Здоровье И Хорошее Самочувствие

Польза конопляного масла, профиль питания и побочные эффекты

Преимущества масла семян конопли могут убедить вас регулярно использовать это масло. Его получают из семян конопли, части растения каннабис (марихуана). Это масло богато множеством питательных веществ и полезных биологически активных соединений. Антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, присутствующие в масле, могут помочь уменьшить воспаление и другие распространенные заболевания. Масло семян конопли также помогает улучшить здоровье сердца, мозга и кишечника. Кроме того, он помогает похудеть и облегчить менструальные спазмы.

Это масло не оказывает психоактивного действия, как марихуана. В этой статье обсуждаются преимущества масла семян конопли, его пищевой профиль, способы его использования для получения максимальной пользы и любые потенциальные побочные эффекты. Взглянем.

Что такое конопляное масло? Для чего это?

Масло семян конопли получают из семян конопли. Хотя марихуана происходит из того же растения, семена конопли содержат лишь следы ТГК (наиболее активного ингредиента марихуаны), и они не вызывают кайфа.

Масло наполнено антиоксидантами, противовоспалительными веществами и другими незаменимыми жирными кислотами (например, ГЛК), каждая из которых, как известно, борется с такими заболеваниями, как воспалительный артрит, рак, диабет и болезни сердца.

Вы также можете использовать масло семян конопли для лакировки изделий из дерева. Смешайте немного масла с лимонным соком и нанесите его на готовую древесину с помощью ватного диска.

Каковы преимущества масла семян конопли?

1. Может бороться с воспалением

Масло семян конопли богато ГЛК (гамма-линолевой кислотой), жирной кислотой омега-6, которая может повышать иммунитет и бороться с воспаление.

Однако исследования как на животных, так и на людях еще должны прийти к выводу, насколько эффективными могут быть противовоспалительные свойства семян конопли ( ).< /а>

Масло также является хорошим источником противовоспалительных соединений, которые могут помочь облегчить симптомы артрита. Для изучения его противовоспалительного действия необходимы дополнительные исследования.

Было обнаружено, что масло семян конопли при приеме вместе с маслом вечерней примулы улучшает симптомы у людей с рассеянным склерозом (который может быть вызван воспалением) ( ). Эксперты предполагают, что это также может помочь в лечении фибромиалгии.

2. Может улучшить здоровье сердца

Было обнаружено, что еда, содержащая семена конопли, помогает предотвратить высокий уровень холестерина. Результаты можно объяснить наличием в семенах полиненасыщенных жирных кислот. Эти семена (и их масло) могут оказаться полезными для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (

По данным исследования на животных, было обнаружено, что масло семян конопли снижает всасывание холестерина. Другое исследование утверждает, что прием 30 мл масла каждый день в течение четырех недель снижает соотношение общего холестерина и холестерина ЛПВП ( ). Это может способствовать здоровью сердца.

Также считается, что в дополнение к жирным кислотам в этом отношении могут помочь и некоторые другие биологически активные соединения, содержащиеся в масле семян конопли. Масло содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3 в оптимальном соотношении – от 3:5:1 до 4:2:1, что, по-видимому, соответствуют современным стандартам здорового питания (

3. Может помочь в лечении диабета

Диабет также связан с несбалансированным потреблением незаменимых жирных кислот. Поскольку конопляное масло богато незаменимыми жирными кислотами, оно может служить хорошим дополнительным средством лечения (

Однако нам нужны дополнительные исследования, прежде чем мы придем к выводу, что масло семян конопли может принести пользу при диабете. Прежде чем использовать масло для этой цели, проконсультируйтесь с врачом.

4. Может помочь снизить риск рака.

Тетрагидроканнабинол в масле семян конопли может помочь ингибировать некоторые формы рака. Большинство исследований на животных показали ингибирующее опухоль действие тетрагидроканнабинола (

Однако нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять противоопухолевые эффекты тетрагидроканнабинола и масла семян конопли (

Другие исследования показали, что каннабиноиды, полученные из семян конопли, могут помочь в лечении рака легких и груди ( ).< /а>

ГЛК и омега-3 в конопляном масле также могут помочь, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.

5. Может улучшить здоровье мозга

Масло семян конопли содержит каннабиноиды. Исследования показывают, что они могут помочь облегчить тревогу у людей с социальным тревожным расстройством (

Исследования также подтверждают, что вдыхание эфирного масла конопли может оказывать расслабляющее действие на нервную систему. Считается, что вдыхание масла (ароматерапия) улучшает настроение. Существует вероятность, что масло также может оказывать антидепрессивное действие (

Незаменимые жирные кислоты в масле также могут улучшить память и предотвратить возрастное снижение когнитивных функций. Чтобы прийти к такому выводу, необходимы дальнейшие исследования.

6. Может повысить иммунитет.

Масло содержит жирные кислоты омега-3. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут повысить иммунитет и усилить защиту от инфекций и других сопутствующих заболеваний (

7. Может быть полезен во время беременности

Масло семян конопли также является отличным вариантом для всех беременных женщин. Опять же, большая часть заслуги принадлежит жирным кислотам омега-3.

Согласно американскому исследованию, адекватное потребление жирных кислот омега-3 имеет решающее значение во время беременности, поскольку они являются строительными блоками мозга и сетчатки плода. Они также играют важную роль в предотвращении перинатальной депрессии (

Масла, содержащие жирные кислоты омега-3, также могут помочь предотвратить преждевременные роды, способствовать более легким родам и оптимальному здоровью ребенка на протяжении всей жизни (

Однако информации о безопасности масла семян конопли во время беременности меньше. Кроме того, до сих пор остается предметом споров вопрос о том, принесут ли жирные кислоты омега-3 пользу во время беременности. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

8. Может улучшить здоровье пищеварения

Прямых исследований эффективности масла семян конопли для улучшения здоровья пищеварительной системы недостаточно. Однако было обнаружено, что EPA и DHA (содержащиеся в жирах омега-3 в масле) синтезируют соединения, называемые эйкозаноидами (

Некоторые эксперты полагают, что эти эйкозаноиды могут регулировать секрецию пищеварительных соков и гормонов, тем самым способствуя общему процессу пищеварения. Однако достаточные исследования в этом отношении отсутствуют.

Также считается, что небольшое количество белка в масле идентично тому, что присутствует в нашей крови, что может помочь облегчить проблемы с пищеварением (поскольку белок легко переваривается в организме человека). Для подтверждения этой теории необходимы дополнительные исследования.

В Америке было законно платить налоги коноплей с 1630-х до начала 1800-х годов.

9. Может быть полезен для ухода за кожей.

Масло семян конопли поможет вам получить красивую и здоровую кожу. Он действует как увлажняющий крем и предотвращает сухость кожи зимой ( ). Другими словами, он сохраняет кожу мягкой, свежей и увлажненной.

Вы можете попробовать нанести масло семян конопли на все тело после принятия ванны. Вы заметите разницу через несколько дней. Тем не менее, мы предлагаем вам сначала провести пластырь-тест, поскольку неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли может вызывать аллергию.

Некоторые источники предполагают, что масло не закупоривает поры. Содержащаяся в нем линолевая кислота может регулировать выработку кожного сала. Недостаток линолевой кислоты в рационе может спровоцировать закупорку пор кожным жиром, что приводит к появлению черных и белых точек или угревой сыпи . Фактически, у людей с прыщами концентрация линолевой кислоты на поверхности кожи была снижена ( ). Вы можете намочить лицо, высушить его и нанести масло на пораженные участки. Делайте массаж правильно. Используйте его один раз в день.

Вы можете использовать масло семян конопли так же, как и при снятии макияжа.

10. Может защитить кожу от болезней.

Диетическое масло семян конопли можно использовать для лечения атопического дерматита. Исследования связывают этот терапевтический эффект с полиненасыщенными жирными кислотами в масле семян конопли (

Некоторые данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли также можно использовать в качестве лечения экземы . Масло укрепляет кожу и делает ее устойчивой к бактериальным и грибковым инфекциям (

Незаменимые жирные кислоты в масле могут действовать как внутренний увлажняющий крем, помогая облегчить симптомы экземы. Прием масла трижды в день и нанесение его на пораженные участки кожи может оказаться полезным. Но поскольку достоверных исследований в этом отношении нет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло для лечения экземы.

Также было обнаружено, что ежедневное использование масла в течение 20 недель облегчает симптомы дерматита. Это особенно верно в отношении зуда, связанного с этим заболеванием (

Некоторые считают, что масло также может помочь облегчить опоясывающий лишай, который является одним из типов сыпи. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что конопляное масло может уменьшить воспаление и даже защитить нервные клетки (которые обычно поражаются в этом состоянии). Потребление конопляного масла может помочь вам справиться с симптомами боли, хотя здесь необходимы дополнительные исследования.

Но поскольку каждый случай опоясывающего лишая может быть уникальным, мы предлагаем вам поговорить со своим врачом и посоветоваться с ним о том, как использовать конопляное масло для лечения вашего заболевания. Исследования в этой области также ограничены. Следовательно, разговор с врачом должен помочь.

Масло семян конопли также можно использовать для предотвращения солнечных ожогов. Некоторые считают, что добавление оксида цинка в масло может повысить его рейтинг SPF (с уровня 6). Однако нет никаких исследований, подтверждающих это. Масло может быть отличным способом успокоить солнечный ожог, поскольку считается, что оно защищает нежные слои кожи.

Недостаточно доказательств для следующего

11. Может помочь похудеть.

Исследования показали, что люди, принимавшие добавки ГЛК в течение года, набрали меньший вес ( ). Поскольку конопляное масло богато ГЛК, оно также может помочь в этом аспекте. Однако исследований, подтверждающих это утверждение, не существует.

Омега-3 в масле семян конопли также могут каким-то образом способствовать снижению веса. Но исследований, подтверждающих это, очень мало. Следовательно, важно поговорить со своим врачом, прежде чем использовать масло семян конопли для этой цели.

12. Может помочь облегчить симптомы ПМС.

ГЛК может помочь облегчить менструальные спазмы . Исследования показывают, что добавление жирных кислот может не вызывать каких-либо побочных эффектов (

Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что масло семян конопли может помочь в лечении болезненности груди, чувства раздражительности и депрессии, а также отеков. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это.

13. Может ускорить рост волос.

Считается, что полезные жиры в масле семян конопли придают волосам влагу и блеск. Также считается, что масло укрепляет хрупкие пряди волос и может сделать их гуще. Это также может способствовать росту новых волос.

Использование масла на коже головы, согласно неофициальным данным, также может уменьшить некоторые проблемы кожи головы, включая зуд, сухость и перхоть. Масло также может помочь в лечении псориаза кожи головы

protip_icon Совет профессионала
Сохраните свежесть конопляного масла, храня его в темном герметичном контейнере в холодильнике. Защищайте его от света и тепла, чтобы продлить срок его хранения и предотвратить окисление, поскольку при неправильном хранении он быстро прогоркает.

Вот различные способы, которыми масло семян конопли может принести вам пользу. Знание его питательного профиля может помочь вам лучше понять его преимущества.

Каков пищевой профиль масла семян конопли?

Пищевая ценность Размер порции 30 г
Количество на порцию
Калории 174 Калории из жиров 127
% Дневная стоимость*
Всего жиров 14 г
Насыщенные жиры 1 г
Трансжиры 0 г
Холестерин 0мг
Натрий 0мг
Всего углеводов 2 г
Пищевая клетчатка 1 г
Сахар 0г
Белок 11 г
Витамин А
Витамин C
Кальций
Железо 16%
Суммы на выбранную порцию
%ДВ
Эквивалент активности ретинола
Витамин Е (альфа-токоферол)
Диетические эквиваленты фолиевой кислоты
Суммы на выбранную порцию
%ДВ
2,9 мг
192мг
0,0 мг
3,5 мг
Суммы на выбранную порцию
%ДВ
174 (729 кДж)
3,0 (12,6 кДж)
127 (532 кДж)
44,0 (184 кДж)
~(0,0 кДж)

*Значения соответствуют значениям для семян конопли; получено от Министерства сельского хозяйства США, Семена, семена конопли, очищенные

Теперь мы подошли к одному важному вопросу: законно ли масло семян конопли? Учитывая, что это родственник марихуаны, а марихуана еще не легализована в некоторых частях США, законно ли использовать масло семян конопли? Вы нарушаете закон, покупая продукты из конопли?

Законно ли масло семян конопли?

Согласно отчету Управления по борьбе с наркотиками США, конопля и марихуана являются отдельными частями видов растения каннабис ( ). Согласно федеральному закону, внимание правительства сосредоточено на тех частях растения каннабиса, которые являются источниками ТГК (тетрагидроканнабинола), галлюциногенного вещества в марихуане, вызывающего у людей кайф.

Конопля действительно содержит ТГК. Хотя он присутствует лишь в следовых количествах и не вызывает кайфа, он все же содержит ТГК – и, согласно своду правил, это проблема.

Хорошей новостью является то, что большинство производителей, продающих масло семян конопли, гарантируют отсутствие ТГК. Следовательно, лучший способ сделать это — проверить ингредиенты, указанные на этикетках продуктов. Если ТГК нет, все в порядке. В противном случае выберите другого производителя или посоветуйтесь с владельцем магазина.

Некоторые авторитетные бренды масла семян конопли, о которых вам не нужно беспокоиться, включают Nutiva и Canada Hemp Foods.

protip_icon Вы знали?
В США запрещено выращивать семена конопли с содержанием ТГК более 0,3%, при этом содержание ТГК регулируется и находится в установленных законом пределах (

Масло семян конопли также имеет некоторые побочные эффекты.

Каковы побочные эффекты масла семян конопли?

  • Взаимодействие с препаратами, разжижающими кровь

Масло семян конопли может замедлить свертывание крови и привести к кровотечению. Хотя прямых исследований нет, в одном исследовании говорится, что каннабидиол может влиять на варфарин (разжижитель крови) ( ). Следовательно, не используйте его, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или вам предстоит операция в течение месяца.

Хотя это крайне маловероятно, вы можете испытать галлюцинации или эйфорию при употреблении семян/масла ( ). Чтобы избежать этого, возможно, вы захотите выработать привычку проверять этикетки продуктов и выбирать только проверенные бренды.

Исследования в этом аспекте ограничены. Это может быть правдой с семенами, а не с маслом. Высокое содержание клетчатки может привести к запорам, газам или диарее (когда вы быстро увеличиваете потребление клетчатки и не пьете достаточно воды).

Масло семян конопли получают из семян конопли и популярно при лечении многих кожных и воспалительных заболеваний. Масло семян конопли приносит много пользы для здоровья. Он может улучшить здоровье сердца, помочь в лечении диабета, снизить риск рака, облегчить беспокойство, улучшить функцию иммунной системы и даже поддержать здоровую беременность. Однако у некоторых людей это может вызвать побочные эффекты. Он может взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, вызывать эйфорию или галлюцинации, а также проблемы с пищеварением. Следовательно, если вы принимаете какие-либо препараты, разжижающие кровь, проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла семян конопли.

Часто задаваемые вопросы

Содержит ли масло семян конопли КБД?

Да, но только в следовых количествах. КБД (как и ТГК) — еще одно соединение, обнаруженное в растении каннабис.

Может ли масло семян конопли вызвать кайф?

Нет. Масло семян конопли не принесет вам кайфа, если вы выберете правильный бренд.

Может ли масло семян конопли повлиять на тест на наркотики?

Нет. Количество ТГК в масле незначительно, настолько много, что вы можете даже не заметить симптомов эйфории. Если вы выберете правильный бренд, вам не о чем будет беспокоиться.

Сколько масла семян конопли можно принимать в день?

Вы можете взять от 1 до 2 столовых ложек масла.

Есть ли замена конопляному маслу?

Оливковое масло – хороший заменитель. Оливковое и конопляное масла — это два масла, которые можно найти в необработанном состоянии, а это означает, что вы можете получить больше питательных веществ.

А как насчет конопляного масла для приготовления пищи?

Вы можете использовать масло для повседневной готовки, как и любое другое масло.

Каков срок годности масла семян конопли?

Средний срок годности составляет 14 месяцев или столько, сколько указано на этикетке на бутылке.

Что такое конопляное масло холодного отжима?

Это масло, отжатое из семян конопли, именно так его и производят.


Масло семян конопли может поддерживать гормональный баланс, бороться с воспалениями и даже сохранять здоровье сердца, а также имеет множество других преимуществ для здоровья. Нажмите кнопку воспроизведения в этом видео на YouTube, чтобы узнать больше об этом ингредиенте и его применении.
Статьи на подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы обеспечить точность и актуальность. Дополнительную информацию можно найти в нашей редакционной политике
  • Сердцевое и кровоостанавливающее действие диетического семени конопли, Nutrition & Метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Обзор противовоспалительных растительных лекарственных средств, достижения фармакологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Влияние потребления конопляной муки и линолевой кислоты на модели нейродегенеративных заболеваний и гиперхолестеринемии дрозофилы, молекулы и клетки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Влияние конопляного и льняного масел на профиль липидов сыворотки, концентрацию общих и липопротеиновых липидов в сыворотке и гемостатические факторы, Европейский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Незаменимые жирные кислоты, пищевая ценность и окислительная стабильность масла конопли холодного отжима ( L.) разных сортов, Департамент США сельского хозяйства.
  • Состав, характеристика и свойства масла семян конопли и его эмульсий, молекул, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Пилотное клиническое исследование Δ9-тетрагидроканнабинола у пациентов с рецидивирующей мультиформной глиобластомой, Британский журнал рака.
  • Текущее состояние и будущие перспективы использования каннабиноидов в биологии рака, Медицина рака, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Нейронная основа анксиолитического действия каннабидиола (КБД) при генерализованном социальном тревожном расстройстве: предварительный отчет, Журнал психофармакологии, журналы SAGE.
  • Эфирное масло каннабиса: предварительное исследование по оценке воздействия на мозг, доказательная дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Иммуномодуляция длинноцепочечных жирных кислот омега-3 и потенциал неблагоприятных последствий для здоровья, Простагландины, лейкотриены и незаменимые жирные кислоты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Жирные кислоты омега-3 и беременность, обзоры в акушерстве и амбулаторном лечении. Гинекология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Масла омега-3 и беременность, Акушерство сегодня с международной акушеркой, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov /опубликовано/15124319
  • Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6: пищевые источники, метаболизм и значение – обзор, науки о жизни, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Пищевая ценность сортов румынской конопли (Cannabis sativa L.) с особым акцентом на содержание масла и металлов в семенах, BMC Chemistry, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Липиды сальных желез, Дерматологическая эндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Эффективность диетического конопляного масла у пациентов с атопическим дерматитом, Журнал дерматологического лечения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Растения, используемые для лечения кожных заболеваний, Обзор фармакогнозии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Гамма-линоленат снижает набор веса у людей, ранее страдавших ожирением, Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Метаболизм полиненасыщенных жирных кислот омега-6 у женщин с дисменореей, Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Определение конопли: информационный бюллетень, Федерация американских ученых.
  • Создание программы внутреннего производства конопли
    https://www.federalregister.gov/documents/2019/10/31/2019-23749/making-of-a-domestic -программа-производства-конопли
  • Взаимодействие между варфарином и каннабидиолом, отчет о случае, эпилепсия и ампер; Отчеты о поведенческих случаях, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  • Улучшающее действие гексановых экстрактов семян конопли на воспаление и липогенез в себоцитах, вызванное Propionibacteriumacnes, PloS One, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности