говорят, что богатая мелатонином зародышевая плазма зверобоя обладает антиоксидантными свойствами. Они помогают ингибировать рост раковых клеток (

Гиперфорин также способствует запрограммированной гибели различных раковых клеток и подавляет их способность к миграции ( ). Гиперфорин и его производные занимают видное место в качестве противораковых препаратов благодаря своей малотоксичной природе и противоопухолевым свойствам ( ). Исследование показало, что гиперфорин может вызывать гибель раковых клеток в случае лейкемии

9. Может лечить заложенность носовых пазух

Некоторые исследования показывают, что зверобой может помочь против синусита и сезонного аффективного расстройства . Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять пользу зверобоя для человека. бронхита ). Зверобой обладает антибиотическими и противовирусными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы заложенности мокроты, инфекции носовых пазух, гриппа и

10. Может снизить кровяное давление.

Св. Зверобой обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помогать снизить кровяное давление . Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что эта лекарственная трава сводит к минимуму воспаление сердечно-сосудистой системы и снижает нагрузку на сердце. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

11. Может улучшить симптомы ОКР

Зверобой традиционно используется для лечения ряда расстройств, включая проблемы психического здоровья, такие как депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство. Однако данные о его влиянии на лечение симптомов ОКР противоречивы. Одно исследование показало, что зверобой демонстрирует положительные улучшения, заметные уже через неделю после начала лечения. Однако другое исследование с участием большего размера выборки не выявило существенных различий между группой плацебо и группой, принимавшей зверобой ( ). Поэтому в этом вопросе необходимы дальнейшие исследования.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту траву для лечения ОКР или любой другой проблемы психического здоровья.

Хотя существует множество потенциальных преимуществ, связанных с этой травой, многие из них не имеют существенных научных доказательств. Давайте узнаем об этом больше.

Недостаточно доказательств для определенных состояний здоровья

Корзина цветов зверобоя
Изображение: Шаттерсток

Св. Зверобой уже давно используется в народной медицине для лечения широкого спектра заболеваний, включая воспаления, раны, бактериальные и вирусные инфекции, пептические язвы и нарушения дыхания ( ). Говорят, что зверобой обладает обезболивающими и антиноцицептивными свойствами, которые помогают облегчить боль ( ). Рассеянный склероз (РС) — заболевание центральной нервной системы, характеризующееся повреждением аксонов и воспалением. Говорят, что зверобой обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить рассеянный склероз (РС) (

Сильные противовоспалительные свойства зверобоя делают его идеальным решением при сильных болях в суставах, подагре и мышечных спазмах. Этилацетатный экстракт зверобоя может проявлять антигипергликемическую активность у крыс с диабетом ( ). Исследования на животных показывают, что зверобой обладает гепатопротекторным действием, которое может помочь в лечении ишемии печени у крыс ( ). Зверобой может помочь в борьбе с диабетом. Введение его экстрактов (125 и 250 мг/кг) вызывало значительное снижение повышенного уровня глюкозы в крови у крыс с диабетом (

Ниже приведены некоторые предполагаемые преимущества зверобоя, доказательства которых недостаточны:

  • Опухоль головного мозга (глиома)
    Зверобой может помочь в лечении глиомы посредством внутривенной инъекции ( ). Однако для подтверждения этого утверждения недостаточно данных.

Недавние исследования показали, что зверобой обладает определенными противовирусными свойствами. Считается, что эта трава полезна при лечении герпеса, СПИДа, гепатита В и ряда других серьезных вирусных заболеваний (

Св. Зверобой может ослабить симптомы синдрома отмены никотина у мышей. Растение также использовалось в качестве естественного антидепрессанта у мышей. Необходимы дополнительные исследования на людях ( ). Зверобой доказал свою эффективность в крупных контролируемых исследованиях. Он может представлять собой менее дорогой, более доступный и хорошо переносимый агент, способствующий отказу от табакокурения ( ). Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять возможность использования зверобоя в лечении людей, желающих отказаться от курения.

  • Помогает создать гормональный баланс

Св. Зверобой – широко популярное средство лечения гормонального дисбаланса. Особенно показано, что его химический состав снижает гормональный дисбаланс у женщин в период менопаузы. Это может уменьшить перепады настроения, тяжесть судорог, раздражение, депрессию и уровень тревоги ( ). Однако для подтверждения его эффективности необходимы дополнительные доказательства.

Другие потенциальные преимущества зверобоя, о которых отсутствуют какие-либо исследования, включают следующее:

  • Мигрень
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  • Покраснение и раздражение кожи (бляшечный псориаз)
  • Выдергивание зубов
  • Невралгия
  • Синдром жжения во рту
  • Послеоперационная боль

Хотя необходимы дополнительные исследования, растение имеет некоторые преимущества. В следующем разделе мы рассмотрим идеальную дозировку растения.

Дозировка*

Для детей и подростков (>18 лет)

  • При СДВГ – 300 мг зверобоя три раза в день в течение восьми недель (
  • При депрессии – 150–1800 мг зверобоя три раза в день в течение восьми недель (

Для взрослых

  • При тревоге – 900 мг зверобоя два раза в день в течение двенадцати недель (
  • При раке – 05-0,50 мг на кг гиперицина, в течение двух месяцев (
  • При легкой и умеренной депрессии – 20–1800 мг зверобоя трижды в течение 4–52 недель
  • При тяжелой депрессии – 900–1800 мг один раз в день в течение 8–12 недель (
  • При обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) – 450-1800 мг один раз в день в течение 12 недель (
  • При предменструальном синдроме (ПМС) – 300-900 мг в день в течение двух менструальных циклов (
  • Для прекращения курения – 300 мг один или два раза в день в течение трех месяцев ( )< /а>

Эти значения взяты только из рандомизированных клинических исследований. Они предназначены только для справки. Доказано, что ни один из них не лечит какое-либо конкретное заболевание. За дополнительной информацией обратитесь к врачу.

Хотя зверобой в целом безопасен для употребления, он также может иметь некоторые побочные эффекты. Мы рассмотрим их в следующем разделе.

Каковы потенциальные побочные эффекты зверобоя?

Женщина с аллергической кожной реакцией на зверобой
Изображение: Шаттерсток

Неконтролируемая и не назначенная дозировка зверобоя может вызвать ряд побочных эффектов. К ним относятся аллергические реакции, седативный эффект, гастроинтестинальные симптомы, головная боль, кожные реакции, сухость во рту, усталость/беспокойство и головокружение. Большинство этих реакций обычно считались легкими, умеренными или преходящими (

Некоторые исследования показали, что прием некоторых травяных добавок, в том числе зверобоя, может увеличить риск осложнений, если вас поместят под наркоз. Не следует принимать зверобой по крайней мере за две недели до запланированной операции (

Реакции фоточувствительности, поражающие кожу, являются другими серьезными побочными реакциями, связанными с применением зверобоя. Последние данные свидетельствуют о том, что реакции фоточувствительности зависят от дозы, причем повышение чувствительности связано с более высокими дозами. Экстракты зверобоя используются при лечении депрессии. Они содержат различные вещества, характерными ингредиентами которых являются нафтодиантроны, гиперицин и псевдогиперицин. Эти соединения могут приводить к фототоксичности у животных и человека (

Кроме того, зверобой может вызвать повреждение печени, покалывание, а также эректильную или сексуальную дисфункцию. Однако в этом отношении имеются ограниченные исследования.

Возможные лекарственные взаимодействия

Цветы зверобоя с экстрактом масла и травяными таблетками
Изображение: Шаттерсток

Св. Зверобой может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами. Как правило, большинство трав взаимодействуют с назначенными лекарствами и могут влиять на метаболические реакции (

В исследовании взаимодействие лекарств со зверобоем повлияло на системы органов и центральную нервную систему. Зверобой и флуоксетин имеют схожий профиль, и это показывает, что препараты растительного происхождения могут вызывать побочные реакции, аналогичные реакциям на лекарства, отпускаемые по рецепту ( ). В другом исследовании зверобой взаимодействовал с процессом метаболизма циклоспорина А. Препарат участвует в тщательном мониторинге уровня в крови пациента после трансплантации печени ( 60< а я=4>).

Св. Зверобой может взаимодействовать с такими лекарствами, как варфарин, фенпрокумон, циклоспорин, оральные контрацептивы, теофиллин, дигоксин, индинавир и ламивудин (

Кроме того, он может взаимодействовать с другими лекарствами. К ним относятся:

  • Антибиотики, антидепрессанты СИОЗС и триптаны

Св. Зверобой может взаимодействовать с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Такое взаимодействие может привести к возбуждению, тошноте, спутанности сознания и диарее (

Св. Зверобой может взаимодействовать с пероральными контрацептивами. Это приводит к прорывным кровотечениям у женщин, которые принимают противозачаточные таблетки вместе со зверобоем (

  • Иммунодепрессанты и препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин.

Варфарин может взаимодействовать со зверобоем, что может привести к тяжелым побочным реакциям, иногда опасным для жизни ( ).< /а>

  • Седативные средства и лекарства, используемые для лечения генерализованного тревожного расстройства; препараты, используемые для лечения рака, заболеваний сердца и ВИЧ/СПИДа

По данным одного исследования, у пациентов с ВИЧ наблюдалось увеличение вирусной нагрузки РНК ВИЧ после употребления зверобоя (

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта (от сна, кашля и простуды)

Зверобой также взаимодействует с противосудорожными средствами, такими как карбамазепин, фенобарбитон и фенитоин, теофиллин, циклоспорин, фенпрокумон и дигоксин. Однако для дальнейшего понимания этих лекарственных взаимодействий необходимы более долгосрочные исследования.

Зверобой служит растительным лекарственным средством и пищевой добавкой, способствующей здоровому функционированию нервной системы. Он обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, которые, как было доказано, помогают лечить различные заболевания и улучшать общее состояние здоровья. Преимущества зверобоя включают облегчение симптомов менопаузы, тревоги, депрессии и СДВГ. Таким образом, это может принести пользу людям, страдающим расстройствами настроения или проходящим терапию из-за плохого психического здоровья. Кроме того, это может помочь заживлению ран, уменьшению атопического дерматита и облегчению заложенности носовых пазух. Однако чрезмерное употребление может иметь неприятные побочные эффекты. Это может вызвать сухость кожи, аллергические реакции и, в тяжелых случаях, фоточувствительность. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, ограничьте его использование и обратитесь за медицинской помощью.

Часто задаваемые вопросы

Через какое время зверобой начинает действовать?

Зверобой может проявить какой-либо эффект через 3–6 недель. Не прекращайте прием сразу, иначе у вас могут возникнуть побочные эффекты.

Должен ли я принимать зверобой утром или вечером?

Зверобой действует лучше всего, если принимать его два раза в день. На третьей и четвертой неделе лечения принимайте 300 мг утром и 600 мг вечером. На пятой неделе рассмотрите возможность увеличения дозы до 600 мг два раза в день. Как и все антидепрессанты, применение этого альтернативного лекарства может занять 4-6 недель, прежде чем вы заметите его эффекты и преимущества. Для получения дополнительной информации об использовании и дозировке проконсультируйтесь с врачом.

Зверобой заставляет вас набирать вес?

Нет. Зверобой обладает потенциалом предотвращения ожирения и нарушений липидного обмена. Это не приводит к увеличению веса.

Вреден ли зверобой для вашего сердца?

Хорошо известно, что зверобой помогает лечить депрессию у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, оказывая меньше негативных побочных эффектов на сердце, чем традиционные антидепрессанты.

Может ли зверобой повредить печень?

Зверобой не связан с повреждением печени. Из-за множества взаимодействий и эффектов травы с лекарствами трава может повлиять на функцию печени или вызвать ее повреждение. Избегайте приема его вместе с препаратами для печени. Проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли употреблять алкоголь со зверобоем?

Вам следует избегать или ограничивать употребление алкоголя во время лечения зверобоем. Алкоголь может усилить побочные эффекты зверобоя, связанные с нервной системой, включая головокружение, сонливость и трудности с концентрацией внимания.

Вызывает ли зверобой выпадение волос?

Да, зверобой может вызывать выпадение волос как один из побочных эффектов, который вызван серотониновым синдромом, который он, как известно, вызывает. Серотониновый синдром — реакция на лекарственное средство, характеризующаяся избыточным уровнем серотонина в организме (

Можно ли принимать витамин B12 со зверобоем?

Хотя никакие существенные доказательства или исследования не могут подтвердить это утверждение, все же рекомендуется воздерживаться от их совместного приема, поскольку сочетание лекарств с пищевыми добавками может вызвать побочные эффекты (

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности