Здоровье И Хорошее Самочувствие

Серная отрыжка: причины и способы устранения

Отрыжка после плотного обеда – довольно распространенное явление, которое приносит чувство облегчения. У вас может возникнуть ощущение, что вы только что освободили место для второй порции десерта. Иногда у вас может возникнуть отрыжка с запахом тухлых яиц, что может вызвать у вас смущение . Это так называемые серные отрыжки. Но почему у вас возникают эти отрыжки и что их вызывает? Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать причины и способы устранения серной отрыжки.

Отрыжка — это распространенный механизм организма, который помогает высвободить лишний воздух, попавший в желудочно-кишечный тракт. Этот избыток воздуха выводится либо через рот в виде отрыжки, либо через задний проход в виде метеоризма (пердежа). Чаще всего воздух который выделяется в виде отрыжки и пукания, как правило, не имеет запаха, поскольку два основных выбрасываемых газа — кислород и углекислый газ — не имеют запаха ( ).< /а>

Однако кислород и углекислый газ, попавшие в желудочно-кишечный тракт, могут вступать в реакцию со следами диоксида серы, оставшимися в обработанных пищевых продуктах и ​​молочных продуктах. В результате вы испытываете неприятный запах изо рта, сопровождающийся отрыжкой серой, выделяемой вашим телом через рот. Отрыжка серой после употребления красного мяса, овощей, таких как спаржа, брокколи и чеснок, довольно распространена (

Согласно опросу с участием 2000 взрослых граждан США, 20% сообщили, что у них была отрыжка и они хотели остановить ее. Для 70% этих людей на момент опроса это было привычкой, из которых 9% считали это большой проблемой, 25% считали это некоторой проблемой, 38% — не такой уж большой проблемой и 28% — нет. вообще проблема.

Знание того, какие продукты вызывают серную отрыжку, может помочь справиться с этой проблемой.

Помимо еды, которую вы едите, есть и другие факторы, которые могут вызвать серную отрыжку. Давайте выясним, что это за факторы, в нашем следующем разделе.

Что вызывает серную отрыжку?

Нет какой-либо конкретной причины, которую можно было бы назвать основной причиной серной отрыжки. Множество факторов, таких как диета и образ жизни, могут способствовать возникновению серной отрыжки. Вот несколько наиболее распространенных причин.

Если вы едите слишком быстро, вы можете неосознанно проглотить лишнее количество воздуха, который может попасть в желудочно-кишечный тракт. Этот захваченный воздух необходимо выпустить через любое из отверстий вашего тела, например, через рот или анус.

Курение вызывает серную отрыжку
Изображение: Шаттерсток

Исследования показывают, что курение табака может вызвать кислотный рефлюкс, вызывающий отрыжку ). Сочетание кислотного рефлюкса с неприятным запахом сигарет может сделать отрыжку неприятно пахнущей.

Жевательная резинка может замаскировать неприятный запах отрыжки, но, оглядываясь назад, она также может быть основным провоцирующим фактором отрыжки. Жевательные резинки содержат такие ингредиенты, как сорбит, которые могут посылать ложные сигналы вашему организму и заставлять его выделять химические вещества, отвечающие за пищеварение. Из-за этого в вашем организме вырабатывается газ, который может вызвать отрыжку или метеоризм (

Алкоголь вызывает серную отрыжку
Изображение: Шаттерсток

Алкогольные напитки, такие как пиво, при чрезмерном употреблении могут вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР), который может вызвать отрыжку ). Отказ от алкоголя может помочь уменьшить отрыжку и, как следствие, серную отрыжку.

protip_icon Быстрая подсказка

Серная отрыжка может также указывать на основные проблемы, такие как СРК и инфекция Helicobacter pylori. Это может сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота и вздутие живота.

Вот некоторые потенциальные причины отрыжки серой. Но как долго они длятся? Узнайте в следующем разделе.

Как долго длится серная отрыжка?

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что отрыжка серой, вызванная употреблением продуктов, богатых серой, может длиться от нескольких часов до суток, пока организм не переработает и не устранит элементы, ответственные за запах. Однако отрыжка, вызванная каким-либо заболеванием пищеварения, например синдромом раздраженного кишечника, может сохраняться в течение нескольких недель или даже месяцев.

Серную отрыжку, вызванную доброкачественными причинами, можно вылечить простыми средствами. Узнайте больше об этом в следующем разделе.

Как избавиться от серной отрыжки

Возможно, вам удастся избавиться от серной отрыжки, внеся несколько незначительных изменений в свой рацион. Вот несколько ингредиентов, которые вы можете включить в свой рацион в качестве домашних средств, чтобы уменьшить серную отрыжку.

Зеленый чай поможет избавиться от серной отрыжки
Изображение: Шаттерсток

Питье травяных чаев, таких как зеленый чай, мятный чай и ромашковый чай, может помочь предотвратить серную отрыжку. Это потому, что эти чаи богаты антиоксидантами, которые помогают выводить токсины из организма и улучшают пищеварение. Исследования показывают, что мятный чай может облегчить проблемы с пищеварением и, в свою очередь, помочь уменьшить отрыжку. Зеленый чай также может помочь уменьшить такие проблемы, как изжога и расстройство желудка, вызывающие отрыжку. Известно, что ромашковый чай успокаивает дискомфорт в желудке и действует как слабительное, что помогает улучшить работу кишечника и уменьшить отрыжку (

Питье достаточного количества воды в течение дня не только помогает избежать обезвоживания, но также помогает при проблемах с пищеварением, вызывающих отрыжку. Вода может помочь вымыть бактерии, производящие вредные кислоты, из кишечника, а также помочь опорожнить кишечник. Все это способствует чистоте пищеварительного тракта, что, в свою очередь, снижает риск серной отрыжки (

Исследования показывают, что стакан воды за 30 минут до еды может помочь уменьшить чувство голода и предотвратить переедание (

Мед манука, как известно, обладает противомикробными свойствами и используется в качестве домашнего средства для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Это также может помочь убить такие бактерии, как кишечная палочка и сальмонелла, которые вызывают проблемы с пищеварением. Ложка меда манука может помочь предотвратить серную отрыжку (

Стакан воды, растворенный в 1 чайной ложке пищевой соды, может помочь облегчить вздутие живота и отрыжку. Это также может помочь решить другие проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, спазмы и боли в животе (

Яблочный уксус поможет избавиться от серной отрыжки
Изображение: Шаттерсток

Исследования показывают, что яблочный уксус может способствовать выработке ферментов, улучшающих пищеварение. Это помогает улучшить работу кишечника, что приводит к меньшим расстройствам пищеварения. Все это приводит к хорошей работе пищеварительной системы, что снижает вероятность серной отрыжки (

protip_icon Быстрая подсказка

Вы можете употреблять 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с водой ежедневно. Употребление большего количества может взаимодействовать с лекарствами (например, диуретиками) и повредить зубную эмаль.

  • Избегайте продуктов, которые могут вызвать отрыжку

Ощущение вздутия живота, отрыжки и газообразований после употребления гамбургеров, пиццы и других продуктов быстрого питания является обычным явлением. Употребление фаст-фуда в больших количествах и на регулярной основе может вызвать стресс у вашего желудочно-кишечного тракта ( ). Хотя вы не можете полностью исключить их из своего рациона, снижение частоты употребления может помочь избежать серной отрыжки.

  • Избегайте газированных напитков и газированных напитков
Скажите «нет» газировке, чтобы избежать серной отрыжки
Изображение: Шаттерсток

Газированные и газированные напитки вызывают газообразование и вздутие живота, лучше избегать их, так как это поможет вам уменьшить серную отрыжку.

Употребление сладких продуктов может привести к воспалению пищеварительного тракта, вызвать вздутие живота и газообразование и, в свою очередь, вызвать серную отрыжку ( ). Исключение из рациона сладких продуктов может помочь избежать серной отрыжки.

  • Избегайте обработанной пищи

Обработанные продукты, такие как мясные консервы, замороженные колбасы и другие замороженные продукты, содержат много консервантов, которые ухудшают здоровье пищеварительной системы и могут вызвать синдром раздраженного кишечника ( ). Избегание или минимизация потребления такой пищи может помочь предотвратить серную отрыжку.

Надеемся, эти советы помогут вам уменьшить отрыжку серой. Давайте теперь посмотрим, когда обращаться за медицинской помощью, если у вас серная отрыжка.

Когда обратиться к врачу

Серная отрыжка обычно проходит сама по себе, и вам не о чем беспокоиться. Однако, если они сохраняются, они могут быть признаком основного заболевания, такого как СРК. Исследования показывают, что отрыжка часто встречается у людей с диагнозом СРК (

В некоторых случаях серная отрыжка также может быть связана с кислотным рефлюксом и расстройством желудка ( ). В таких случаях вам может потребоваться медицинское лечение. Ваш врач может прописать антацидные таблетки или сиропы, которые помогут облегчить это состояние. Несмотря на прием антацидов, серная отрыжка продолжает преобладать, поэтому может потребоваться дополнительная диагностика.

В заключение отметим, что серная отрыжка — это обычная отрыжка, но с неприятным запахом, напоминающим тухлые яйца. Серная отрыжка может быть вызвана курением, употреблением алкоголя, слишком быстрым питанием и многими другими причинами. Некоторые домашние средства от серной отрыжки включают в себя употребление травяных чаев, употребление меда манука или пищевой соды и многое другое. Серная отрыжка обычно проходит сама по себе или после изменения диеты. Однако они могут быть признаком таких заболеваний, как СРК.

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли Tums при отрыжке серой?

Антациды, такие как Тумс, могут помочь при серной отрыжке. Но прежде чем принимать его, проконсультируйтесь с врачом.

Может ли серная отрыжка вызвать рвоту?

Да, отрыжка серой может вызвать рвоту, если она вызвана кишечной инфекцией.

Может ли диабет вызвать серную отрыжку?

Да, более высокий уровень сахара может вызвать проблемы с пищеварительным трактом, приводящие к серной отрыжке.

Какие лекарства вызывают серную отрыжку?

Некоторые лекарства от диареи, опиоидные обезболивающие и аспирин могут вызывать серную отрыжку.

Похожие посты

7 преимуществ масла печени трески, питание, дозировка и усилие; Риски

Грейпфрутовая диета: как она работает, преимущества и преимущества Продукты, которые можно есть

5 впечатляющих преимуществ соевого молока для здоровья Сопутствующие риски

12 естественных способов избавиться от зубного камня Налет на зубах

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности