Здоровье И Хорошее Самочувствие

15 лучших средств для увеличения количества лейкоцитов в домашних условиях

Лейкоциты или лейкоциты образуются в костном мозге и отвечают за борьбу с инфекционными патогенами. Человеческий организм ежедневно создает более миллиона лейкоцитов, которые идентифицируют различные патогены и готовятся к борьбе с ними. Если вы испытываете какое-либо воспаление, это означает, что лейкоциты в вашем организме усердно работают, чтобы избавиться от инфекции. Если вы часто испытываете приступы простуды, это может указывать на низкое количество лейкоцитов в организме. Не волнуйтесь, мы вас поймали. покрытый. В этой статье мы рассмотрим различные типы лейкоцитов в вашем организме и несколько домашних средств, которые помогут вам увеличить количество лейкоцитов. Прокрутите вниз, чтобы получить дополнительную информацию о том, как увеличить количество лейкоцитов!

Вы знали?

Количество лейкоцитов в крови является показателем заболевания. Следовательно, количество лейкоцитов является важным компонентом общего анализа крови.

Каковы показатели лейкоцитов?

  • Средний нормальный диапазон лейкоцитов 3500–10 500 лейкоцитов на микролитр крови.
  • Низкое количество лейкоцитов Менее 4500 лейкоцитов на микролитр крови.
  • Высокое количество лейкоцитов Более 11 000 лейкоцитов на микролитр крови.

WBC бывают разных типов.

Типы лейкоцитов

  • Нейтрофилы: борются с инфекциями, поглощая микробы, такие как бактерии и грибы.
  • Эозинофилы: борются с крупными паразитами, такими как кишечные черви. Эти клетки также секретируют антитела IgE для борьбы с аллергенами.
  • Базофилы: секретируют гистамин во время аллергических реакций.
  • Лимфоциты: Лимфоциты состоят из трех клеток – B-клеток, T-клеток и естественных клеток-киллеров (NK). В-клетки распознают вирусы и выделяют против них антитела, а Т-клетки и NK-клетки борются с клетками, инфицированными вирусами и раком.
  • Моноциты: Моноциты превращаются в макрофаги и поглощают клеточный мусор.

Давайте теперь поймем, как лейкоциты защищают организм от проникновения инородных тел.

Как нам помогают лейкоциты?

Белые кровяные тельца — это первая линия защиты организма от инфекции. Они защищают наш организм от инфекций, борясь с бактериями, вирусами, грибками, паразитами и другими инородными захватчиками. Эти клетки также способствуют выработке антител и помогают уничтожать инфекционные агенты, а также раковые клетки.

Колебания количества лейкоцитов могут возникать по нескольким причинам. Вы можете заметить увеличение количества лейкоцитов во время тренировки, тогда как во время отдыха их количество может снижаться.

Беременность и послеродовой период — два важных этапа жизни, на которых вы можете заметить колебания количества лейкоцитов. Исследование, проведенное в eBioMedicine в 2021 году, выявило характер типичного количества лейкоцитов в первую неделю после рождения в зависимости от способа родоразрешения. После рождения ребенка количество лейкоцитов значительно снижается и достигает стационарной стадии. Плановое кесарево сечение демонстрирует самый высокий спад, а экстренное кесарево сечение — наименьшее. Дополнительную информацию смотрите на графике ниже.

Общее количество лейкоцитов в послеродовом периоде

Дней с момента доставки Оперативные вагинальные роды – n=4015 Экстренное кесарево сечение – 3521 Плановое кесарево сечение – n=1891 Спонтанные вагинальные роды – n=4893 результата

Источник: Лейкоциты во время беременности: референсные интервалы до и после родов

Однако в некоторых случаях количество может упасть ненормально. Здесь могут действовать различные факторы, о которых мы поговорим ниже.

Что вызывает низкое количество лейкоцитов?

Лейкоциты производятся в костном мозге — губчатой ​​ткани внутри некоторых крупных костей. Снижение количества WBC может быть результатом следующего:

  • Вирусные инфекции
  • Врожденные нарушения
  • Рак
  • Аутоиммунные заболевания
  • Тяжелые инфекции, требующие большого количества лейкоцитов.
  • Лекарства, такие как антибиотики
  • Плохое питание
  • Злоупотребление алкоголем

Низкое количество лейкоцитов, неэффективное в борьбе с инфекциями, приводит к состоянию, называемому лейкопенией. Каковы его признаки?

Признаки и симптомы низкого количества лейкоцитов

К ним относятся:

  • Высокая температура
  • Озноб
  • Потоотделение

Если количество лейкоцитов снизилось из-за инфекции, вы можете заметить следующие симптомы:

  • Отек и покраснение
  • Язвы во рту
  • А боль в горле
  • Сильный кашель
  • Одышка

Низкое количество лейкоцитов не всегда критично, если только оно не упадет настолько низко, что клетки больше не смогут защищать ваш организм от инфекций. В такой ситуации могут помочь некоторые домашние средства. Давайте узнаем, как быстро увеличить лейкоциты.

Как увеличить количество лейкоцитов естественным путем

1. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды в стеклянной бутылке.
Изображение: Шаттерсток

Масло лаванды часто используется для лечения стресса и беспокойства, а также для улучшения сна ( Он также увеличивает количество лейкоцитов, тем самым повышая общий иммунитет.

Эфирные масла, такие как масло сладкого миндаля, масло чайного дерева и масло кипариса, также оказывают аналогичное воздействие на улучшение выработки лейкоцитов (

Тебе понадобится

  • 20 капель лавандового масла
  • 60 мл любого масла-носителя (масло сладкого миндаля или жожоба)

Что ты должен сделать

  1. Добавьте 20 капель лавандового масла в 60 мл любого масла-носителя.
  2. Хорошо перемешайте и используйте для массажа тела.

Как часто вам следует это делать

Делайте это один раз в день.

2. Чеснок

Чеснок в деревянной миске
Изображение: Шаттерсток

Чеснок обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами (благодаря наличию аллицина ), что повысьте иммунитет, стимулируя выработку различных лейкоцитов, в том числе лимфоцитов, эозинофилов и макрофагов (

Тебе понадобится

1-2 чайные ложки измельченного или измельченного чеснока

Что ты должен сделать

  1. Добавьте измельченный чеснок в свое любимое блюдо и употребляйте его ежедневно.
  2. Если вы можете справиться с сильным вкусом чеснока, вы можете есть его сырым.

Как часто вам следует это делать

Регулярно употребляйте чеснок.

3. Шпинат

Вы когда-нибудь задумывались, какие продукты повышают уровень лейкоцитов? Вот ответ. Шпинат – богатый источник витаминов и минералов. Он также проявляет антиоксидантные свойства ( Эти свойства могут помочь увеличить количество лейкоцитов.

Тебе понадобится

Порция приготовленного шпината

Что ты должен сделать

  1. Добавьте порцию приготовленного шпината в свой ежедневный рацион.
  2. Вы можете употреблять шпинат напрямую или добавлять его в свой любимый салат или пасту.

Как часто вам следует это делать

Употребляйте шпинат ежедневно.

4. Листья папайи

Листья и сок папайи
Изображение: Шаттерсток

Листья папайи содержат ацетогенины — важные соединения, повышающие иммунитет за счет увеличения количества лейкоцитов. Сок листьев папайи служит отличным средством от лихорадки денге (

Тебе понадобится

  • Пучок листьев папайи
  • Вода (по необходимости)

Что ты должен сделать

  1. Возьмите пучок промытых листьев папайи и измельчите их.
  2. Добавьте в смесь немного воды и еще раз перемешайте.
  3. Процедите смесь и выпейте одну столовую ложку сока.
  4. Если сок слишком горький, в смесь можно добавить немного меда.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 1–2 раза в день.

5. Витамины

Витамины A, C, E и B9 играют важную роль в улучшении количества лейкоцитов. Витамин А играет особую роль в увеличении количества лимфоцитов, тогда как известно, что витамин С повышает общий иммунитет ( ). Витамин В9 необходим для производства нейтрофилов, а витамин Е способствует выработке естественных клеток-киллеров (

Ешьте такие продукты, как шпинат, морковь, сыр, мясо, яйца, рыбу, сладкий картофель и цитрусовые. Вы также можете принимать витаминные добавки после консультации с врачом.

6. Йогурт

Йогурт в деревянной миске
Изображение: Шаттерсток

Пробиотики в йогурте повышают иммунитет. Они также обладают стимулирующими свойствами, которые помогают увеличить количество лейкоцитов (

Тебе понадобится

1 чашка пробиотического йогурта

Что ты должен сделать

Съешьте миску богатого пробиотиками йогурта.

Как часто вам следует это делать

Делайте это хотя бы один раз в день.

protip_icon Быстрая подсказка

В йогурт можно добавлять фрукты, семена или орехи. Йогурт также можно добавить в коктейль или использовать вместо сметаны.


7. Жирные кислоты омега-3.

Добавки Омега-3 обладают иммуномодулирующими свойствами, которые повышают иммунитет за счет увеличения количества лейкоцитов (

Тебе понадобится

1000 мг добавок омега-3

Что ты должен сделать

  1. Употребляйте 1000 мг омега-3 после консультации с врачом.
  2. Вы также можете употреблять рыбу, такую ​​как скумбрия, сардины, лосось, и другие продукты, такие как грецкие орехи и авокадо, чтобы увеличить потребление омега-3.

Как часто вам следует это делать

Принимайте эти добавки только один раз в день.

8. Цинк

Цинк может помочь восстановить нормальное функционирование лейкоцитов, тем самым повышая иммунитет (

Тебе понадобится

8-11 мг добавок цинка

Что ты должен сделать

  1. Принимайте от 8 до 11 мг добавок цинка после консультации с врачом.
  2. Вы также можете употреблять продукты, богатые цинком, такие как устрицы, красное мясо, бобы и орехи.

Как часто вам следует это делать

Делайте это ежедневно.

9. Брокколи

сульфорафан (SFN) в брокколи может помочь регулировать количество лейкоцитов и повысить ваша иммунная система (

Тебе понадобится

1 чашка вареной брокколи

Что ты должен сделать

  1. Съешьте чашку вареной брокколи.
  2. Вы можете посолить и съесть сразу или добавить в свой любимый салат.

Как часто вам следует это делать

Делайте это ежедневно.

10. Селен

Прием селена с пищей оказывает положительное влияние на выработку лейкоцитов, особенно лимфоцитов и нейтрофилов. Селен также повышает иммунитет против инфекций и болезней (

Тебе понадобится

200 мкг добавки селена

Что ты должен сделать

  1. Принимайте 200 мкг добавок селена ежедневно после консультации с врачом.
  2. Вы также можете удовлетворить свою ежедневную потребность в селене, потребляя больше тунца, сардин, курицы и индейки.

Как часто вам следует это делать

Принимайте добавку селена один раз в день.

11. Киви

Киви содержат мощные антиоксиданты, а также являются богатыми источниками калия и витаминов C и E. Все эти питательные вещества играют важную роль в повышении иммунитета и увеличении количества лейкоцитов (

Тебе понадобится

1-2 киви

Что ты должен сделать

  1. Очистите киви.
  2. Разрежьте их на кусочки и сразу съешьте.

Как часто вам следует это делать

Для получения максимальной пользы съедайте 2–3 киви в день.

protip_icon Быстрая подсказка

Киви можно добавлять в салат, смузи, варенье, сальсу или в качестве начинки для пельменей.

12. Цитрусовые фрукты

Цитрусовые являются богатым источником антиоксидантов и витамина С, которые усиливают иммунную функцию ( ). Они также помогают увеличить количество лейкоцитов. Некоторые легкодоступные цитрусовые — апельсины, киви, клубника, лимоны и грейпфруты.

13. Девятый фрукт

Одним из основных питательных веществ плодов нони является витамин С, поэтому этот фрукт хорошо укрепляет иммунитет. Он проявляет стимулирующие свойства, которые способствуют увеличению количества Т- и В-лимфоцитов (

Тебе понадобится

30-60 мл несладкого сока нони

Что ты должен сделать

  1. Употребляйте от 30 до 60 мл несладкого сока нони.
  2. Вы можете либо пить купленный в магазине органический сок, либо извлечь сок непосредственно из фруктов и употреблять его.

Как часто вам следует это делать

Пейте сок нони каждый день.

14. Красный сладкий перец

Красный болгарский перец богат витамином С и обладает свойствами модуляции иммунитета ( ). Следовательно, они могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Тебе понадобится

1 красный болгарский перец

Что ты должен сделать

Нарежьте его небольшими ломтиками и добавьте в салат в сыром виде. Наслаждайтесь хрустом!

Как часто вам следует это делать

Их можно есть ежедневно.

15. Семечки подсолнечника

Семена подсолнечника содержат фосфор, магний, витамин Е и витамин B 6. Эти питательные вещества и антиоксиданты стимулируют лейкоциты, помогая бороться с инфекцией и поддерживать правильное функционирование организма (

Тебе понадобится

Горсть сырых или соленых семечек подсолнечника

Что ты должен сделать

Добавьте их в салат, посыпьте обжаренными овощами или жевать.

Как часто вам следует это делать

Вы можете делать это ежедневно.

Итак, вот некоторые средства, которые ответят на ваш вопрос «как повысить количество лейкоцитов». Мы настоятельно рекомендуем вам начать лечение, а также использовать вышеуказанные средства, если вы заметили снижение количества лейкоцитов. Если не восстановить низкое количество лейкоцитов до оптимального уровня, это может привести к осложнениям.

Осложнения недостаточности лейкоцитов

  • Вы становитесь более склонными к микробным и паразитарным инфекциям.
  • Если у вас рак, лечение, такое как химиотерапия и лучевая терапия, может быть отложено из-за вашей слабой иммунной системы.
  • В тяжелых случаях заболевание может привести к смерти человека.

Низкий уровень лейкоцитов может ослабить ваш иммунитет, но их избыток может указывать на основную проблему. Что вызывает высокие лейкоциты? Подробнее об этом читайте в следующем разделе.

Что вызывает высокое количество лейкоцитов

Аномально высокое количество лейкоцитов известно как лейкоциты. Это может произойти из-за следующих факторов:

1. Инфекция

Когда ваш организм подвергается атаке патогенов, таких как бактерии или вирусы, он может вызвать выработку лейкоцитов для выработки иммунитета против них. Количество лейкоцитов также может увеличиваться в ответ на стресс, лейкемию или паразитарные инфекции (

2. Аутоиммунный ответ

Аутоиммунные заболевания могут привести к тому, что организм начнет путать возбудитель и здоровые ткани. Это может повысить количество лейкоцитов, в результате чего они атакуют здоровые ткани. Это наблюдается при таких заболеваниях, как ревматоидные заболевания, рак и аллергические реакции (

Вы можете улучшить низкий уровень лейкоцитов с помощью некоторых натуральных средств. Вирусные инфекции, рак, аутоиммунные заболевания, врожденные заболевания, плохое питание и прием антибиотиков могут привести к снижению количества лейкоцитов. Вы можете вылечить это заболевание, используя травяные добавки, эфирное масло лаванды, чеснок, шпинат, семена подсолнечника, красный сладкий перец, цитрусовые, фрукты нони и киви. Вы можете выбрать другие методы лечения и средства, такие как иглоукалывание, медитация, йога, массаж, переливание крови или трансплантация стволовых клеток, чтобы помочь увеличить количество лейкоцитов и помочь в управлении стрессом. Кроме того, селен, брокколи, цинк, жирные кислоты омега-3, йогурт, витамины и листья папайи эффективно улучшают низкий уровень клеток крови. Попробуйте любое из упомянутых выше средств, которое лучше всего вам подходит.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество лейкоцитов?

Для увеличения количества лейкоцитов при правильном лечении и средствах может потребоваться от нескольких дней до недель.

Сколько лейкоцитов в организме человека?

В нормальном организме взрослого человека на микролитр крови должно приходиться около 4000–10 000 лейкоцитов. Любое изменение этого показателя является признаком основной инфекции в вашем организме.

Каких продуктов следует избегать, если у вас низкий уровень лейкоцитов?

Избегайте сырой пищи, сырого мяса и суши, а также непастеризованных напитков, поскольку они могут увеличить риск заражения инфекциями и еще больше снизить количество лейкоцитов.

При недостатке какого витамина снижается количество лейкоцитов?

Исследования показывают, что дефицит витаминов B и D может быть связан с ослаблением иммунитета (и низким количеством лейкоцитов) ( ). Следовательно, употребление диеты (или добавок), богатой этими витаминами, может повысить вашу иммунную функцию. Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации о правильной диете и добавках.

Низкое количество лейкоцитов вызывает у вас усталость?

Нет, низкое количество лейкоцитов само по себе не связано с усталостью. Однако если вы продолжаете испытывать повышенную утомляемость, это может быть симптомом основной проблемы, требующей медицинской помощи.

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности