«Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может сложиться вместе» – Мэрилин Монро.
Есть много советов при расставании: займитесь хобби, воздержитесь от социальных сетей, будьте заняты. Несмотря на это, может быть трудно двигаться дальше после того, как вы так много вложили в отношения, в которых вы были уверены, что они сработают. Трудно сохранить отношения, но еще труднее отказаться от, казалось бы, идеальных отношений. Процесс движения дальше так же болезненнен, как и сам разрыв.
Хотя может показаться невозможным отпустить своего партнера, это необходимый шаг на пути к счастливой жизни. Понимание того, что вызвало последствия, и определение пути вперед зависит от извлечения уроков из этого опыта. Следующая статья может быть полезна тем, кто ищет способы справиться с расставанием или помочь друзьям в этом процессе. Взглянем.
Все, что произошло, уже произошло. Как бы долго ни длились эти отношения и насколько реальными они ни были в данный момент, теперь они закончились. Принятие текущего момента также может помочь двигаться вперед. Вы должны смотреть на это как на урок, который нужно усвоить, и выйти из него более сильным человеком. Это было к лучшему, к твоему лучшему.
2. Будьте в курсе своих чувств
Вполне естественно чувствовать грусть, злость, обиду или даже радость от того, что отношения подошли к концу. Это также нормально, когда тебе больно больше, чем другому. Позвольте себе почувствовать эмоции, которые вы сейчас испытываете. Интересуйтесь чувствами. Возможно, они позволят вам узнать больше о себе. Однако не поддавайтесь своим чувствам. Найдите способы выплеснуть все это продуктивно.
3. Снимите розовые очки.
Когда вы вместе, вы редко обращаете внимание на недостатки вашего партнера или проблемы в ваших отношениях. Сейчас самое время указать на них, извлечь уроки из этого опыта и постараться обратить внимание на эти красные флажки в будущих отношениях . Определенно пришло время научиться постоять за себя.
Вы знали? Смех вызывает выброс эндорфинов, естественных химических веществ организма, способствующих улучшению настроения и эмоционального состояния.
4. Будьте ответственны
Возьмите на себя ответственность за свою роль в прекращении отношений. Хотя это не влечет за собой осознания того, что разрыв полностью произошел по вашей вине, это для танго нужны двое. Оба партнера играют роль не только в поддержании отношений, но и в их прекращении.
5. Не гонитесь за ними
Не пытайтесь вернуть бывшего и не думайте, что он может захотеть вернуть вас. Подключите наушники и смотрите фильм, танцуйте, занимайтесь спортом и делайте то, что вам нравится. А потом спать. Вы не хотите быть тем бывшим, который продолжает переписываться после расставания. Возьмите свою корону, наденьте ее и идите дальше!
6. Прекратите общение
Отрежьте все пути общения с бывшим. Перестаньте подписываться на них в социальных сетях. Не обязательно пытаться дружить, даже если у вас есть общие друзья. Не пытайтесь связаться с ним, чтобы узнать об их здоровье, работе или чем-либо еще. Это поможет вам выздороветь и двигаться дальше. Общение может заставить вас держаться за прошлое.
7. Изолируйтесь, но не слишком надолго
Плач, запирание в своей комнате, переедание, алкоголь, мороженое или секс — эти варианты действительно помогают заполнить дыру на короткий период траура. Но это только тогда, когда вы готовы подтянуть носки и перейти к следующему этапу своей жизни. Нет, не отношения, а другие вещи в жизни. Дня или двух должно быть достаточно, чтобы таким образом справиться с разбитым сердцем.
Быстрая подсказка Создайте плейлист с воодушевляющими или веселыми песнями и займитесь такими видами деятельности, как танцы, чтобы поднять себе настроение и облегчить тяжесть разбитого сердца.
8. Проконсультируйтесь с терапевтом
Если вы чувствуете себя слишком потерянным, не помешает обратиться к терапевту . Они не дадут вам решений, но помогут найти способы найти решение, которое подходит вам лучше всего. Они будут направлять вас, слушать вас, помогать вам размышлять, осознавать ваши желания и недостатки, помогая вам двигаться дальше.
9. Откройте себя заново
Теперь, когда вы поняли, что вам лучше без них, пришло время дать себе время полюбить себя, найти себя и вернуть себе индивидуальность. Дайте себе достаточно времени и пространства, прежде чем пытаться перейти к следующим отношениям. Людям нужно время для себя, прежде чем пытаться отдать его другому человеку.
10. Наведите порядок в своем уме
Представьте, что вы переезжаете в новый дом. Первый шаг при переезде — собрать вещи и выбросить то, что вам больше не нужно. То же самое справедливо и для отношений, которые закончились. Соберите свои вещи, чувства и выбросьте все, что вам больше не нужно или не нужно. Никаких сувениров.
11. Возродите старые хобби
Начните уделять время себе и воспользуйтесь вновь обретенной возможностью провести время в одиночестве. Вы можете вернуть старые хобби, о которых вы, возможно, какое-то время не пробовали, или освоить новые. Вы можете использовать это время, чтобы привести себя в форму, попробовать новый образ жизни или даже начать что-то новое.
12. Отправьтесь в путешествие
Такое ощущение, что тебе потребовалась целая вечность, чтобы добраться сюда. Но не зацикливайтесь на чувстве, что что-то не так. Это процесс, путешествие, которое потребует времени. Всему нужно время, чтобы зажить – сердцу или костям.
13. Будьте оптимистом
Тот факт, что эти отношения потерпели неудачу, не означает, что вы никогда больше не найдете любовь. Всегда найдется другой человек, который заставит ваше сердце биться чаще, а разум блуждать и мечтать.
14. Подборы могут подождать
Одна из первых мыслей, которые могут возникнуть у вас после расставания, — это начать новые отношения. Вы можете рассматривать это как новый якорь, способ отомстить или помочь удовлетворить ваши эмоциональные и сексуальные потребности. Однако, если вы попытаетесь Если вы вступите в отношения, не исцелив себя, вы можете столкнуться с новым разрывом. Будьте осторожны, следите за знаками и ждите подходящего момента, чтобы найти нового партнера.
Потратьте все необходимое время на работу над собой и избавьтесь от боли расставания. Никто другой не может диктовать вам процесс исцеления. Перейдите к следующему разделу, чтобы узнать, как можно обойти непрошеные советы.
Как справиться с непрошеными советами
Вам может показаться, что другие люди слишком заинтересованы в вашем процессе исцеления. Причиной этого может быть то, что они считают, что у них больше опыта борьбы с разбитым сердцем, или они хотят быть частью этого процесса. Вот несколько способов, которыми вы можете воспользоваться этими советами:
- Иногда человек, на которого вы равняетесь в каком-то другом аспекте, пытается дать вам совет в сфере отношений. Остановите их, прежде чем они пересекут границу.
- Некоторые люди могут продолжать давать вам советы, даже если они не имеют отношения к вашей ситуации. Они ищут способ поговорить о том, как им следовало пережить расставание. Не обращайте на них внимания.
- Будьте осторожны с людьми, которые склонны навязывать вам советы. У них может быть скрытое намерение, особенно если они не так близки вам.
- Установите строгие границы , чтобы люди знали, когда и где им следует остановиться. Подведите черту, когда «советы» заходят слишком далеко.
- Принимайте во внимание только те советы, которые вам нравятся, а остальное отбросьте как белый шум.
Когда дело доходит до советов по расставанию, во мнениях нет недостатка. Но убедитесь, что вы придерживаетесь своих причин и после этого сохраняете свои границы. Возможно, вы все еще помните свои приятные воспоминания, но вам следует дать себе время и пространство, чтобы осознать это судьбоносное событие в вашей жизни. От вас полностью зависит, насколько открыто или скрытно вы будете говорить об этом в кругу друзей и семьи, но не позволяйте советам или беспокойству людей заставлять вас чувствовать себя еще хуже. Займитесь каким-нибудь конструктивным хобби или проведите некоторое время с близкими, чтобы не обдумывать свое решение и занять себя здоровым образом.
Часто задаваемые вопросы
Какой самый трудный этап расставания?
Самый трудный этап расставания — это начальный этап, когда вы все еще отрицаете.
Как мне принять, что отношения закончились?
Не так-то просто заставить себя признать, что отношения закончились. Горюйте, не торопитесь и постарайтесь воссоединиться, чтобы двигаться дальше по жизни.