Здоровье И Хорошее Самочувствие

17 домашних средств от мокроты (слизи) и советы по профилактике

Если вы уже довольно давно страдаете влажным кашлем, важно избавиться от мокроты. Мокрота и слизь обычно указывают на скрытую инфекцию, и не следует допускать ее накопления. В то время как большинство лекарств от кашля, а также безрецептурные и натуральные отхаркивающие средства, такие как корень солодки, кора вяза скользкого, лист крапивы, корица и эфирное масло орегано, помогают вывести мокроту из организма, некоторые домашние средства могут помочь облегчить слизь, облегчающая избавление от мокроты. Читайте дальше, чтобы узнать больше о мокроте, ее различных цветовых обозначениях и о том, как облегчить проходимость дыхательных путей, полностью избавившись от мокроты.

Что такое мокрота?

Мокрота — это густая и липкая жидкость, выделяющаяся в грудной клетке. Хотя эта секреция является результатом естественного процесса, в некоторых случаях она может быть результатом основного заболевания. Когда вы болеете простудой или гриппом и кашляете мокротой, это называется мокротой. Ваше тело обычно не выделяет слишком много мокроты, если только вы не больны.

Теперь, когда вы знаете о мокроте, прокрутите вниз до следующего раздела, посвященного основным причинам мокроты.

Что вызывает мокроту?

Вот список факторов, вызывающих мокроту (

  • Респираторные инфекции. Вирусные и бактериальные инфекции, такие как простуда, фарингит и грипп, могут увеличивать выработку слизи, что приводит к образованию мокроты.
  • Аллергия. Воздействие пыльцы, пыли или перхоти домашних животных может вызвать аллергическую реакцию, побуждающую организм вырабатывать больше слизи.
  • Курение: Курение — общеизвестный раздражитель дыхательных путей, приводящий к воспалению и повышенному производству слизи.
  • Раздражители окружающей среды. Вдыхание загрязняющих веществ, химикатов или раздражителей, таких как загрязнение воздуха, может стимулировать выработку мокроты.
  • Постназальное затекание: Слизь из носовых ходов может стекать в горло, вызывая увеличение количества мокроты.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): Попадание желудочной кислоты в горло может привести к раздражению и появлению мокроты.
  • Астма: Воспаление дыхательных путей может привести к избыточному производству слизи.

Лучший способ узнать, является ли ваша мокрота признаком какого-либо заболевания, — это посмотреть на ее цвет. Ниже приведена таблица цветов мокроты, которая может вам помочь.

Что цвет мокроты говорит о вашем здоровье?

Цветовая шкала мокроты
  • Зеленый Или желтая мокрота

Зеленая или желтая мокрота обычно является признаком того, что ваш организм борется с болезнью. Медицинские состояния, такие как бронхит, пневмония, синусит и Но вы также должны обратить внимание на другие симптомы, чтобы определить, от какого из них вы на самом деле страдаете. может привести к образованию зеленой или желтой мокроты. муковисцидоз

К наиболее частым состояниям, приводящим к образованию белой мокроты, относятся вирусный бронхит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и застойная сердечная недостаточность.

Коричневая мокрота обычно ржавая и чаще всего намекает на застарелую кровь. Обычно это вызвано бактериальной пневмонией и бактериальным бронхитом.

  • Красная или розовая мокрота

Основной причиной розовой или красной мокроты является кровь. Основной причиной могут быть такие инфекции, как пневмония, туберкулез, застойная сердечная недостаточность, легочная эмболия и даже рак легких. розовой или красной мокроты.

Меланоптизис — еще один термин, используемый для обозначения черной мокроты. Черная мокрота обычно является признаком того, что вы вдыхали большое количество чего-то черного, например угольной пыли или сурьмы. Обычно это вызвано курением, или грибковая инфекция, вызванная черными дрожжевыми грибками, называемыми пневмокониоз

Избыточная мокрота обычно является результатом аллергии или инфекции. Это также может быть вызвано некоторыми продуктами, такими как молоко и другие молочные продукты, химиотерапией, беременностью или даже кандидозной инфекцией.

Симптомы, возникающие при скоплении мокроты, обычно различаются в зависимости от ее причины. Однако некоторые общие признаки и симптомы мокроты, связанные с чрезмерным скоплением жидкости, упомянуты ниже.

Признаки и симптомы мокроты

Наиболее распространенные признаки и симптомы чрезмерного скопления мокроты включают следующее:

  • Кашель со слизью и мокротой
  • Насморк
  • Заложенность носа или грудной клетки
  • Головная боль в носовых пазухах
  • Больное и перегруженное горло
  • Одышка
protip_icon Быстрая подсказка

Избыточную мокроту можно вылечить дома, но если вы заметили нечеткость зрения, заложенность носа и заметили белые или желтые пятна на задней стенке горла, обратитесь за медицинской помощью.


Большинство случаев скопления мокроты являются результатом таких инфекций, как простуда или грипп, и их можно легко вылечить. Если вы страдаете от мокроты после болезни и хотите поскорее избавиться от нее, следующие средства именно для вас.

Как избавиться от мокроты естественным путем

Домашние средства для лечения мокроты (слизи)

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан воды
  • Мед (по желанию)
Что ты должен сделать
  1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте.
  2. Принимайте этот раствор ежедневно.
  3. Для аромата сюда также можно добавить мед.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это по крайней мере трижды в день.

Почему это работает

Яблочный уксус часто используется как натуральное противоотечное средство. Это связано с содержанием в нем калия, который, как известно, помогает при насморке. ACV также обладает природными противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекциями, приводящими к чрезмерному выделению мокроты (

2. Эфирные масла

1. Мятное масло

Мятный масляный уксус для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 7-8 капель масла перечной мяты
  • 1 миска с кипящей горячей водой
Что ты должен сделать
  1. Добавьте несколько капель мятного масла в миску с горячей водой.
  2. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем или одеялом.
  3. Глубоко вдохните пар.
Как часто вам следует это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Масло перечной мяты — одно из наиболее широко используемых эфирных масел для устранения заложенности носа. Одним из основных компонентов мятного масла является ментол, который является натуральным отхаркивающим средством и обладает спазмолитическими свойствами ( Пары мятного масла могут попасть прямо в легкие и поможет разрушить накопление мокроты и расслабить мышцы легких. Масло перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с инфекциями, которые приводят к чрезмерному накоплению мокроты в организме (

2. Эвкалиптовое масло.

Эвкалиптовое масло уксуса для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 6-8 капель эвкалиптового масла
  • Миска с дымящейся горячей водой
Что ты должен сделать
  1. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в миску с кипящей водой.
  2. Накройте голову полотенцем и вдыхайте противоотечные пары.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Эвкалиптовое масло содержит эвкалиптол , что делает его мощным противоотечным средством и средством для борьбы с микробами. Противоотечные свойства эвкалиптового масла помогают разжижать мокроту, а его противомикробные свойства помогают бороться с инфекциями (

3. Полоскание соленой водой

Полощите горло соленым уксусом, чтобы избавиться от мокроты.
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 стакан горячей воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте чайную ложку соли в стакан средней горячей воды.
  2. Хорошо перемешайте и используйте этот раствор для полоскания горла.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это по крайней мере трижды в день.

Почему это работает

Полоскание соленой водой — проверенное средство для борьбы с инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда и грипп, которые могут привести к скоплению мокроты ( ). Хотя горячая вода может немедленно облегчить заложенное горло, антибактериальные свойства соли помогают бороться с инфекциями, которые приводят к чрезмерному выделению мокроты (

4. Имбирь

Имбирь, чтобы избавиться от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1-2 дюйма имбиря
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (по желанию)
Что ты должен сделать
  1. Залейте имбирь горячей водой на 5–10 минут.
  2. Процедить и дать немного остыть.
  3. Добавьте немного меда в слегка теплый имбирный чай и выпейте его.
Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот чай 3-4 раза в день.

Почему это работает

Имбирь богат различными полифенолами и флавоноидами, которые обладают антибактериальными, противовирусными и спазмолитическим действием ( ). Они могут помочь бороться с инфекциями и предотвратить застойные явления из-за чрезмерного производства мокроты. Регулярный прием имбиря также окажет расслабляющее действие на мышцы легких и поможет избавиться от заложенности носа. Кроме того, имбирь довольно популярен благодаря его использованию в качестве является естественным отхаркивающим средством и может помочь облегчить симптомы чрезмерного выделения мокроты или скопления слизи.

5. Чеснок

Чеснок для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 4-5 зубчиков чеснока
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Раздавите несколько зубчиков чеснока и запивайте их теплой водой каждое утро.
  2. Кроме того, вы также можете жевать зубчики чеснока или добавлять их в свой ежедневный рацион.
Как часто вам следует это делать

Делайте это 3–4 раза в день.

Почему это работает

Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое придает ему большую часть его лечебных свойств. Помимо того, что чеснок используется в качестве естественного отхаркивающего средства, помогающего расщеплять скопление мокроты, чеснок также обладает противомикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями, которые могут привести к тому, что дыхательные железы будут производить больше мокроты (

6. Куркума

Куркума для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стакан теплой воды
Что ты должен сделать
  1. Добавьте примерно столовую ложку яблочного уксуса и чайную ложку куркумы в стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда для аромата.
  3. Принимайте этот раствор ежедневно.
  4. Кроме того, вы также можете полоскать горло этим раствором несколько раз в день.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это по крайней мере 2-3 раза в день.

Почему это работает

Присутствие куркумина придает куркуме большую часть ее замечательных целебных свойств ( ). Куркумин является природным антисептиком и проявляет противомикробные свойства в отношении различных грибков, бактерий и вирусов ( ). Он также снимает заложенность дыхательных путей, помогая разжижать скопление мокроты в груди и горле (

7. Увлажнитель/Испаритель

Увлажнитель воздуха для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток

Воздействие холодного и сухого воздуха может ухудшить накопление мокроты. Поэтому рекомендуется использовать в комнате увлажнитель или испаритель, чтобы поддерживать влажность окружающего воздуха и предотвращать обезвоживание.

Влажный воздух помогает разжижать слизь, облегчая ее прохождение через носовые ходы и дыхательные пути. Это также помогает бороться с такими инфекциями, как боль в горле и кашель, которые могут быть основной причиной чрезмерного выделения мокроты в организме.

Вы также можете добавить в увлажнитель несколько капель любых эфирных масел для достижения максимального эффекта. Однако не забывайте время от времени чистить увлажнитель, чтобы предотвратить загрязнение помещения (

8. Мед

Мед, чтобы избавиться от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 столовая ложка меда
  • Щепотка перцового порошка
Что ты должен сделать
  1. Смешайте мед и перец и употребляйте эту смесь ежедневно.
  2. Альтернативно, вы также можете добавить столовую ложку меда в стакан слегка теплой воды и употреблять его ежедневно.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Мед — еще одно натуральное средство, которое может помочь уменьшить чрезмерное скопление мокроты. Исследования доказали, что мед эффективен при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, таких как кашель, у детей, а также его противозастойные и отхаркивающие свойства, которые могут быть весьма эффективными против накопления мокроты и слизи ( ).< /а>

9. Лук

Лук для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 столовая ложка измельченного лука
  • 1/2 столовой ложки меда
Что ты должен сделать
  1. Возьмите лук и нарежьте его небольшими кусочками.
  2. Измельчите столовую ложку нарезанного лука и смешайте с половиной столовой ложки меда.
  3. Употребляйте эту луково-медовую смесь.
Как часто вам следует это делать

Эту смесь необходимо употреблять не менее 2–3 раз в день.

Почему это работает

Лук является богатым источником различных питательных веществ, но именно наличие соединения под названием кверцетин делает его довольно популярным. Кверцетин оказался полезным против различных заболеваний. Однако именно его действие против аллергии и респираторных инфекций подчеркивает его полезность. Кверцетин является противоаллергическим средством и может помочь предотвратить накопление мокроты и слизи в дыхательных путях ( ). Он также известен своими свойствами, повышающими иммунитет, поэтому его можно использовать и для улучшения общего состояния здоровья (

10. Лимонный сок

Лимонный сок для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1/2 лимона
  • 1 стакан теплой воды
  • Мед
Что ты должен сделать
  1. Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
  2. Добавьте мед в воду со вкусом лимона и пейте ежедневно.
  3. Альтернативно, посыпьте половинку лимона небольшим количеством соли и перца и пососите ее.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это по крайней мере трижды в день.

Почему это работает

Это одно из самых эффективных средств для избавления от мокроты. Лимоны являются богатым источником витамина С ). Доказано, что витамин С эффективен при лечении таких инфекций, как коклюш и простуда, которые часто сопровождаются чрезмерным выделением мокроты. Помимо этого, лимоны также обладают бактерицидными свойствами и могут помочь в борьбе с бактериальными инфекциями, которые заставляют организм вырабатывать избыточное количество мокроты (

11. Травяные чаи

Травяные чаи для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток

Прием любой горячей жидкости обеспечивает гидратацию и помогает избавиться от чрезмерной мокроты, а когда горячая жидкость представляет собой травяную смесь (например, аюрведическое средство), результаты являются исключительными. Зеленый чай, ромашковый чай, тимьян и мятный чай обеспечивают немедленное облегчение от скопления мокроты в горле и груди. В то время как травы борются с микробными инфекциями, которые могут быть основной причиной накопления мокроты, горячая вода может успокоить воспаленные железы, тем самым уменьшая нежелательное выделение слизи или мокроты (

12. Кайенский перец

Кайенский перец для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1/4 чайной ложки порошка кайенского перца
  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовые ложки воды
Что ты должен сделать
  1. Смешайте порошок кайенского перца с водой и добавьте туда мед.
  2. Принимайте этот раствор ежедневно.
Как часто вам следует это делать

Эту смесь необходимо пить не менее двух раз в день.

Почему это работает

Один из самых простых способов избавиться от нежелательной мокроты — это употреблять острую пищу и горячие жидкости. Благодаря своему пряному вкусу кайенский перец обеспечивает немедленное облегчение при заложенности носа, вызванной скоплением мокроты. Он также довольно популярен благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам, которые помогают бороться с инфекциями и воспалениями (

13. Джаггери

Джаггери, чтобы избавиться от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • Кусок неочищенного пальмового сахара
  • 1/2 луковицы
Что ты должен сделать
  1. Половинку луковицы нарезаем небольшими кусочками.
  2. Смешайте с измельченным неочищенным пальмовым сахаром и пожуйте кусочки.
Как часто вам следует это делать

Вы должны делать это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Доказано, что Джаггери удаляет нежелательные частицы из легких, тем самым облегчая дыхание. Его можно использовать для избавления от нежелательной слизи и мокроты из дыхательных путей благодаря его противоаллергическому действию (

14. Ананасы

Ананасы, чтобы избавиться от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1/4 ананаса
  • 1 стакан воды
Что ты должен сделать
  1. Смешайте четверть ананаса со стаканом воды.
  2. Употребляйте этот сок ежедневно.
  3. Альтернативно, вы также можете жевать кусочки ананаса.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот сок хотя бы один раз в день.

Почему это работает

Ананасы богаты витаминами А и С. Как мы уже знаем, витамин С может облегчить симптомы простуды и кашля, что, в свою очередь, помогает устранить заложенность носа, вызванную чрезмерным выделением мокроты. Кроме того, ананасы также являются богатым источником фермента бромелайна, который обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить воспаление, из-за которого железы вырабатывают нежелательную слизь (

15. Вытягивание масла

Масляные полоскания для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится

1 столовая ложка кокосового или кунжутного масла

Что ты должен сделать

Возьмите столовую ложку кокосового или кунжутного масла и полощите им рот в течение 10–15 минут.

Как часто вам следует это делать

Делайте это каждое утро натощак.

Почему это работает

Полоскание маслом — популярная практика, которая, как известно, улучшает здоровье полости рта ( ). Полоскание масла во рту выводит все токсины, микробы и лишнюю мокроту, что со временем избавляет от некоторых недугов.

16. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок, чтобы избавиться от мокроты
Изображение: Шаттерсток
Тебе понадобится
  • 1 или 2 апельсина
  • 1 стакан воды
Что ты должен сделать
  1. Смешайте апельсин(ы) с чашкой воды.
  2. Выпейте сок.
Как часто вам следует это делать

Пейте апельсиновый сок хотя бы один раз в день.

Почему это работает

Апельсиновый сок богат витамином С. Это верный способ борьбы с инфекциями, вызывающими простуду и кашель, а также предотвращать накопление мокроты в организме (

17. Супы

Супы для избавления от мокроты
Изображение: Шаттерсток

Употребление горячих супов несколько раз в день — еще один эффективный способ разжижать слизь и скопление мокроты. Куриный суп и супы, содержащие такие травы, как имбирь и чеснок, особенно эффективны для устранения отеков скопившейся мокроты (

protip_icon Вы знали?
В 1997 году респираторные заболевания должны были стать третьей по распространенности причиной смертности и 5-й по распространенности причиной инвалидности к 2020 году во всем мире (

Эти средства — верный способ избавиться от скопления мокроты. Другие средства для очистки мокроты включают гомеопатические препараты, точечный массаж, корень алтея и пажитник. Однако вам не причинит вреда, если вы примете дополнительные меры предосторожности, чтобы в ближайшее время вам не пришлось столкнуться с этой проблемой. Вы должны следовать приведенным ниже профилактическим советам, чтобы помочь вам избавиться от мокроты и заложенности носа.

Профилактические советы

  • Избегайте употребления молочных продуктов, мяса и жареной пищи, поскольку все они, как известно, увеличивают выработку слизи.
  • Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
  • Пейте горячую жидкость и употребляйте острую пищу, чтобы разжижить слизь.
  • Вдыхайте пар горячей воды несколько раз в день.
  • Часто сморкайтесь, чтобы удалить мокроту из организма.
  • Ограничьте воздействие раздражителей, таких как сигаретный дым, краска или химические вещества, которые могут вызвать аллергическую реакцию и увеличить количество мокроты в организме.

Мокрота, липкая жидкость, которая естественным образом вырабатывается организмом в качестве защитной оболочки дыхательных путей, иногда может указывать на основные проблемы со здоровьем. Когда наблюдается чрезмерное выделение мокроты, у вас, как правило, возникает влажный кашель, поскольку механизм кашля позволяет выводить мокроту. Домашние средства от слизи и мокроты обычно облегчают процесс их выделения, разжижая слизь, а также помогают успокоить сопутствующие симптомы, такие как боль в горле, заложенность носа, головная боль и насморк. Было обнаружено, что полоскания соленой водой, яблочный уксус, имбирь, чеснок, мед, полоскания маслом, теплые супы, эфирные масла и травяные чаи эффективны при лечении избыточной мокроты.

Часто задаваемые вопросы

Что происходит, когда я проглатываю мокроту?

Проглатывание слизи не причинит вам никакого вреда. Кислоты в желудке переваривают слизь (как и другие белки), а также нейтрализуют клеточный мусор и бактерии в желудке (если таковые имеются). Маловероятно, что слизь сможет пережить кислоту в желудке.

В чем разница между мокротой и слизью?

Слизь — это густая и липкая жидкость, выделяемая слизистыми оболочками носа. Когда слизь выделяется из дыхательных путей, ее называют мокротой.

Как избавиться от скопления слизи в горле?

Вы можете легко избавиться от скопления слизи в горле, регулярно употребляя горячие жидкости и острую пищу. Вы также можете полоскать горло соленой водой и вдыхать пар.

Могут ли молочные продукты вызывать избыток слизи?

Хотя молочные продукты не вызывают образования большого количества мокроты в горле, они могут усугубить заложенность, делая мокроту более густой и более раздражающей горло.

Когда обратиться к врачу?

Если ваши симптомы сохраняются более 10 дней и сопровождаются мокротой зеленого или желтого цвета, вам, возможно, придется проконсультироваться с врачом, поскольку это симптомы бактериальной инфекции. Кроме того, если у вас есть кровь в выделениях из носа или мокроте, лучше немедленно обратиться к врачу.

Как долго длится слизистый кашель?

В большинстве случаев слизистый кашель может длиться до 3 недель. Но правильные варианты лечения могут принести облегчение гораздо раньше.

Откуда берется мокрота при кашле?

Мокрота — это форма слизи, вырабатываемая клетками рта, горла, носа и пазух. Он используется дыхательной системой для борьбы с воспалением.

Можете ли вы иметь мокроту, не будучи больным?

Да, это может случиться. Кашель с мокротой без тошноты может случиться во время аллергии, изжоги и даже когда кто-то курит.

Вызывает ли Covid избыток мокроты?

Да, легкие и дыхательные пути могут начать производить дополнительную мокроту, когда вы заражаетесь коронавирусом.

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности