Здоровье И Хорошее Самочувствие

7 преимуществ монолаурина, о которых вам нужно знать

Монолаурин, первоначально доступный в виде пищевой добавки в 1960-х годах, сегодня доступен во всем мире в качестве пищевой добавки. Исследования показывают, что монолаурин может проявлять потенциальные противомикробные свойства, которые могут иметь важное значение в борьбе с некоторыми заболеваниями ( ). Монолаурин также широко используется в косметике и производстве продуктов питания. В этой статье мы говорим о том, какую пользу монолаурин приносит нашему здоровью и насколько безопасно его употреблять.

protip_icon Знай свой ингредиент: монолаурин

Что это?
Химическое соединение, полученное из лауриновой кислоты, присутствующей в кокосовом и пальмовом масле, путем гидролиза, центрифугирования и дистилляции.

Каковы его преимущества?
Он может помочь защитить от различных бактерий, вирусов и грибков, а также от болезни Лайма и кожных инфекций, а также способствовать здоровью пищеварительной и иммунной систем.

Кто может его употреблять?
Его может употреблять любой, кроме людей с серьезными заболеваниями и аллергией на кокос.

Как часто?
В умеренных количествах можно принимать ежедневно.

Осторожно!
Не доказано, что он безопасен для лечения медицинских заболеваний. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Монолаурин, также известный как монолаурат глицерина, представляет собой химическое соединение, извлеченное из лауриновой кислоты, которая представляет собой насыщенный жир, содержащийся в кокосовом и пальмовом масле. Удивительно, но лауриновая кислота также содержится в природе в грудное молоко матери. Помимо вышеуказанных источников, лауриновая кислота также содержится в таких продуктах, как масло какао. Благодаря своим эмульгирующим свойствам он широко используется в фармацевтической, пищевой и косметической промышленности ( ). Монолаурин получается в результате процессов гидролиза, центрифугирования и дистилляции.

В следующем разделе рассматриваются различные способы использования монолаурина сегодня.

Использует & Эффективность

Монолаурин может иметь несколько вариантов применения. В настоящее время монолаурин применяется в пищевой, косметической и обрабатывающей промышленности в следующих изделиях.

  • Мороженое
  • Маргарин
  • Макаронные изделия
  • Косметика
  • Инсектициды
  • Моющие средства
  • Дезодоранты

Идя дальше, давайте более подробно рассмотрим различные преимущества монолаурина.

7 потенциальных преимуществ монолаурина для здоровья

Монолаурин — это натуральная добавка, известная своими потенциальными преимуществами в укреплении здоровья кожи. Было обнаружено, что монолаурин благодаря своим противовирусным, противомикробным и противогрибковым свойствам эффективен в борьбе с различными кожными заболеваниями. Хотя исследования монолаурина ограничены, несколько лабораторных исследований и исследований в пробирках показали многообещающие результаты. Исследования показывают, что монолаурин приносит нам следующую пользу:

1. Может помочь в борьбе с различными штаммами бактерий. Текущие исследования показывают, что монолаурин оказывает антибактериальное действие против множества бактерий. Согласно исследованию 2013 года, исследователи обнаружили, что монолаурин может быть эффективен в борьбе с устойчивым к антибиотикам золотистым стафилококком, который обычно вызывает кожные инфекции ( Другие исследования показывают, что монолаурин может быть эффективен против других бактериальных штаммов, таких как E.coli и B.subtilis, которые вызывают диарею и пневмонию (

2. Может бороться с вирусными заболеваниями – Исследования показывают, что монолаурин может играть роль против таких вирусов, как SARS-CoV-2 ( Исследования in vitro показывают, что монолаурин разрушает внешнюю липидную мембрану вирусов, что приводит к распаду вируса ). Исследование 2015 года показало, что введение ежедневных доз геля монолаурина может снизить риск заражения приматов вирусом иммунодефицита обезьян (SIV) (

protip_icon Вы знали?

ВИЧ, корь, простой герпес-1, везикулярный стоматит, вирус Висна и цитомегаловирус — вот некоторые из вирусов, которые, как было обнаружено, инактивируются монолаурином (


3. Может подавлять рост грибов. Сообщается, что монолаурин подавляет действие грибков, таких как Candida albicans ( ). Дрожжи Candida albicans, обнаруженные в организме человека, могут быть опасны для жизни в определенных ситуациях (

4. Может укрепить вашу иммунную систему.– Монолаурин может играть активную роль в стимулировании иммунной системы. Исследования показали, что монолаурин может укреплять иммунную систему, регулируя выработку Т-лимфоцитов и рост иммунных клеток. Это лейкоциты, необходимые для функционирования иммунной системы (

5. Может помочь в борьбе с болезнью Лайма. В исследовании in vitro 2015 года было проверено влияние монолаурина на Borellia garinii, бактерию, вызывающую болезнь Лайма. Исследование показало, что монолаурин вместе с байкалеином, разновидностью полифенолов, очень эффективен в борьбе с бактериями (

Монолаурин может помочь в борьбе с болезнью Лайма
Изображение: Шаттерсток

6. Может играть роль в борьбе с кожными инфекциями– Исследования показывают, что монолаурин может быть эффективным средством против определенных бактерий, вызывающих кожные инфекции, такие как атопический дерматит. Было проведено лабораторное исследование с целью увидеть действие монолаурина и обычных антибиотиков на микробы, вызываемые кожными инфекциями. Исследование показало, что монолаурин очень эффективен в борьбе с этими бактериями (

Монолаурин может играть роль в борьбе с кожными инфекциями
Изображение: Шаттерсток

7. Может принести пользу вашему пищеварению – Монолаурин может быть эффективен в инактивации бактерий, вызывающих желудочные инфекции. Было проведено исследование, чтобы увидеть влияние моноглицерида на H. pylori, бактерию, поражающую желудок. Из всех моноглицеридов монолаурин продемонстрировал наибольшую антибактериальную активность в отношении H. pylori (

Монолаурин может улучшить здоровье пищеварительной системы
Изображение: Шаттерсток

Хотя лабораторные исследования являются многообещающими, необходимо провести исследования в клинических условиях, чтобы понять преимущества монолаурина. В следующем разделе рассматриваются потенциальные побочные эффекты монолаурина.

Побочные эффекты монолаурина

Кашель из-за монолаурина
Изображение: Шаттерсток

Хотя монолаурин в основном считается безопасным для употребления в пищу, он еще не одобрен для использования при лечении медицинских заболеваний ( ). Поскольку известным риском, связанным в настоящее время с монолаурином, является аллергия на кокос, людям с аллергией на кокос следует избегать монолаурина, изготовленного из кокосовых продуктов.

В целях безопасности беременные женщины, кормящие матери и люди с серьезными заболеваниями должны проконсультироваться с врачом перед употреблением монолаурина. Продолжайте читать, чтобы узнать о различных способах потребления монолаурина.

Как употреблять монолаурин

Включите кокосовое масло в свой рацион как источник монолаурина.
Изображение: Шаттерсток

Монолаурин обычно принимают в качестве пищевой добавки, и FDA классифицирует его как «в целом признанный безопасным». Его можно найти в местном продуктовом магазине, медицинском магазине, или интернет-магазины. Кроме того, организм может превращать лауриновую кислоту в монолаурин, при этом кокосовое масло считается самым богатым источником лауриновой кислоты ( ). Вы можете включить в свой рацион следующие продукты в качестве источника монолаурина:

  • Кокосовое масло
  • Сырой кокосовый крем
  • Пищевые добавки
  • Свежий кокос – тертый
  • Свежее кокосовое молоко
  • Кокосовый пудинг
  • Козье и коровье молоко
  • Консервированные кокосовые сливки
  • Монолаурин порошок
  • Человеческое грудное молоко
  • Кокосовое мясо

Если вы принимаете добавки монолаурина впервые, рекомендуется следовать инструкциям, указанным на этикетке. Поскольку на дозировку монолаурина могут влиять возраст и состояние здоровья, рекомендуется проконсультироваться с врачом для подбора подходящей дозировки.

protip_icon Быстрая подсказка
Рекомендуемая доза монолаурина обычно составляет от 1 до 3 граммов для взрослых. Он безопасен для детей (в возрасте от 3 до 10 лет) в рекомендуемой дозе 30 мг от одного до трех раз в день (

Монолаурин – химическое соединение, экстрагируемое из лауриновой кислоты. Эта пищевая добавка в изобилии содержится в грудном молоке, кокосовом масле и свежем тертом кокосе. Многие преимущества монолаурина можно объяснить его антимикробными свойствами. Использование этого химического соединения может бороться с различными штаммами бактерий, подавлять рост грибков, укреплять иммунитет, действовать против кожных инфекций и улучшать здоровье пищеварительной системы. Однако он может вызвать аллергию у людей, страдающих аллергией на кокосы. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением, если у вас есть какие-либо заболевания. Следовательно, ограничьте его использование и проконсультируйтесь с врачом в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.

Часто задаваемые вопросы

Является ли монолаурин противовоспалительным?

Да. Монолаурин уменьшает воспаление за счет снижения активности макрофагов и выработки провоспалительных цитокинов (

Как долго действует монолаурин?

Чтобы увидеть влияние монолаурина на организм, может потребоваться до 2 недель.

Можно ли принимать монолаурин натощак?

Рекомендуется принимать монолаурин во время еды.

Помогает ли монолаурин похудеть?

Нет. Нет никаких научных доказательств того, что монолаурин помогает похудеть.

Можно ли принимать лизин и монолаурин вместе?

Да. Комбинация лизина и монолаурина может помочь повысить иммунную функцию.

Если вы хотите естественным образом повысить свой иммунитет, монолаурин может стать решением. Из видео ниже вы поймете, какую пользу монолаурин оказывает на вашу иммунную систему.

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности