Здоровье И Хорошее Самочувствие

16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью средств и советов по профилактике

Хотя мы едим каждый день, вполне естественно, что некоторое количество пищи и отходов накапливается в нашей пищеварительной системе, включая толстую кишку. Однако в долгосрочной перспективе это накопление может стать токсичным. Следовательно, вы должны знать, как время от времени очищать толстую кишку. Этот процесс может помочь детоксикации вашего организма, улучшить здоровье пищеварительной системы, повысить выработку естественных пищеварительных ферментов и способствовать лучшему усвоению питательных веществ.

Процесс очищения толстой кишки также известен как колонотерапия или гидротерапия. Он включает в себя промывание жидкостей в толстую кишку, чтобы смыть отложения токсичных отходов. Однако вы также можете осуществить этот процесс естественным путем.

В качестве альтернативы гидротерапии или обычной процедуре очищения толстой кишки вы можете использовать определенные натуральные ингредиенты для выведения токсинов из организма. Хотя большинство из них могут показаться эффективными, их эффективность основана только на неофициальных данных. Следовательно, при использовании этих методов очищения толстой кишки рекомендуется соблюдать осторожность и находиться под медицинским наблюдением. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое естественное очищение толстой кишки и как оно работает?

Естественный метод очищения толстой кишки — эффективный способ детоксикации организма. Его цель — естественным образом удалить накопленные фекалии из толстой кишки и кишечного тракта. Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки.

Очистить толстую кишку можно тремя способами:

  • Принимайте добавки: вы можете принимать их перорально или через прямую кишку, чтобы помочь толстой кишке удалить свое содержимое. Добавки для очищения толстой кишки легко доступны в супермаркетах, аптеках и других аптеках.
  • Орошение толстой кишки: это процесс, при котором гидротерапевты толстой кишки закачивают галлоны воды через небольшую трубку, вставленную в прямую кишку.
  • Кофе для самостоятельного применения Клизмы : это альтернативный метод очищения толстой кишки. Однако перед применением этого метода обязательно проконсультируйтесь с практикующим натуропатом.

Вы также можете попробовать травы для очищения толстой кишки, которые можно добавлять в еду и напитки. Или попробуйте таблетки и порошок для очищения толстой кишки, рекомендованные вашим врачом. Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены. Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества.

Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?

Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает удалить непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает жизненный тонус за счет:

  • Помогаем вам похудеть
  • Улучшение общего психического и физического здоровья
  • Улучшение функционирования вашей иммунной системы
  • Снижение риска развития рака толстой кишки

А исследование показало, что по состоянию на 1 января 2019 года в США насчитывалось 776 120 мужчин и 768 650 женщин с колоректальным раком в анамнезе. (КПР). Среди них 35% диагноз был поставлен в течение последних 5 лет, причем более 56% были в возрасте 65-84 лет. Пожизненный риск развития КРР составляет примерно 4,4% для мужчин (1 из 23) и 4,1% для женщин (1 из 25). Несмотря на более высокий уровень заболеваемости среди мужчин, риск на протяжении жизни аналогичен из-за более высокой продолжительности жизни женщин. Возраст и раса/этническая принадлежность также являются влиятельными факторами риска развития колоректального рака.

Варианты медицинского лечения

Обычная колонотерапия включает очищение толстой кишки водой или слабительными средствами. Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки ) . Другими применяемыми методами являются бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. д., особенно при подготовке к операции на кишечнике (< /span>

Научного подтверждения эффективности этих методов нет. Предполагается, что частая колонотерапия может иметь серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность испражняться естественным путем. Поэтому будьте осторожны и не переусердствуйте.

Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очищения толстой кишки.

Домашние средства для очищения толстой кишки

1. Гарциния камбоджийская

Добавка гарцинии камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ. Это связано с наличием соединения под названием гидроксилимонная кислота (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести все токсины из организма, но также помогает контролировать массу тела, лечить воспаления и толерантность к глюкозе

Тебе понадобится

Добавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг)

Что ты должен сделать
  1. Принимайте добавки с гарцинией камбоджийской.
  2. Вы также можете добавить гарцинию камбоджийскую в свой ежедневный рацион для очищения толстой кишки.
Как часто вам следует это делать

Принимайте добавки гарцинии камбоджийской 1–2 раза в день.

2. Яблочный сок

Яблочный сок для очищения толстой кишки
Изображение: Шаттерсток

Яблочный сок — один из лучших напитков для очищения толстой кишки. Пектин (клетчатка) в яблоках обладает нерастворимыми и растворимыми свойствами ( Это помогает увеличить объем стула и облегчает его отхождение . Это может помочь вашим усилиям по снижению веса. Кроме того, яблоки также могут предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (

Тебе понадобится
Что ты должен сделать
  1. Возьмите яблоко и разрежьте его на кусочки.
  2. Смешайте кусочки с чашкой воды.
  3. Выпейте яблочный сок.
  4. Через 30 минут выпейте стакан воды.
Как часто вам следует это делать

Делайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней.

3. Лимонный детокс-напиток

Очень полезны соки для очищения толстой кишки, такие как лимонная вода. Лимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и способствует детоксикации ( ). Это питательное вещество также является природным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами ( ). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно включающая лимонный сок) также может уменьшить жировые отложения (

Тебе понадобится
  • 1/2 лимона
  • 1-2 чайные ложки меда
  • Щепотка соли
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Выжмите половину лимона и добавьте сок в стакан теплой воды.
  2. Добавьте соль и мед и хорошо перемешайте.
  3. Пейте этот лимонный детокс-напиток.
Как часто вам следует это делать

Пейте это каждое утро натощак.

Примечание: Поскольку лимон обладает кислотным действием, после его употребления прополощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали.

4. Йогурт

Йогурт для очищения толстой кишки
Изображение: Шаттерсток

Йогурт — натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника ( ). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем. Йогурт также является богатым источником антиоксидантов ( ). Ежедневное употребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в организме, что, в свою очередь, может способствовать очищению толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют).

Тебе понадобится

Тарелка простого йогурта

Что ты должен сделать

Съешьте миску простого йогурта.

Как часто вам следует это делать

Ешьте простой йогурт 1–2 раза в день без добавления сахара или фруктов.

5. Яблочный уксус.

Яблочный уксус – это пребиотик, обладающий антиоксидантными и антибиотическими свойствами, который может быть полезен для здоровья кишечника и толстой кишки ( , которые способствуют пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислотная природа яблочного уксуса увеличивает кислотность желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть ( ). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены наличием бактерий

Тебе понадобится
  • 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса
  • 1-2 столовые ложки меда
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
  2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
  3. Пейте эту смесь каждое утро.
Как часто вам следует это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание. После употребления этого напитка прополощите рот простой водой, так как он содержит мед, а избыток его на зубах может привести к кариесу.

6. Сок сырых овощей

Овощные соки для очищения толстой кишки
Изображение: Шаттерсток

Питье соков, извлеченных из сырых овощей, весьма полезно для очищения толстой кишки и детоксикации организма. Это также может помочь в контроле веса (

Тебе понадобится

Любой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец.

Что ты должен сделать

Смешайте любые овощи или их комбинацию, упомянутые выше.

Как часто вам следует это делать

Несколько раз в течение дня.

Примечание. Избегайте консервированных или готовых соков, поскольку в них отсутствуют питательные вещества и минералы, имеющиеся в настоящих соках. Также старайтесь использовать сок органических овощей.

7. Морская соленая вода

Потребление соленой воды ускоряет работу кишечника и помогает удалить различные токсины, бактерии и скопившиеся фекалии из толстой кишки. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также сравнительно безопасно и гарантирует, что ваш организм не потеряет слишком много электролитов (

Тебе понадобится
  • 1 столовая ложка нерафинированной морской соли
  • 1 стакан воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте столовую ложку нерафинированной морской соли в стакан воды и доведите до кипения.
  2. Охладите и выпейте этот раствор утром.
  3. После употребления соленой воды осторожно помассируйте живот, двигаясь вниз по направлению к толстой кишке.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро натощак.

Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких дефекациях.

8. Имбирь

Имбирь содержит биологически активное соединение под названием гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Следовательно, это эффективный продукт для очищения толстой кишки. ( ). Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты, вызванной морской болезнью или автомобильной болезнью. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Он также может играть роль в очищении толстой кишки, хотя для понимания механизма необходимы дополнительные исследования (

Тебе понадобится
  • 1-2 дюйма имбиря
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 2 стакана теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Извлеките две чайные ложки имбирного сока с помощью небольшого соковыжималки.
  2. Добавьте это в две чашки горячей воды.
  3. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
  4. Вы можете разделить этот раствор на две или более частей и употреблять его в течение дня.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор в течение дня.

Примечание. Лимоны кислые, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот простой водой.

9. Цитрат магния.

Цитрат магния является осмотическим слабительным средством. Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия ( ). Это также может способствовать снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.

Тебе понадобится
  • 2-4 чайные ложки порошка цитрата магния
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте цитрат магния в стакан теплой воды и хорошо перемешайте.
  2. Пейте этот раствор каждое утро.
Как часто вам следует это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание. Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, поскольку учащение дефекации может привести к потере минералов.

10. Семена льна

Семена льна и вода для очищения толстой кишки
Изображение: Шаттерсток

Семена льна являются богатым источником жирных кислот омега-3 23< а i=4>). Ежедневное употребление семян льна — верный способ очистить толстую кишку благодаря комбинированному эффекту увеличения объема и слабительному эффекту его соединений. Хотя омега-3 полезны для здоровья в целом, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить работу кишечника. Таким образом, это может помочь вывести токсины из организма (

Тебе понадобится
  • 1 столовая ложка порошкообразных семян льна
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Возьмите столовую ложку молотых семян льна и смешайте со стаканом теплой воды.
  2. Принимайте эту смесь за 30 минут до завтрака и перед сном.
  3. Для аромата можно также добавить немного меда.
Как часто вам следует это делать

Пейте эту смесь два раза в день.

Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть. Если вы добавляете мед, прополощите рот после употребления.

11. Сок алоэ вера

Алоэ вера может помочь улучшить опорожнение кишечника ( ). Наличие биологически активных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксицирующие и слабительные свойства, которые помогают очистить толстую кишку (

Тебе понадобится
  • 200 мг геля алоэ вера
  • 1-2 стакана воды
  • 2 чайные ложки лимонного сока
Что ты должен сделать
  1. Добавьте две чайные ложки лимонного сока в чашку или две воды.
  2. Добавьте к этой смеси 200 мг геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
  3. Охладите сок алоэ вера в течение 3–4 часов и выпейте его.
Как часто вам следует это делать

Пейте небольшое количество приготовленного сока алоэ вера несколько раз в день.

Примечание. Лимоны кислые, поэтому после употребления напитка прополощите рот простой водой.


protip_icon Быстрая подсказка

Вы можете хранить остатки домашнего сока алоэ вера в течение 4–5 дней в холодильнике в герметичном контейнере.

12. Пищевая сода

Пищевая сода имеет щелочную реакцию и помогает сбалансировать pH желудка. Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку.

Но соблюдайте осторожность, поскольку употребление пищевой соды в чрезмерных количествах может вызвать метаболические нарушения и кровотечение

Тебе понадобится
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом теплой воды.
  2. Принимайте этот раствор каждое утро.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро.

Примечание. Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, повышая pH желудка. Следовательно, оставьте его на час после еды, чтобы он не мешал кислоте в желудке (или его способности переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут радикально изменить уровень pH и привести к фатальным последствиям.

13. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов ( 31< а i=4>). Некоторые полагают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретных исследований здесь недостаточно.

Тебе понадобится
  • 2 столовые ложки органического кокосового масла
  • Лимонный сок (по желанию)
  • Йогурт (по желанию)
Что ты должен сделать
  1. Употребляйте органическое кокосовое масло несколько раз, пока не съедите 14 столовых ложек его в день.
  2. В этот период (особенно тот, который длится от 3 до 7 дней) не употребляйте никакой твердой пищи.
  3. Прежде чем следовать детокс-диете с кокосовым маслом, вы можете попробовать принимать чайную ложку кокосового масла трижды в день вместе с вашим обычным рационом и посмотреть, подходит ли вам его вкус.
  4. Если вкус кокосового масла «слишком жирный», можно добавить немного лимонного сока или йогурта.
  5. Если вы планируете пройти детоксикацию с помощью кокосового масла, важно, чтобы вы хорошо знали о его потенциальных побочных эффектах, прежде чем приступать к процедуре.
Как часто вам следует это делать

Употребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней.

Примечание: Беременным женщинам следует воздерживаться от детокс-диеты с кокосовым маслом. Людям с хроническими заболеваниями перед употреблением кокосового масла следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

14. Касторовое масло

Касторовое масло — мощное слабительное, которое может ускорить и усилить стул. Рицинолевая кислота, присутствующая в касторовом масле, обладает потенциальным слабительным действием ( ). Он может работать как детоксикатор толстой кишки, выводя нежелательные токсины из организма.

Тебе понадобится
  • 1-2 столовые ложки касторового масла
  • 1-2 столовые ложки апельсинового или лимонного сока (несладкого)
Что ты должен сделать
  1. Смешайте касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок в равных количествах.
  2. Выпейте это натощак, рано утром.
  3. Через каждые 15–30 минут выпивайте стакан горячей воды, пока не опорожните кишечник минимум 2–3 раза.
  4. Употребляйте йогурт или другие кисломолочные продукты. Это остановит испражнения.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это только один раз в 1 или 2 месяца.

Примечание: Беременным женщинам следует избегать употребления касторового масла, поскольку оно может вызвать выкидыш. Хотя исследований недостаточно, мы рекомендуем вам поговорить об этом с врачом, прежде чем принимать касторовое масло.

15. Зеленый чай

Чашка зеленого чая для очищения толстой кишки
Изображение: Шаттерсток

Это чай для очищения толстой кишки, который естественным образом лечит ваше тело. Зеленый чай содержит катехины, группу полифенолов, которые проявляют антиоксидантные свойства и помогают уменьшить воспаление толстой кишки ( ). Некоторые считают, что это также может помочь вызвать дефекацию, хотя нам нужны дополнительные исследования.

Тебе понадобится
  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (по желанию)
Что ты должен сделать
  1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке горячей воды не менее 10 минут.
  2. Дайте ему немного остыть и добавьте немного меда.
  3. Выпейте чай.
Как часто вам следует это делать

Вы можете пить зеленый чай 3-4 раза в день.

16. Кайенский перец

Капсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит ( ). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь в очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает пищеварительное стимулирующее действие ( ). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, способствует детоксикации организма и улучшению обмена веществ.

Тебе понадобится
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте порошок кайенского перца, мед и лимонный сок в стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и употребляйте.
  3. Избегайте употребления твердой пищи в этот период.
Как часто вам следует это делать

Делайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней.

Примечание: Лимон имеет кислую реакцию, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот простой водой.

Эрика, блоггер, в одной из своих публикаций рассказывает, как она использовала сок чернослива для очищения толстой кишки, о котором познакомилась с этим средством ее мать. Она шутит: «Этот напиток привел меня в туалет быстрее ( )». Она продолжает: «В конце концов, я на самом деле благодарна своей маме [за] заботу о здоровье моего кишечника… Старый добрый страшный сок чернослива помогает. Поверьте мне».

Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать в себя такие медицинские риски, как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз я

Прежде чем попробовать эти средства для очищения толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах:

Риски для здоровья и побочные эффекты чистки кишечника

Несмотря на преимущества очищения толстой кишки, оно может вызвать определенные побочные эффекты, к которым относятся:

  • Головокружение (которое часто является симптомом обезвоживания)
  • Тошнота и рвота
  • Начало синдрома раздраженного кишечника (СРК)
  • Аллергические реакции
  • Бессонница (

Если вы планируете пройти очистку толстой кишки, важно помнить о побочных эффектах, которые она может вызвать. Кроме того, полезно знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, чтобы вам вообще не приходилось проходить чистку.

Советы по профилактике проблем с толстой кишкой

  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой , такие как крупы, цельнозерновые продукты, отруби, овсянка, фрукты и овощи. Это может помочь улучшить работу кишечника и улучшить здоровье толстой кишки.
  • Увеличьте потребление жидкости.
  • Избегайте употребления табака.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • После 50 лет регулярно проходите обследование на рак толстой кишки.
protip_icon Быстрая подсказка

Будьте физически активны. Стремитесь к 30 или более минутам умеренной активности каждый день. Выбирайте занятия, которые вам нравятся, например, быстрая ходьба, езда на велосипеде или танцы.

Помимо следования этим советам по профилактике, важно проверять здоровье толстой кишки для раннего выявления и профилактики колоректальных заболеваний, таких как рак толстой кишки. Давайте узнаем, как вы можете это сделать, в следующем разделе.

Как проверить здоровье толстой кишки?

Обратите внимание на желудочно-кишечные симптомы, такие как изменения в работе кишечника, необъяснимая потеря веса и постоянный запор или диарея. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Ваш врач также может предложить отправить образец кала на лабораторный анализ или скрининговые тесты, такие как колоноскопия. Этот тест позволяет получить изображение всей толстой кишки для выявления предполагаемых поражений и полипов.

Естественное очищение толстой кишки в домашних условиях — эффективный способ детоксикации организма. Его цель — удалить накопившиеся фекалии из толстой кишки и кишечного тракта. Очищение кишечника может помочь вам похудеть и улучшить общее психическое и физическое здоровье. Простые в использовании домашние средства, перечисленные в этой статье, помогут вам очистить организм от токсинов без какого-либо медицинского вмешательства. Однако эти средства не подтверждены научными исследованиями и могут вызывать побочные эффекты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться использовать какое-либо домашнее средство.

Часто задаваемые вопросы

Какой самый быстрый способ очистить толстую кишку?

Сара Роббинс , доктор медицинских наук, магистр наук, FRCPC, говорит: «Толстая кишка очищается естественным образом посредством серии сокращений, находящихся под влиянием нервной системы кишечника и различных гормонов. »

Сколько времени нужно, чтобы полностью очистить толстую кишку?

Сара говорит: «Обычно толстая кишка полностью очищается каждые 30–40 часов, хотя у некоторых людей это может занимать до 72 часов. На то, как быстро опорожняется толстая кишка (транзит толстой кишки), влияет широкий спектр факторов, включая диету и пищевые волокна, прием жидкости, лекарства, физические упражнения и даже гормональный дисбаланс».

Сколько фунтов фекалий может удержать толстая кишка?

Сара говорит: «На количество стула в толстой кишке будет существенно влиять количество потребляемых вами пищевых волокон. Большее количество клетчатки увеличит объем и форму стула, а пищевая клетчатка приносит много пользы для здоровья, включая поддержку здорового микробиома кишечника».

Действительно ли необходимо очищение толстой кишки?

Очищение кишечника на самом деле не является необходимым для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже предназначено для естественного выведения отходов и токсинов без какого-либо внешнего вмешательства. Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению опорожнения кишечника или вы знаете, что вам необходима детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку.

Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки?

Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и, главным образом, для восстановления перистальтики кишечника. Порошки, таблетки и ингредиенты для очищения толстой кишки действуют аналогично натуральным слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, при очищении толстой кишки очищается вся пищеварительная система, тогда как слабительные очищают только толстую кишку.

Сколько веса я могу потерять после очищения толстой кишки?

В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут различаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, подтверждающих, что этот тип попыток похудения полезен для здоровья. Поэтому мы не рекомендуем это делать.

Как часто нам следует очищать толстую кишку?

Очищение кишечника можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем один раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостью, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

Что произойдет, если вы не очистите толстую кишку?

У вас могут возникнуть постоянные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, повышенное газообразование, диарея и запор, если ваша толстая кишка загрязнена или в ней скопились вредные бактерии. Однако организм достаточно оснащен, чтобы регулярно очищать толстую кишку самостоятельно, поэтому очистка толстой кишки может потребоваться не каждому человеку.

Очищение толстой кишки вредно?

Нет, правильно проведенное очищение толстой кишки не должно повредить. Вы можете испытывать легкие спазмы или давление в области живота, похожие на те, которые вы чувствуете перед и во время какания.

Полезен ли кофе для толстой кишки?

Да. Согласно исследованиям, ежедневное употребление умеренного количества кофе может значительно снизить вероятность развития рака толстой кишки ( ). Однако кофейные клизмы для очищения толстой кишки могут быть опасными и не рекомендуются медицинскими работниками.

Какие фрукты очищают толстую кишку?

Ананасы, папайя, яблоки, ягоды и лимоны — это фрукты, которые содержат много клетчатки и антиоксидантов, которые могут поддерживать чистоту и здоровье толстой кишки (

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности